女性のための健康基礎講座


こんなお悩み、ありませんか?

  • 若いころと同じダイエットをしても体重が減らなくなった

  • ダイエットしても食事制限や運動が続かない
  • 痩せてもすぐにリバウンドしてしまう

  • 何から始めていいかやり方が分からない
  • スイーツや甘いおやつが我慢できない
  • パソコンやスマホの見過ぎで、猫背になってきた
  • 睡眠時間はたっぷりなのに、なぜか疲れがとれない
  • 仕事、家事、育児に忙しくて、自分のカラダやココロと向き合う時間がない
  • ダイエットしても食事制限や運動が続かない
そんな日々がんばっている女性のみなさまに

健康基礎講座を、4種類ご用意しました!


身体も心もリセットして、
新しい自分に生まれ変わるため、
自分の身体と向き合う7日間プログラムです。

何にフォーカスするかは、自分で選択できるので、
実践できそうな講座をえらびましょう!

医師・管理栄養士・看護師・理学療法士
トレーナー・ヨガ講師など、
それぞれの分野のプロフェッショナルが、
あなたの新しい人生の扉を一緒に開きます。

栄養・運動・マインドのトータルケアで身体も心もリセット!

この講座では、
それぞれの分野のプロフェッショナルが
貴方をより健康なレベルへとサポートします。

心身リセットのための
正しい知識を学び(講義動画)、
それを実践できる(実践動画)ように、
ご自分のペースで受講していただけるよう
随時、ご入会可能な会員制の
オンライン講座にいたしました。

受講後、実践報告をしていただき、
担当のヘルスコーチと
個別コンサル(ZOOM/45分)にて、
あなたに合った健康プログラムを見つけましょう。

講座ラインナップと内容
各講座、会員サイトでの講義動画視聴+ZOOM個別コンサル(45分)

食事で変わる健康法

・健康プログラムの作成
・栄養バランスとサプリメント
・健康ダイエット・細胞の若返り
・腸活について
・ファスティング
・東洋医学的 感情と食事
・東洋医学からみたデトックス
・美腸レシピ



運動で変わる健康法

・健康プログラムの作成
・細胞のダメージ・栄養
・理想の運動
・ドローイン・HIIT
・骨盤底筋トレーニング
・ヨガ
・ダイエット中の運動について
・有酸素運動

・部分痩せトレーニング


免疫力・回復力アップ健康法
・病気の原因
・免疫について
・栄養バランス・サプリメント効果
・健康検査法
・ナチュラルデトックスとは
・ナチュラルデトックスの必要性
・デトックスの前に
・東洋医学からみたデトックス
・東洋医学的 感情と食事
・あなたの腸のタイプを知ろう!
・潜病について
睡眠で変わる健康法
・健康プログラムの作成
・睡眠の改善法
・マインドフルネス(瞑想)
・ストレスについて
・感情コントロール
・睡眠の検査
・腸活について
・潜病について
・ヨガ




睡眠で変わる健康法
・健康プログラムの作成
・睡眠の改善法
・マインドフルネス(瞑想)
・ストレスについて
・感情コントロール
・睡眠の検査
・腸活について
・潜病について
・ヨガ




