卓球で軽やかな心身を


毎日を元気に、健康に過ごしたい。
心も身体も健康であるために。
はじめまして
健康卓球交流会です
あなたにベストな卓球を始めましょう
健康卓球交流会新着情報
★9月22日(日)
　健康卓球交流会秋の陣
   妹尾小学校体育館
　8時00分会場準備
　8時30分受付開始
　9時15分開会式
　対戦グループ編成　

第1回 岡山シニア シングルスリーグ
　試合結果発表　

9月　練習日程


10月日程

　健康卓球交流会紹介　

よい加減でこころ楽しい卓球仲間
健康のため卓球をやりたい。
新しい仲間づくりのために卓球をやりたい。
初心者でも気軽に楽しく卓球をやりたい。
もう少し卓球が上手になりたい。
試合で勝ち星をふやしたい。
初心者に卓球を教えたい。
とにかく卓球が大好き。
こんな思いのシニア世代の人たちが、
それぞれの体力と技量レベルにあわせて卓球にいそしんでいます。

健康卓球交流会の基本方針
〇健康卓球交流会の目指すところは
　卓球で元気、元気で笑顔、
　笑顔の仲間の輪をひろげろう
〇運営の芯となるのは
　♪こころ楽しい健康卓球♪
〇運営の方針は
　いいかげんによいかげん
〇そのよりどころとなるのは
　かたよらないこころ、
　こだわらないこころ、
　とらわれないこころ、
　ひろく、ひろく、もっとひろく
☆運営の柱は、基本方針の貫徹☆

サークル構成メンバー


卓球初心者、初中級者86名
経験者20名
総勢106名男女同数サークル

年齢30歳～80歳

今年度入会者は36名♪
総会員数は110名に ♪

活動場所  練習風景

Sアリーナ
岡山市体育センター　

(岡山市北区二日市町56番地)
地図は画像をクリック
Ｆレーン
フェアレーン卓球場

（岡山市北区清心町16-31）
地図は画像をクリック
Ｕアリーナ
旧岡山市立内山下小学校体育館

（岡山市北区丸の内1丁目2）
地図は画像をクリック
 妹尾小学校　体育館
（岡山市南区妹尾1353）
地図は画像をクリック
ジップアリーナ
岡山県総合グラウンド 体育館

（岡山市北区いずみ町2-1-3）
地図は画像をクリック

見つけた！夢中になれること

初心者コース開設
迷ったら　まずやってみよう！

初心者限定の卓球講座
操山ピンポンクラブ
募集   初心者限定　
会場　操山(みさおやま）公民館
住所　岡山市中区国富３丁目9-9番12号
毎月　第1 第3月曜日 13時～15時
           (祝日はお休み)
費用　月500円程度
担当   井上泰典さん
操山公民館　地図
初心者限定の卓球講座
操山ピンポンクラブ
募集   初心者限定　
会場　操山(みさおやま）公民館
住所　岡山市中区国富３丁目9-9番12号
毎月　第1 第3月曜日 13時～15時
           (祝日はお休み)
費用　月500円程度
担当   井上泰典さん
操山公民館　地図

  岡山の卓球サークル 
  スポーツやろうよ！ 

岡山の卓球チーム　
健康卓球交流会です。
常時卓球台8台～１5台利用
毎回30～40名が参加しています。
順番待ちはありません。

県内最大の卓球サークルです。
毎月入会する仲間が増えています。

※現在会員が100名を越えました。
練習に参加される方が多数いらっしゃいます。

※これから入会をご希望の方はお待ちに 
   なっていただくことがあるかもしれません。
   ご了承くださいませ。

下記 たいらまでお問い合わせください。 　
卓球のメリット 魅力　
募集要項

①卓球初心者でシニア世代の人。
②初心者の指導をしてもいいよ～    
　という経験者。
③卓球に興味がある人。　

●入会金１０００円
　(ご夫婦は2人で1000円）
●年会費３０００円
　(ボール代、事務、通信費など）

●初心者には経験者が基本打法を手ほどきします。
●経験者は指導役として参加していただけます。
●かたくるしい規則は一切ありません。

　このようなことをやります。
●卓球を通じて元気で笑顔の仲間の輪を広げます。
●会員参加の交流試合を行います。
（季節ごとに）
●卓球に関する技術講習を行います。
●会員の親睦を深めるイベントを行います。
●卓球用品の格安購入。3～5割引きができます。
●社会貢献につながる活動を行います。

岡山で一番お気軽に卓球ができるサークルです。
一度どんな様子か見学においでなさいよ～。
会員さんの感想
募集要項

①卓球初心者でシニア世代の人。
②初心者の指導をしてもいいよ～    
　という経験者。
③卓球に興味がある人。　

●入会金１０００円
　(ご夫婦は2人で1000円）
●年会費３０００円
　(ボール代、事務、通信費など）

●初心者には経験者が基本打法を手ほどきします。
●経験者は指導役として参加していただけます。
●かたくるしい規則は一切ありません。

　このようなことをやります。
●卓球を通じて元気で笑顔の仲間の輪を広げます。
●会員参加の交流試合を行います。
（季節ごとに）
●卓球に関する技術講習を行います。
●会員の親睦を深めるイベントを行います。
●卓球用品の格安購入。3～5割引きができます。
●社会貢献につながる活動を行います。

