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KEYFIT道場

KEYFIT道場トレーニングスクール

パーソナルトレーニングに次ぐ第二の選択肢

KEYFIT道場がサービスを開始する「KEYFIT道場トレーニングスクール」は
①フィットネスクラブのレッスン
②パーソナルトレーニング
これらの長所を複合させた新しいサービスです。

◯フィットネスクラブや24時間ジムは便利だけどマシンの使い方がわからない、、、
◯自分でトレーニングをしているけど効果が出ているか不安、、、
◯体を引き締めたいのにそもそも何をすればいいのかわからない、、、
◯パーソナルトレーニングが良いと聞いたけど値段が高くてちょっと、、、

このような悩みをお持ちの方はおられませんでしょうか。そんな方々に打って付けなのがKEYFIT道場トレーニングスクールです。

KEYFIT道場トレーニングスクールとは?

スタジオレッスンの楽しい雰囲気の中で、パーソナルトレーニングのようにフォームの個別的修正指導も受けられます。ビデオレッスンのようにご自身でフォームを確認するのではなく、このサービスではお客様一人一人の動きを見て適切に指導させて頂きます。その結果、安全で効果的な運動が出来るのです。指導でなく複数名レッスンですから一人で受けると緊張するという方にもおすすめです。

KEYFIT道場トレーニングスクールの特徴

①スタジオレッスンの楽しい雰囲気

②パーソナルトレーニングのようなお客様一人一人に合わせたフォーム指導

③パーソナルトレーニングに比べリーズナブル

体力レベルに合わせた豊富なレベル設定

体力の向上やボディメイクをするために大切なのはどんな難易度のトレーニングをするかです。
初心者が難しいトレーニングをしてもキツイばかりで意味がなく、上級者が簡単すぎるトレーニングをしても効果を得られません。

そのためKEYFIT道場トレーニングスクールでは5段階のレベル設定をしています。
運動習慣のない方でもレベル1は安心してご参加頂けるレベルです。
他にも柔軟性を高めるような内容のもの、筋肉をしっかり鍛えてボディメイクするものなどの種類も豊富です。
また、レベル4以上の一部位連続スーパージャイアントセットの超ハードなレッスンなどもあります。
プラットフォーム、rogue社パワーラック、Tバーロー、エコーバイク、40kgまでのウレタンダンベルセット、ベンチプレス台、スミスマシン、デュアルケーブルマシンなどトップフィジーク選手の久野がこだわって集めた器具が揃っています。
参加者さまとトレーナーだけの100平米貸切のジムで思う存分トレーニングが出来ます。

月に1〜4回ほど参加頂くことでジムに通わなくてもシェイプアップ、体力の向上、ボディメイクを達成することができます。
パーソナルトレーニングに次ぐ第二の選択肢となるKEYFIT道場トレーニングスクールの効果をぜひ体感してください。皆様のご参加をお待ちしております。

メニュー一覧

メニューの強度設定

【レベル1】 
  運動を日常的には実践していない方におすすめ

【レベル2】 
  自重トレーニングなどで運動に親しんでいる方におすすめ

【レベル3】 
  ウエイトトレーニングを日頃実践されている方におすすめ

【レベル4】 
  トレーニングをしっかり行い成果も出ている方におすすめ

【レベル5】 
  アスリート級のパフォーマンスをお持ちの方におすすめ


クラスで行うトレーニングの強度や難易度の目安としてご確認ください。
レベル2に当てはまる方がレベル1のクラスにご参加いただく事などは問題ありません。
ただし、大きくレベルの違うクラスにご参加されると、ご満足いただけない恐れがございます。

4月11日(日)

15:00~

満員 ありがとうございます! 
【レベル1】ダンベルだけを使った全身トレーニング 倉田トレーナー担当
5,500円(税込)
自重、ダンベルだけを使い、サーキット方式のトレーニングで全身を鍛えます。
ダンベルを使った様々なエクササイズを丁寧に解説し、狙った筋肉をしっかりと刺激します。
ダンベルの重さを調整する事で初心者の方でもご自身に合った負荷でトレーニングをして頂けます。

16:20〜

【レベル2】ユニラテラルトレーニングのサーキットメニュー
5,500円(税込)
ユニラテラルトレーニングとは片手、片足など左右非対称の動きで行うトレーニングです。
自重、ダンベルなどを使い、サーキット方式のトレーニングで全身を鍛えます。
片手、片足で行う種目を中心に行う事で、効率的に可動域、バランス能力、スタビリティを向上させます。

店舗情報

店舗名 KEYFIT道場
住所

〒150-0022
東京都恵比寿南2ー12ー4 せらび恵比寿1階

アクセス方法 恵比寿駅より徒歩7分
アクセス方法 恵比寿駅より徒歩7分

キャンセルポリシー

レッスン料金は前払い制になります(銀行振り込み、クレジットカード)。
お申込み後1週間以内にお振込みをお願いいたします。
1週間以内に振込がない場合はキャンセルとさせていただきます。
お申込後、キャンセルされる場合は必ずご連絡ください。ご連絡がない場合、キャンセル料としてレッスン料金の100%お支払いいただきます。
受講日の3日前23:59までは振込料金から一律500円を引いた額を返金致します。
受講日の3日前を過ぎた場合、レッスン料金は返金することができかねます。
上記内容をご了承のほどよろしくお願い申し上げます。

同意事項

・私はウエイトトレーニングが、その性質上、怪我や死亡事故の危険を有するものであることを認識し、ウエイトトレーニング中はトレーナーの指示に従います。
・私は施設利用中に事故、怪我、体調不良、死亡事故が起きた場合の全ての責任を私自身が負い、トレーナーに故意又は重過失がない限り、トレーナーに対して責任は一切問いません。
・私は医師等から運動、入浴等を禁止されておらず、伝染病その他他人に伝染または感染する恐れのある疾病に罹患していません。
・私は反社会的勢力の関係者ではありません。
・私は施設利用中に怪我をした場合に施される応急処置、また処置後の経過、結果についても異議を述べず、トレーナーに故意又は重過失がない限り、トレーナーに対して責任は一切問いません。
・私は酒酔い又は酒気帯びの状態で施設を利用しません。

・私は筋肉増強剤(アナボリックステロイド)、その他スポーツパフォーマンスを向上させることを目的とした禁止薬物を使用していません。

上記の項目に違反をした場合、セッションの停止を受け入れます。