講師紹介

歯科医師
ライフヘルスコーチ
大久保純子
歯科医師として、特に小児の予防矯正を指導中。さらに、ライフヘルスコーチとして自分に合った健康法を提案し、正しい知識を伝えていくために”未来健康サロン”というコミュニティを作りました。画一的な健康法で対処できなくなった現在において、輝く人生を謳歌していただくための健康法を多くの方に知ってもらいたい。
管理栄養士・栄養経営士・
バーチャルヘルスコーチ
田岡真紀
20年間、管理栄養士として老人保健福祉施設や町役場、病院に勤務。延べ5,000人の患者さんのライフスタイルに合わせた栄養サポートを行ってきました。私自身も仕事や子育てに追われて、心と身体を壊した経験があり「幸せな人生とは?」を追求し続けた結果、2020年にフリーランスとして独立。”あなたの栄養秘書”として、長期的な健康と幸せを手にしていただくお手伝いをします。
トレーナー
メディカルアロマセラピスト
長倉昌江
按摩マッサージ師、マットピラティストレーナー、メディカルアロマセラピストとして活動中。国家資格取得後、女子プロゴルファーの帯同トレーナーとして15年ほど活動。その後、子宮を全摘したことでヘルストレーナーなどさまざまな勉強をはじめ、現在に至ります。
看護師・
食べトレ シニア インストラクター
臼井さなえ
20年看護師として、救急病院・リハビリ病院勤務。 病気になり心も身体も疲弊している患者さんや家族の身体面・精神面のサポートを延べ数万人。自身も糖尿病予備軍・慢性疲労が続き、予防医学を学ぶ。 食事を整えることで血糖値も安定し、疲労感もなくなり毎日飛び回れる身体に変化。「食べちゃいけないものはない」 美味しく、楽しく、健康になるをモットーに 東洋&西洋医学をベースした 『食の軸を整えて生活習慣病撃退ナース』 として活動中
ヨガ講師・健康運動指導士・
ライフヘルスコーチ
祖父江純子
介護会社研修部で、お客様の健康管理のための体操メニュー作り・指導に携わる。その後、健康作りは介護以前の生活が大切と気づき、フリーランスとして「細胞から元気になるヨガ教室」をスタート。介護を必要としない健康作りのための食べ方・動き方・暮らし方をヨガと予防医学から科学的に伝えている。
内科医
ホリスティックライフコーチ
末光智子
4歳の息子を育てながら、非常勤で内科医・産業医をしています。予防医学、心理学、コーチング、イメージングなどカラダとココロ両面からアプローチし、本来のすこやかさ望む幸せに向かうことをサポートします。
理学療法士
骨盤調整ヨガインストラクター
徳弘郁絵

部活中の肉離れを機会にリハビリ分野に進学することを決意し、理学療法士の免許を2004年に取得。3人の子ども子育て奮闘中。第1子出産を機会にウィメンズヘルス分野に興味を持ち産前産後の身体について、尿失禁、骨粗鬆症に関する事の学びを深めている所です。人生100年時代をどう生きるか、自分らしく健康寿命を全うするために必要なエッセンスを提供していきたいと思います。

ロースイーツ研究家
バーチャルヘルスコーチ
遠藤千春
結婚後、7年間シカゴで暮らす。夫をがんで亡くしてから、心の健康、スピリチュアルの世界へ。若いころから高コレステロールにもかかわらず、お菓子好きだったが、ロースイーツに出会い、夢中その後、Dr.Jonesと出会い、ヘルスコーチの講座、杉岡医師のベストヘルスカレッジを受講。心から元気になれるお手伝いを目指す。
調理師

小林麻衣子
調理師としてフレンチやイタリアンなどのレストラン、お料理教室で経験を積む。妊娠糖尿病と産後の体の不調をきっかけに食と健康について学ぶようになり、自分らしく幸せに生きること、それには心と体を整えることが大切だと考え、カラダが喜ぶお料理を発信している。
看護師・
食べトレ シニア インストラクター
臼井さなえ
20年看護師として、救急病院・リハビリ病院勤務。 病気になり心も身体も疲弊している患者さんや家族の身体面・精神面のサポートを延べ数万人。自身も糖尿病予備軍・慢性疲労が続き、予防医学を学ぶ。 食事を整えることで血糖値も安定し、疲労感もなくなり毎日飛び回れる身体に変化。「食べちゃいけないものはない」 美味しく、楽しく、健康になるをモットーに 東洋&西洋医学をベースした 『食の軸を整えて生活習慣病撃退ナース』 として活動中

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Email : queenrevo2021@gmail.com