岡山で一番お気軽に卓球ができるサークルです。
一度どんな様子か見学においでなさいよ～。
会員さんの感想

     お問合せは
     携帯  080-6260-3490　
     SMS  080-6260-3490
     Mail  humuhumu5201@gmail.com　
　  たいら

     

     クラブ名        岡山健康卓球交流会
     設立年月        2015年　11月
   

 9月22日(日)
第11回 健康卓球交流会 秋の陣　

8時00分から会場の準備をします。
お手伝いをよろしくお願いします。
妹尾小学校　体育館
（岡山市南区妹尾1353）

妹尾小学校　体育館
（岡山市南区妹尾1353）


10月17日(木)
ミックスダブルス交流リーグ
第35戦

シニア　シングルスリーグ
第２戦

令和の大嘗祭奉祝記念大会


日本シニア卓球協会サイト
日本プロツアーリーグサイト

ZIP ARENA サブコート

とても綺麗で解放的です。
更衣室、ロッカー、シャワールームもあります。

※サブコートはエアコンが完備されていません。
冷風機　大型扇風機　各2台あり
まだまだ暑いです。
水分、塩分補給をしてください。
氷、ウチワ、ハンディータイプの扇風機などもご用意ください。
熱気で湿度も高くなります。


駐車場は参加費とは別料金になっています。

ZIPアリーナ住所
駐車場、料金詳細はアリーナ画像をクリックしてください。

2019
シニア シングルスリーグ
試合結果　

2019
ミックスダブルス卓球リーグ
健康卓球交流会
試合結果

日本プロツアーリーグ主催大会　

日本プロツアーリーグ主催大会　
今後の開催予定表
船穂卓球スポ-ツ少年団カップ  
全日程9時開始で玉島交流センターです。
体育館は8時より開くようになりました。

10月14日  (月)
11月16日  (土)
12月  8日  (日)　  
 1月 12日  (日)
 2月   9日  (日)
 3月   8日  (日) 
 4月 12日  (日)
 5月 10日  (日)
 6月 14日  (日)
 7月 12日  (日)
連盟の趣旨　
卓球と音楽で認知症予防を目指します。
お問い合わせは
090-6439-7930　岡本

日本プロツアーリーグサイトはウラにゃんをクリック！

健康卓球交流会たより

卓球ポイントアドバイス
健卓兄のつぶやき
バックナンバーは健卓兄をクリック！
●初級者➩中級者➩上級者への挑戦
●多球練習で条件反射を高めよう
●卓球の原点にかえって、あなたの練習方法を見直してみよう！
●強くなる為に必要な「４つの神器」
●卓球マシーンの活用について
●試合の勝ち星を増やすために
●回転なくして上達なし
●力を抜くとは
●正しいフォームをつくる
●異質ラバーを考える
●多球練習のすすめ
●基本打法の練習を
●台上処理技術を磨こう
●レシーブは足ですよ
●卓球のルール上の反則９パターン
●意外と知らないダブルスルール
●レシーブミスをなくそう
●基本技術練習の優先順位

健康卓球交流会たより

★★★Kentaku  健康卓球交流会 
Tシャツ

GLIMMER 4.4ozドライ
Tシャツ41色540円～＋税
プリント代
左胸小570円  中央大890円 +税

Ｔシャツデザイン一例

★新規、再注文　
いつでもご注文受け付けています。
ご注文が集まり次第発注します。
6000円以上で送料無料です。
単独でのご注文は送料540円かかります。
現在お届けまでに30日ほどかかるようです。
プリント無しなら4日ほどです。
現在140着 注文

お名前を覚えて頂くのにネームを入れる方も多いですよ。
デザインは一例です。
ご希望があれば可能な限りお聞きします。

ご注文は　
お名前　電話番号
Tシャツの種類　サイズ　カラー　
プリント位置　プリントデザイン　
プリントカラー をお知らせください。
kentaku.okayama@gmail.com 　
ヤマグチ　

Tシャツについての詳細はTシャツをクリック！

GLIMMER 4.4ozドライ
長袖Tシャツ18色
560円～＋税
プリント代
左胸小570円  中央大890円 +税


Tシャツの代金は、お渡しする時までで結構です。
お釣りは用意できませんので丁度の金額をご用意ください。
領収書の必要な方はご注文時にお知らせください。
またTシャツは値段を抑えている為個別包装されていません。
ご了承ください。
確認

【アイロンプリントシート】
好きな文字、名前を切って貼ろう！

健康卓球交流会名札

健康卓球交流会　
会員の増加に伴いお名前がわからないとのご意見が多数あります。
先週より名札を各自で作り、お付けいただいておりましたが、
健康卓球交流会 会員全員、統一の名札を作ってみました。
クリップで留める簡単な物なので試験的に使ってみてください。
ご不便、ご意見、ご不満等ございましたらお聞かせください。
2017年以前の会員さんは赤色。
2018年の会員さんは青色。
2019年の会員さんは緑色にしております。

