賢いお母さんだけが知っている!
夏休みに成績が上がる塾弁の作り方

受験生を抱えるお母さんが
子どもを食事面でサポートできるようになる講座
【賢母の食卓】の体験講座を開催します。
1Day体験講座

こんなお悩みありませんか?

  • 子どもの集中力が続かない
    やる気が出ない
    すぐに疲れてしまう
  • 子どもが試験のときに
    体調を崩しやすい
    緊張しやすい
  • 子どもの受験を食事でサポートしてあげたいけれど何を作ればいいのかわからない
  • お母さんが忙しくて時間がない
    食事を用意するのが大変
    料理に苦手意識がある
  • お母さんが忙しくて時間がない
    食事を用意するのが大変
    料理に苦手意識がある

これらのお悩みは食事法を変えるだけで解決できます!

こんなお母さんが対象です

  • 子どもの受験を食事面でサポートしてあげたい方
  • 毎日食べるごはんを集中力・記憶力を高める内容にしたい方
  • 大切な日に風邪やインフルエンザにかからない身体を作ってあげたい方
  • 最後まで粘り強く頑張れる体力と気力を育んであげたい方
  • 身体に負担がかからない夜食メニューを知りたい方
  • 塾弁当の作り方を知りたい方
  • 手間や時間をかけずに効率的に食事を作りたい方
  • 最後まで粘り強く頑張れる体力と気力を育んであげたい方

賢母の食卓とは

賢母の食卓は名門幼稚園から最難関大学まで毎年多数の合格者を送り出している東京都内の大手進学塾で、受験生を食事面でサポートしてきた調理師・料理講師による、受験生ママのための料理講座です。


1年365日食べるごはんやおやつ。
人の心と身体は食べたものでできています。


何となく用意したものを食べている子どもと、お母さんが知識を持って用意したものを食べている子ども。
脳の働きにも心と身体の健康状態にも違いが生じることをご存知でしょうか。


質の高い食事が習慣になっていると、勉強した内容の吸収率が高まることがわかっています。


また、食生活が整っていると心も安定するので、受験本番でも落ち着いて実力を発揮することができます。


頭が良くなる食材を単に食べればいいということではありません。


まずは食べたものを効率よく吸収できる身体の土台を作ることが必要です。


これは本やインターネットには載っていない内容ですが
効果を出すためには外すことができない大切なことです。


自己流で試すと、食材の選び方や食べ方を間違えて効果が半減するばかりか、逆効果の危険性もあります。


勉強を代わってあげることはできないけれど、目標に向かって毎日頑張っているわが子のために何かしてあげたいと願うお母さん。


何も難しいことをする必要はなく、食事を用意してあげるだけでもお子さんの大きな支えになるんです。


毎日食べるものなので、せっかく作るなら受験勉強がはかどるものを用意してあげたいですよね。


賢母の食卓では、集中力と記憶力を高め、受験を乗り切る強い心と身体を育む食事法をお伝えし、お母さんが食事面からお子さんをサポートできるようにしていきます。

体験講座内容

受験に勝つための食事 1Day体験講座

受験に勝つためには、知力・体力・気力の3つが必要です。


これらは毎日の食事によって育むことができます。


体験講座では賢母の食卓の講座の一部


「賢いお母さんだけが知っている!夏休みに成績が上がる塾弁の作り方」の秘訣について学ぶことができます。



暑い夏はお弁当作りが特に大変な季節。調理するだけでも一苦労ですよね。


そんな中でも、塾で勉強を頑張っているわが子のために、お弁当で受験のサポートをしてあげられるといいですよね。


上手に手を抜きながらも愛情はたっぷりと詰まった
「美味しくて賢くなる」塾弁をこの夏に作ってみませんか。


賢母の食卓では時間やお金がかかるような、難しいことはしません。



「毎日忙しいワーキングマザーでも再現できる」とご好評いただいています。


手に入りにくい食材を使わず、食事制限もせずに、料理が苦手な方でも無理なく続けていけます。


お子さんを志望校に合格へと導くために、食事面でサポートできるようになりたいお母さん。


体験講座でお待ちしております!


