ヨガとウエルネス☆コーチングを活用し
 健康課題(便秘や不眠等)の改善を
テーマとした体験会のご案内

日時:令和元年8月18日(日)・22日(木)
どちらかご都合のつく日に参加下さい
会場:各自の自宅(ZOOM会議システムを利用)
   *とても簡単に利用できます
所要時間:90分間を予定  
10:30~12:00

参加者定員:20名程度

参加費:500円

お気軽に申込して下さい 
体験会は、ヨガ実技もあり、リラックスした雰囲気で行いたいと思っています

申込開始は、8月2日~
申込方法は、本ご案内の最下段部で提示しております。
申込いただいた後、指定の口座に参加費を納付いただき
参加が確定します。

 



申込
いったん終了します



こんなニーズや課題がある方は是非ご参加を

  • 健康的な習慣を身に付けたい
  • 便秘を改善したい
  • 自律神経のバランスを整えたい
  • 自己肯定感を高めたい
  • 気軽にヨガを体験したい
  • 腸内環境の改善をはかりたい
  • 健康をテーマとしてのコミニティーに気軽に参加したい
  • 不眠の改善をはかりたい
  • 腸内環境の改善をはかりたい

なぜ今回の体験会を実施するのか!

➀現在、ヨガと習慣化コーチングを活用しながら健康課題(便秘や不眠等)の改善を実現できるプログラムを検討しています。これらの課題をお持ちの方々から意見を伺い、ニーズを反映しながらプログラムを作っていく予定です。皆様の意見を聴かせてください。
②体験会に参加下さった皆様の、今後の健康課題の改善に対するヒントとして、自律神経のバランスを整える習慣化が重要と認識してもらいます。
③ヨガの日常的な実践が、その課題解決にどう寄与し、習慣化の促進に結びつくかを知ってもらいます。
④同じような健康課題やニーズを持つ方々の小さなコミニティー作りが可能なのか、ご意見を伺えればと思っています。 
⑤ZOOMという、新しいツールを活用して、自宅に居ながらヨガが可能になる、今までに無かった新たな取組み(プログラム)ですので、それに対する興味・ご関心をお聴きしたいと思っています。

こんな方が
対象です

  • 便秘や不眠を改善したい
  • 腸活に興味を持っている
  • 健康的な良い習慣を身に付けたい
  • 気軽にヨガをしたい
  • 自宅に居ながら、講習やヨガの実技を実践したい
  • 同じ課題や悩みを持つ仲間と、一定の距離感を保ちながら交流したい
  • 早朝の時間帯を有効活用していきたい
    夜型の生活から朝型の生活パターンに徐々に切り替えていきたい
  • 気軽にヨガをしたい

私たちの思い

今回の体験会を実施するにあたり、参加者の皆様にとって有益な情報を、お伝えするために準備しております。皆様の持つ健康課題やニーズを十分に把握しながらプログラムの策定を行っていきますが、もし宜しければその策定プロセス・段階で、是非ともご意見をいただき一緒にプログラムを試行錯誤しながら作っていきませんか。まだこのようなプログラム(ヨガの実技と生活習慣化コーチングを活用)は、無いのではと思っております。便秘や不眠などの健康課題は、一般論的には括れない、それぞれの個体で特徴を有しているようです。その課題を克服する生活習慣の改善も同じように、個体それぞれで微妙に異なってくるようです。これらの克服手段をコーチングといった、個別対応とヨガや勉強会のグループワークを併用した形で実践することが肝要です。 体験会に参加していただき、この辺のヒントを持ち帰って下さればと思っております。

未来を目指して

皆様の日々の生活の中で、生活習慣に根ざした健康課題を改善していく事は重要であるとの認識や理解はされていると思います。しかし、非常に緊急性があり直ぐにでも課題解決する必要性までは無い事柄は、後回しになっているのが実態ではないでしょうか。便秘や不眠は近い将来に、深刻な病が発症する予兆と考えておく必要があります。 一方において、生活習慣の改善は、自分一人だけでは、なかなか実践できないものです。是非、この機会に健康課題の克服を目的とした、ヨガと習慣化コーチングに興味を持っていただき、良き習慣化の実践のスタートを切るキッカケにこの体験会に参加してみて下さい。今後、体験会に参加していただき、興味ある方にはウエルネス教室へのご参加をお勧めします。 生活習慣を改善できれば、健康課題の克服や改善に大きく近づきます。この実践や成功体験が、自己肯定感の向上にも大いに寄与してきます。身近な課題解決を地道に実践しながら、自分の目指す未来に向けて着実に歩んで行きましょう。

体験会に参加して学べることは

➀自律神経のバランスが崩れていることが健康課題(便秘や不眠等)の大きな原因の一つであることを理解できる
②健康課題(便秘や不眠等)の改善には、生活習慣の改善が最優先であることを理解できる
③生活習慣の改善は、自分独りでの実践は極めて困難であり、他者との繋がりやコーチングでのサポートやヨガ実技を通して、取組むことが必要と理解できる

