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NPO法人　みんなの健康ヨーガ普及協会
健やかな心と身体のために

ヨーガ療法を学んだ講師…

ヨーガ療法とは、約5,000年前より、伝承されてきた伝統的なヨーガ。医療の中で再体系化されたものです。
実証研究によりアーサナ（ポーズ）は脳深部に働きかけ、ストレスを緩和することが明らかになっています。
心身相関アプローチを特徴として、
自律神経・ホルモン・免疫系の乱れ、ストレス関連疾患に有効とされています。

ヨーガ初めての方々にも、大変おすすめです。

心身の調和を行い、
生き方の向上に繋げます。

アイソメトリック（等尺運動）息を吐きながら、
自分の心地良い力で、押し合いっこ。痛めることなく必要な筋肉がついていきます。

ゆったりとした呼吸のリズムにより、自律神経が整う方向に向かいます。ストレスに強い心身が作られていきます。氣持ち良いアーサナも行い、スッキリ。
生活習慣病やストレスで悩んでいる方、リフレッシュされたい方、無理のない筋力アップを望まれる方々、
皆さま是非とも、ご体験ください。
　
　　☆初回体験レッスンは、無料です。


現代社会では、社会全体が速いスピードで変化し続けています。今後、ますますスピードアップしていくでしょう。変化への対応は、知らない間に、心身の健康状態に深く影響を与えています。ヨーガ療法（マインド・フルネス）は、呼吸を手掛かりとして、
氣づきをもたらし、心身のバランスを整えます。

　　　穏やかさとの出会い・・



出張ヨーガ（一般ヨーガ、イスヨーガ）

お忙しい方、幅広い年代の方々に、ヨーガの出張レッスンを行っております。
レッスン内容は、受講される方々のご希望に沿いつつ、無理なく心地良さで満ち溢れた時間を、
お過ごしいただいております。

マンション集会所・オフィス・高齢者施設等へ
PTAの行事にも

　１レッスン８０分
　講師派遣料　　　　　　1～4名　5,000円〜
　　　　　　　　　　　　5名以上　1,000円／人
   ＊別途、出張費
　平日1,000円、土日祝2,000円になっております。

　ご希望の日程等を、ご連絡下さい。
　担当させていただく講師より、追ってご連絡。
　詳細等を、ご相談させて頂きます。

　　　どうぞよろしくお願いいたします。


教室のご案内


山田駅前　ゆいぴあ　6F

　
　　吹田市山田西4－2－43

　毎週木曜日

　一般ヨーガ
　　　　10：20〜11：50　
　　対面レッスン（空きなし）　
　　オンライン(zoom）受講可能　

　50歳からの和みヨーガ
　　　　13：20〜14：50　
　　対面レッスン　
　　オンライン(zoom）受講可能

　南千里駅直結　市民センター

　
　　吹田市津雲台1－2－1

　和みヨーガ

　６Ｆ　毎週火曜日
　　　①10：00〜11：30　
　　　②13：00〜14：30　

　２F　毎週金曜日
　　　　10：00〜11：30　
　　
　対面レッスン（①のみ空きなし）　
　全クラス
　オンライン(zoom）受講可能　

スタッフ紹介
櫻田　りえ
北村　由布子
紀伊　知江
ケリー
松本　奈津子
中村　あい
松本　奈津子
プログラムや空き状況についてお気軽にお問い合わせください
お問い合わせ
法人名
　NPO法人　みんなの健康ヨーガ普及協会
代表者
　　櫻田　りえ
連絡先
　TEL/FAX　06-6832-7011

　PCメール　npo.kenkou.yoga@gmail.com
会社住所
大阪府吹田市津雲台1－2－1－6F
公益活動センター内　千里ニュータウンプラザ
連絡先 TEL/FAX　06-6832-7011
PCメール　npo.kenkou.yoga@gmail.com