※体験講座には調理・試食はございません

受験に勝つための食事 1Day体験講座

受験に勝つためには、知力・体力・気力の3つが必要です。


これらは毎日の食事によって育むことができます。


体験講座では賢母の食卓の講座の一部


「賢いお母さんだけが知っている!夏休みに成績が上がる塾弁の作り方」の秘訣について学ぶことができます。



暑い夏はお弁当作りが特に大変な季節。調理するだけでも一苦労ですよね。


そんな中でも、塾で勉強を頑張っているわが子のために、お弁当で受験のサポートをしてあげられるといいですよね。


上手に手を抜きながらも愛情はたっぷりと詰まった
「美味しくて賢くなる」塾弁をこの夏に作ってみませんか。


賢母の食卓では時間やお金がかかるような、難しいことはしません。



「毎日忙しいワーキングマザーでも再現できる」とご好評いただいています。


手に入りにくい食材を使わず、食事制限もせずに、料理が苦手な方でも無理なく続けていけます。


お子さんを志望校に合格へと導くために、食事面でサポートできるようになりたいお母さん。


体験講座でお待ちしております!


※体験講座には調理・試食はございません

開催概要

講座名 賢母の食卓 1Day体験講座
日 時 ①2019年7月23日(火)
 満席増席1→満席
②2019年8月2日(金)
 満席→増席1→満席
両日ともに10:30-12:00
場 所 東京都・北千住
参加費用 4,320円(税込)
お問合わせ omosalondecuisine@gmail.com
お問合わせ omosalondecuisine@gmail.com

受講生様の声
Dreamia Club様「予約の取れない自宅教室」の取材記事より

S様
とにかく詳しく教えてくださいます!
プロのコツがたくさんで、なぜ失敗するのかの理由も伝えてくださるので、通っているうちに料理上手になれます。
先生のあたたかいお人柄も素敵です。
T様
料理のコツを細かく教えてくださるので、家で作る時も失敗がなくなり、料理が楽しくなりました。
堅苦しくなくて楽しい雰囲気も魅力です。
いつもいろいろと質問してしまいますが、先生が丁寧に答えてくださり、勉強になります。
T様
料理のコツを細かく教えてくださるので、家で作る時も失敗がなくなり、料理が楽しくなりました。
堅苦しくなくて楽しい雰囲気も魅力です。
いつもいろいろと質問してしまいますが、先生が丁寧に答えてくださり、勉強になります。

講師プロフィール

子どもを志望校に合格へと導く受験生ママのための
賢母の食卓主宰
調理師・製菓衛生師
NEWにんべんだしアンバサダー

表 洋子(おもて ようこ)

北海道出身
2歳女児の母


料理が苦手だったにもかかわらず、あることをきっかけに料理教室の講師になりたいという目標をもつ。


料理留学のために秘書の仕事を辞めて、単身フランスへ渡る。料理学校 エコール・リッツ・エスコフィエ・パリで学んだ後、パリの五つ星ホテルの厨房や有名ブーランジュリー・パティスリーで研鑽を積む。


帰国後は行政や企業主催の料理・パン・食育教室講師、保育園・学童の給食料理、塾の調理師、メニュー・レシピ開発、フラワー・テーブルコーディネーターのアシスタント、執筆、講演、ラジオ出演等多数の仕事に携わる。


2014年より、料理とテーブルコーディネートの教室を主宰。スタートしてから2年間で「予約の取れない自宅教室」の取材を受けるまでに育てる(現在は不定期開催)。


名門幼稚園から最難関大学まで毎年多数の合格者を送り出している東京都内の大手進学塾で調理師として働き、合格を目指す受験生を食事面でサポートしてきた経験をもとに、2019年初夏より、受験生ママのための料理講座【賢母の食卓】を開講。


教室運営の傍ら、行政や百貨店、キッチンショールームにて、外部講師として料理講座を担当。料理講師歴10年・受講生は述べ2500名以上。


本場の味を体験することをライフワークとし、これまで訪れた国は35ヶ国以上。夢は世界一周して現地の料理を食べ歩くこと。



【活動実績】
◆2011年12月/2012年8月 RADIO CITY中央エフエム 出演
◆2012年2月 品川区創業支援センターにて起業体験談 講演
◆2014年9月 美・プレミアム秋号(フォーシーズンズプレス社) 掲載
◆2015年2月 ベストフラワーアレンジメント春号(フォーシーズンズプレス社) 掲載
◆2015年~2018年 安全衛生のひろば 「世界の料理で旅をしよう」 連載
◆2016年~2018年 美・プレミアムWebサイト コラム執筆
◆2016年5月 クリナップ社 ドリーミアクラブ「予約の取れない自宅教室」 掲載
◆2009年~2019年 行政・企業にて料理講座の外部講師