補足事項について

会場 各自の自宅
当日はZOOM会議システムを利用
インターネット回線を使いますので、できればパソコンまたはタブレットをご使用下さい。
スマートフォンですと、資料を使ってのやりとりになりますと画面が小さくて見難いことが予想されます。
ZOOM会議システムは、初めての方でも簡単に利用できます。ZOOMの使用方法は、体験会参加までに、メールにてご案内します。
主 催 あおばコーチングアカデミー
参加費用 500円
お問合わせ primeco.aoba@gmail.com
あおばコーチングアカデミーHPのURL
https://peraichi.com/landing_pages/view/n9ein
お問合わせ primeco.aoba@gmail.com

タイムテーブル

10:30~10:40
イントロ
ここでは、自己紹介タイムにします
◆名前
◆居住地
◆交流会参加の目的
などについて、各自コメントしていただきます
参加人数により、全員の自己紹介が難しい場合には、数名の方が代表で、自己紹介していただく場合もあります。
10:40~12:00


内容について
➀体験会開催の目的と背景
②ヨガのレッスン実体験
③ミニワークショップ
【テーマ】自律神経のバランス改善と生活習慣について
④策定中のプログラム概要の説明
⑤ヨガと習慣化コーチングへの興味について
⑥自宅でのヨガ体験会への興味について
⑦質疑・応答
以上のようなイメージです
硬い感じではなく、リラックスしてご参加できる雰囲気で進めさせていただきます
10:40~12:00


内容について
➀体験会開催の目的と背景
②ヨガのレッスン実体験
③ミニワークショップ
【テーマ】自律神経のバランス改善と生活習慣について
④策定中のプログラム概要の説明
⑤ヨガと習慣化コーチングへの興味について
⑥自宅でのヨガ体験会への興味について
⑦質疑・応答
以上のようなイメージです
硬い感じではなく、リラックスしてご参加できる雰囲気で進めさせていただきます

ヨガ講師のご紹介

相馬 恵美
沖ヨガ指導士一級
野菜ソムリエプロ⇒昨年、ぴあおとな図鑑「おいしい野菜115種」レシピ提案
製菓衛生師
<ひとことコメント>
はじめまして。 
大阪に住んでおります。
大阪市Beauty Bone、枚方市kirarisのスタジオで身体の内側と外側が整うレッスンをさせて頂いております。
性別、年齢、柔軟性関係なくどなたでも楽しめる内容を考えております。
初心者の方でも大丈夫です。 お気軽にご参加下さい!

ファシリテーターのご紹介

白井 治幸
あおばコーチングアカデミー代表


平成30年3月に約40年間勤務した政府関係機関を退職し、仙台にて「あおばコーチングアカデミー」を設立。
現在、NPOに所属してジュニアのテニス指導や高校生テニスの部活動支援も行っています。
一昨年、子供たちの潜在能力を引出す一つの手段として、primeテニスを独自に開発し、仙台市内の児童館にて
小学生低学年に指導、普及を行っています。

<ひとことコメント>
当アカデミーのミッションは、健康課題に対し「自律神経を整える」を基礎に「習慣化コーチング」を活用し
その改善実現に寄与していきます。健康を実現するには、良い習慣を毎日実践することです。
しかし、これを毎日継続することは非常に難しいことです。 それをサポートする為に我々が提案する習慣化コーチングであり、その支援する者を「ウエルネス☆コーチ」と呼びます。
あおばコーチングアカデミーでは、「ウエルネス☆コーチ」を養成するプログラムを提供し、社会に貢献していきます。


申込方法
下記のメールアドレスから申込下さい

primeco.aoba@gmail.com
申込開始は8月2日から8月14日までです

<参加確定までの手順
➀上記のメールアドレスへ、申込をお願い致します。
◆標題には「体験会申込」と記述下さい。
◆メール本文には ◆お名前 ◆メールアドレス ◆希望日を記入下さい。

②申込メールを頂戴した後に、あおばコーチングアカデミーの事務局から
◆申込のお礼(確かに着信しておりますの主旨)
◆参加費500円の納付指定口座のご連絡
上記の主旨で、こちらからメール送信致します。

③指定の口座に体験会の参加費の振込をお願いいたします。

④参加費の納付をもって、体験会の参加確定となります。

⑤参加費の納入確認後、ZOOM会議システムの使用方法をご案内しますので、宜しくお願い致します。

半日くらい経過しても、あおばコーチングアカデミーの事務局から連絡が来ない場合には、申し訳ございませんが下記のアドレスに、メールいただければ幸いです。

メールアドレス:primeco.aoba@gmail.com