注意事項を必ずお読みください。同意していただいたらお申し込みページに進んでください。

※体質改善ラボは「低糖質で高脂質な食事」という共通の興味を持つ女性のためのコミュニティです。ケトジェニックな食事法についての知識を学ぶ場所であり、一定の数字や状態を達成することを目的としたプログラムではありません。

※食事に対するカラダやココロの反応は100人いたら100通りあります。生まれ持った体質、遺伝、薬の使用歴、ホルモンバランス、ストレス環境、過去のダイエットの歴史など、数えきれない要素が相まって今の心身の状態が作られています。正解はひとつではなく、ゆっくりと自分に合った食べ物や食べ方を見つける”ジャーニー”として、食事改善に取り組んでください。

※体質改善ラボは、ご自身でゴール設定を行い、Facebookグループ内にある情報の中から、できることを”ご自身で”選択し、心身を良く観察し、自分に合った食材や食べ方のルーチンを模索する場所です。個人の細かなお食事内容や、生活習慣、運動量、ストレスレベルを把握することはできず、このような要素を考慮した上でのコメントは出来かねますので、ご了承ください。

※肉体的疲労及び精神的なストレスを感じている時は、体に負担がかかる恐れがありますので、たんぱく質、野菜、果物を増やすことで、一時的に体内での需要が高まる栄養素の補給を行いましょう。

※何らかの理由で投薬や治療を受ける場合は、体質改善ラボのご利用を中断させていただきますこと、ご了承ください。また、治療もしくは投薬中に、低糖質で高脂質な食事を続けられる場合は、必ず医師と相談の上、ご自身の責任の元、食事管理を行っていただきますようよろしくお願いいたします。治療中もしくは投薬中にご自身の判断で食事制限を行い、何らかの心身の不調が起こった場合の責任は一切負いかねますので、ご了承ください。

※ストレスや投薬が体に与える負担が、たんぱく質や栄養素の体内需要を一時的に高める可能性があります。継続的な厳しい ”断糖”　”ウルトラ糖質制限”　”スーパー糖質制限”　と呼ばれる制限法は、健康状態が良く、ストレスマネージメントができていて、尚且つ、運動量や生理周期に合わせた適切なたんぱく質摂取量及び栄養素を満たしている必要があります。心身の負担及び栄養素が足りない状態が一定期間以上続くと、抜け毛や体調不良になることも考えられます。無意識のうちにキツイ制限を行ってしまわないように、くれぐれもお気をつけください。

※以下に該当する方は体質改善ラボを利用することができません。

・何らかの疾病で治療中の方

・医師の指導に基づき、食事指導や摂取エネルギー制限を受けている方

・妊娠中の方・不妊治療中の方

・重度のアレルギーのある方

・著しく体力の低下・消耗が認められる方

・健康に不安がある方

・医師により精神疾患と診断された方

◎コミュニティ内の投稿は、メンバーのみ限定公開を前提にしています。よって、コンテンツ（動画・写真・文章等）の無断転用や、許可なしでの情報のシェアはお控えください。ただし、投稿を個人が特定できない形でご紹介させていただく場合がありますので予めご了承ください。

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