朝のオンライン練習会

継続は力なり。コツコツやることに意味があります。
1日の始まりである「朝」の時間帯に心も体も整えて
リラックスして1日のスタートをきりませんか?

「人生の目的とは?幸せとは?」についての座学からスタートする朝の練習会
・何のために呼吸を整えるのか?
・何のために体内をきれいにするのか?
・何のためにヨガや瞑想をするのか?
これらを理解した上で練習をすると、より練習の質が高まり、自分や周りを大切に感じながら過ごす事ができると思います。できるできない関係なく、自分と向き合う静かな時間が、あなた自身を1番ほぐしてくれるはず。みなさんとご一緒できることを楽しみにしています。

【スケジュール】

【座学】
①4/3(土)9:00-9:50「人生の目的とは?幸せとは?」

②4/17(土)9:00-9:50「浄化法、呼吸法の効果効能」


【練習】
4/3(土)・4/17(土)
・10:00-11:00

4/7(水)・4/9(金)・4/14(水)・4/21(水)
4/23(金)・4/28(水)
・9:00-10:00


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《座学》
①人生の目的とは?幸せとは?
何のために生きているのか、幸せとは何なのか、これが分かればヨガや瞑想などする必要はありません。でもヨガや瞑想の実践が生きる上でのヒントになることはみなさんも気づいているはずです。人生の目的とは何なのか?本当の幸せとは何なのか?一緒に掘り下げてみましょう。


②浄化法、呼吸法の効果効能
浄化法や呼吸法はとてもシンプルです。派手な練習ではないですが、続けると心と体に良い影響をもたらします。効果効能を知ることで練習する意欲が湧いてきませんか?ポーズだけではなく、浄化法や呼吸法について、ぜひこの機会に学んでみましょう。


《練習》
毎回、浄化法の1つであるカパラバティをします。(鼻うがいを既に実践している方は、練習前に鼻うがいを済ませて下さい)
呼吸法、ポーズ、太陽礼拝、瞑想を組み合わせて行います。みなさんが楽しく練習できるように、基本はおさえてバリエーションは効かせて行います。


※座学は録画をします。この日程で参加が難しい方も自身で学習することができます。(練習はリアルタイム参加を重要視している為、録画はないです)

【受講方法】

無料アプリzoomを使用します。
(PC、スマートフォン、タブレットなど)

【定員】

座学・・・定員なし
練習・・・定員8名様(お1人お1人丁寧に見たい為)

【料金】

・座学①(PDF資料付き) ¥2,000

・座学②(PDF資料付き) ¥2,000

・座学①②両方受講 ¥4,000→2,800(先着3名様)あと1名様


・練習 ¥1,500



※事前払い、オンライン決済にて承ります。
(オンライン決済が難しい場合はお知らせ下さい)
※お申込みいただいた方へ随時ご案内いたします。
※お申込み後のキャンセルは致しかねます。(次回開催へ振替可能)

【お申込み】

LINEより、「◯/◯の練習参加希望」「座学①②参加希望」などとメッセージ下さい。
  • オンラインレッスンで効果を感じられるか、不安を感じている方もいらっしゃいますが、大丈夫です。

    何かをやり遂げたい、学びたいという純粋な気持ちがあれば、画面越しでも自然とみなさん集中し、自分のものにされています。

    全て身一つでできることばかりです。
    心も体もマインドも幸せになる道を、一緒にゆっくり歩んでいきましょう。

  • ※4月の練習会を終了後、5月に浄化法、呼吸法、瞑想をレッスンに取り入れたい方や、更に学びを深めたい方向けの講座を開催します。(修了証付き)ご興味ある方はお問合せ下さい。
  • オンラインレッスンで効果を感じられるか、不安を感じている方もいらっしゃいますが、大丈夫です。

    何かをやり遂げたい、学びたいという純粋な気持ちがあれば、画面越しでも自然とみなさん集中し、自分のものにされています。

    全て身一つでできることばかりです。
    心も体もマインドも幸せになる道を、一緒にゆっくり歩んでいきましょう。