この名札で皆さんのお顔とお名前を覚えることができ、より交流が深まれば幸いです。

※ご注意　
クリップを取りつけ、取り外しの際はＴシャツを引っかけないようご注意ください。
服が破れましても責任は負いかねます<m(__)m>

※お願い
名札のラミネートカットが少々雑だと思いますので個々で形成をお願いします。

※シルバーの部品を外すこともできますので
取りつけ、取り外しの時だけ付けて、外しておく
または前だけ倒しておくと名前が見やすいです。
外しても倒しても意外にしっかりしています。

ラッケットを持たない腕の袖に横から付けても案外しっかりしています。
前でも後ろでも、腕の袖でもジャマにならないところにお付けください。
名札を付けなくてもいいです。

※名札が破損したり、紛失した場合は再度お作りいたします。

ヤマグチ

　ツッツキ対ツッツキ
 全面対決!試合推奨 　

ツッツキ対ツッツキの全面対決
（フォア バック ランダム）の試合を推奨　

毎回練習には取り入れてみましょう。
シングルスでもダブルスでも
（試合形式）　1ゲーム～3ゲーム
サーブは下回転で。
ラリーは下回転 ナックル 横下OK　

このツッツキ対決は試合に一番近いツッツキです。
（どこに来るかわからない） 　
球の回転が見えるようになる。
切ったり、切らなかったりできる。
動けるようになる。
狙った場所に打てるようになる。
粘りあう。粘り勝つ。これが大切。
二人同時に上手くなる！　
試合に勝てるようになってくる。
(卓球知恵袋より)
ツッツキの腕を上げましょう！

ツッツキが上手い人に　
対戦、チャレンジしてみてください。
そして健卓兄に挑戦しましょう！
先日のツッツキ対決では１点を取るのに100回近いラリーをしました(^_^;)(汗)

　卓球知恵袋　ツッツキ対ツッツキ
安定して勝つための２つの技術とは

マシーン練習のすすめ

卓球マシン
TSPのスピンメイトの使い方

動画で見る卓球マシン
練習方法５つの柱！

使いこなして強くなる！　
How To マシン練習

使いこなして強くなる！　
How To マシン練習

You Tube

強くなるレッスン
究める！シリーズ
Tリーグ
【卓球動画】
WRM-TV [TableTennis]
【卓球動画】
Lili Ping Pong Channel
究める！シリーズ

トピックス

台北旅行　令和元年6月15日～18日
故宮博物院をクリック
 2019 グアムマラソン金メダル 
金メダルをクリック！
 2019 グアムマラソン金メダル 
金メダルをクリック！

 売ります・あげますコーナー

売ります・あげますコーナーをテスト的に新設しました。
好評ならば持続を、不評ならば、または大変なことになったら閉鎖します。
m(__)m

ご自宅にある卓球用品、新品、中古可。
Tシャツ、ユニホームなどまだ着れるのに、
使えるのに、サイズアウトしたり
志向が変わったりで眠ってしまっている品を
格安にて譲ってあげたり、無料にて譲ってあげてください。
必要な方がいるかも知れません。
※原則健康卓球に関わりある方に限ります。
（健康卓球の交流試合に出場されるクラブ関係者さんOKです）
※儲けは度外視でお願いします。
また卓球用品でなくてもお譲りしたい良いものや、
そういった品々がありましたらお知らせください。
ホームページに掲載いたします。
写真、サイズ、詳細などをお願いします。
（全てを掲載することはできないかもしれません
基準はありませんが勝手に掲載可、不可は判断致します。ご容赦ください）
またサイトに掲載されていても既にお譲りした後の場合もございます。
お名前は掲載しません。メールにて仲介します。
よろしくお願いします。
ご連絡はkentaku.okayama@gmail.com まで。
ジャンプはできませんコピーしてください。
※掲載期間は一ヶ月とし、修正見直しや一旦削除いたします。
※新着　ラバーヤサカラクザ7　USED　黒　MAX
現品あります。希望価格1000円

※新着　ラバーTSPヴェンタスベーシック 新品、未開封。赤、黒　1.8mmと2.0mmあり
お取り寄せになります。２～3日かかります。品切れの場合もあります。
税込1499円　2枚で2850円　送料無料
2枚売れました。まだあります。
売ります あげますサイト

卓球台2台増設！！
旧内山下小学校に寄贈しました。
2019.3.30
岡山市体育センター　
(Ｓアリーナ)　　　　  
岡山市北区二日市町56番地

フェアレーン卓球場
(Fレーン)
岡山市北区清心町16-31

旧 内山下小学校体育館   

岡山市北区丸の内1丁目2

妹尾小学校体育館

岡山市南区妹尾1353

操山(みさおやま）公民館

岡山市中区国富３丁目9-9番12号

岡山県総合グラウンド 体育館
(ジップアリーナ岡山）

岡山市北区いずみ町2-1-3

旧 内山下小学校体育館   

岡山市北区丸の内1丁目2

更新日　令和元年9月17日