毎日笑顔で過ごせてますか？

隙間時間の家トレで
身体の不安を自信に変える

『楽々Bodyコンディショニング 』

　　　　









  • 最近友達に「疲れてるの？」とよく言われる
  • 最近つまずくことが多くなった
  • 歩いていてもすぐに疲れる

知らない間に筋力低下の悪魔の手が忍び寄ってます。
トレーニング始めたけど挫折したあなた！
そのままでは5年後のあなたは恐ろしことに・・・

そんなの嫌〜っというあなたに
　　　　朗報です！！
　　　　　　　　

　最後まで生涯現役、動ける身体を手に入れたい人の応援団
志水慶子です
こんな方いませんか？

  • 自分では姿勢良く歩いているつもりなのに猫背と言われる。
  • 最近腰が痛くなることが多くなって隠れて湿布を貼っている。
  • 遊びに行ってもすぐに疲れるが元気なフリをして後で寝込むことがある
  • 無意識に階段を避けている自分がいる
  • ジムにも行って運動してるのに・・・

　何故・・どうしたらいいの？

それはあなたの重心が落ちているのです。
重心が落ちることで心肺機能の低下、消化器系機能の低下、腰や膝への負担増加に繋がります。
まずは重心を引き上げていきましょう。
そしてあなたの低下している機能を
　　目覚めさせましょう！！

毎日動ける身体で日々を過ごせる

そうなりたいと思いませんか？

あなたの不安の本当の原因を探しましょう

なぜ、歳を重ねると姿勢が崩れたり歩き方が変わってくるのか・・・それは筋力の弱化、硬化それによる機能低下などの原因により重心が下がり体の使い方が悪くなることで体軸が保てなくなり、安定性も悪くなります。
合わせてリカバリー能力（元の位置に戻せる能力）も低下してきます。
そしてそれに自覚がないのが問題です
このままではあなたの5年後は・・・　

しかし諦めることはありません
これらの機能は刺激を与えていくことでまた促通、改善されます

その為には・・
あなたに合ったトレーニングをやっていきましょう

まずはあなたの状態をチェックして筋力バランスを整えて（コンディショニング ）そして効果のある強化（トレーニング）をしていきましょう

私が全力でサポートします

『どんなことをするのかしら？』

　　〜例えば、姿勢が気になる場合〜

まずその症状について、また日頃の生活習慣などお聞きしてその情報を元に身体のバランスを見ます。
頭の位置、首の動き、肩甲骨の動きそして脚長差、関節の動き、筋力バランス、骨盤の歪みなど・・

そしてそれらを画面を通してコンディショニング （整える）して行きます。その後その良い状態を保つ為のトレーニングをしていきます。わかりやすいものから始めますので初めての方でも大丈夫ですよ

　　進めていく方法はその方によって違います。

　　それがパーソナルの良いところです

このトレーニングをすることで・・・

  • 姿勢が良くなって若く見られる
  • 心肺機能が向上していろんな所に出かけても疲れにくくなる
  • 身体の巡りが良くなり肌の調子が良くなる
  • 重心が引き上がることで身体の動きがスムーズになる
  • 体幹が鍛えられて転んでも大怪我しないようになる
  • 自信が持てるようになって新しいことにチャレンジしたくなる
”まずはあなたの想いを聞かせてください”
　〜コンサルの流れ〜

都合の良い日程、時間を決めて９０分間日頃の体の不安を教えて下さい

そして簡単な運動を体験して下さい

　　たったその90分で・・・・

　あなたの不安も身体もフワッと軽くなるでしょう！！

　

私のプロフィール　
〜志水慶子〜
　　　　（しみずけいこ）

  • 短大卒業後、大阪で某有名お好み焼き店でアルバイトから社員になり、仕事に対する心構えとお客様から笑顔を引き出す喜びを知る
  • 退職後地元に戻り元来の運動好きからエアロビクスインストラクターの道へ
  • ２７年に渡り複数スポーツクラブ、企業、病院、公共施設などにて多くの方に指導させていただき現在も活動中
  • 自分自身のトレーニングからパーソナルトレーニングの効果と必要性を実感。JHCA(日本ホリスティックコンディショニング 協会）にてパーソナルトレーナーの資格を取得しその知識、技法を使い多くのクライアント様の笑顔を見る為奮闘中
推薦者のコメント

ホリスティックコンディショニング を学ぶ事で自分では気づきにくい機能低下の原因を筋肉運動のみならず関節、メンタル、自律神経に至る総合的な面から的確に判断しサービスを提供出来る資格を有しており、現在も技術向上の為努力を重ねています。
みなさんも安心して身体と心を委ねてみて下さい
きっと新しい発見に出会えると思います。

推薦者　
　　NPO法人
日本ホリスティックコンディショニング 協会
　　　　副理事長
　　　　　　　　　岩間　徹
参加者さまの声

　K.K様　最初は50肩をなんとかしたくてトレーニングを始めましたが気がつけば上がらなかった肩がだいぶ楽になり途中からは夫婦でペアトレーニングに変更して楽しみながら運動してます

　Y.H様　以前は仰向けで眠れない日々だったが今では改善し、周りの人から若くなったと言われるようになった

　Y.S様　駅で転びそうになった時よろけただけで笑い話ですんだ。運動の効果を実感した

他にも・・・・

　歩いても疲れる、階段が嫌い
　　　今から鍛えても無理よね

こんなネガティブモードがトレーニングの魔法にかかると・・

歩く事に自信が出てきて階段も楽々
仲間も増えて新しい事に挑戦したくなった
いっぱい笑うようになった

ポジティブモードに・・・

さあ！　あなたも一緒に始めましょう

『選べるトレーニングの種類と料金』

ZOOMを使ったオンライントレーニング

安心、安全な場所からライフスタイルに合わせてスケジュール出来ます。
人の目を気にすることなくマスクをする必要もありません
使い方に不安のある方は遠慮なくお申し付けください
コース　その１
パーソナルトレーニング
あなたの状態に合わせてメニューを組んであなたのペースで進めて行きます。必ず結果につながります

　料金　　1回　　　　　　2,200円
　　　　月決め4回　　　　8,250円　
　　　　　　　　　　　　　　（税込）
コース　その２
ペアトレーニング
お友達と、パートナーとペアですることで頑張る仲間と応援し合いながら出来ますので大切な人といかがですか？

　　料金　　１回　　　　　　　4,100円
　　　　　　月決め4回　　　　15,950円
　　　　　　　　　　　　　　　　（税込）
コース　その２
ペアトレーニング
お友達と、パートナーとペアですることで頑張る仲間と応援し合いながら出来ますので大切な人といかがですか？

　　料金　　１回　　　　　　　4,100円
　　　　　　月決め4回　　　　15,950円
　　　　　　　　　　　　　　　　（税込）

さあ！　迷っている場合ではありません
時間が経つほどあなたの筋力は落ちていきます

他にも・・・
月決め割、ペア割のほかグループ割など
あなたのご予算や生活スタイルに
合わせたプランをご提案させていただきますので遠慮なくご相談下さい。

今なら体験会を通して登録していただいた方に・・
ストレッチにもトレーニングにも用途多様な　
ジムボールをプレゼント！！

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keikoumilove@gmail.com
　
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