シニアの為の
『動ける身体を作る
コンディショニング 』
   転倒予防
   脱寝たきり
    〜無料
体験会

  • 階段を見るとため息が出てしまう
  • 最近つまずくことが多くなった
  • 歩いていてもすぐに疲れる

そのままでは寝たきりになる恐れがありますよ

そんなの嫌〜っというあなたに
       朗報です!!
        

 最後まで人生を楽しみたいシニア世代の応援団
志水慶子です
こんな方いませんか?

  • 歩いていても不安定で何かにつかまりたくなる
  • 膝や腰などに痛みを感じてずっと病院に通っても、筋力をつけようとジムに通っても変化を感じられず反対に悪化したりして悩んでいる

      何故・・どうしたらいいの?

それはあなたにあったトレーニング法、その効果をちゃんと出すための事前のコンディショニング が出来てないからです。

あなたの状態に合ったトレーニングをする事で歩行に自信がつき、
もしよろけても踏ん張れる力を手に入れることが出来ます

そうなりたいと思いませんか?

あなたの不安の本当の原因を探しましょう

なぜ、歳を重ねると身体が不安定になるのか・・・筋力の弱化硬化それによる姿勢の崩れ機能低下などの原因により体軸が保てなくなり、安定性が悪くなります。
合わせてリカバリー能力(元の位置に戻せる能力)も低下してきます。 

しかし諦めることはありません
これらの機能は刺激を与えていくことでまた促通、改善されます

その為には・・
あなたに合ったトレーニングをやっていきましょう

まずはあなたの状態をチェックして筋力バランスを整えて(コンディショニング )そして効果のある強化(トレーニング)をしていきましょう

私が全力でサポートします

『どんなことをするのかしら?』

  〜例えば、膝に痛みがある場合〜

まずその症状について、また日頃の生活習慣などお聞きしてその情報を元に身体のバランスを見ます。脚長差、関節の動き、筋力バランス、骨盤の歪みなど・・

そしてそれらをまずは私の手技で調整し、その後その良い状態を保つ為のトレーニングをしていきます。わかりやすいものから始めますので初めての方でも大丈夫ですよ

  進めていく方法はその方によって違います。

  それがパーソナルの良いところです

”まずは一度お試しください”
    〜体験会の流れ〜

都合の良い日程、時間を決めて30分間マンツーマンで今のあなたに必要なトレーニングをいくつか体験していただきます

  たったその30分で・・・・

 あなたの不安も身体もフワッと軽くなるでしょう!!

 

私のプロフィール 〜志水慶子〜
              (しみずけいこ)

  • 短大卒業後、大阪で某有名お好み焼き店でアルバイトから社員になり、仕事に対する心構えとお客様から笑顔を引き出す喜びを知る
  • 退職後地元に戻り元来の運動好きからエアロビクスインストラクターの道へ
  • 27年に渡り複数スポーツクラブ、企業、病院、公共施設などにて多くの方に指導させていただき現在も活動中
  • 自分自身のトレーニングからパーソナルトレーニングの効果と必要性を実感。JHCA(日本ホリスティックコンディショニング 協会)にてパーソナルトレーナーの資格を取得しその知識、技法を使い多くのクライアント様の笑顔を見る為奮闘中
推薦者のコメント

ホリスティックコンディショニング を学ぶ事で自分では気づきにくい機能低下の原因を筋肉運動のみならず関節、メンタル、自律神経に至る総合的な面から的確に判断しサービスを提供出来る資格を有しており、現在も技術向上の為努力を重ねています。
みなさんも安心して身体と心を委ねてみて下さい
きっと新しい発見に出会えると思います。

推薦者 
  NPO法人
日本ホリスティックコンディショニング 協会
    副理事長
         岩間 徹
参加者さまの声

 T.H様 膝にサポーターが手放せず階段の上り下りに痛みがあり長い時間歩く事に自信をなくしてたが今では以前よりも行動範囲が増えて映画やお買い物を楽しんでいる

 Y.H様 以前は仰向けで眠れない日々だったが今では改善し、周りの人から若くなったと言われるようになった

 Y.S様 駅で転びそうになった時よろけただけで笑い話ですんだ。運動の効果を実感した

他にも・・・・

 歩いたり、階段が自信ない
   なんでも歳のせいにしてしまう
笑う事が少なくなった

こんなネガティブモードがトレーニングの魔法にかかると・・

歩く事に自信が出てきて階段も手すりを持たなくなった
仲間も増えて新しい事に挑戦したくなった
いっぱい笑うようになった

ポジティブモードに・・・

さあ! あなたも一緒に始めましょう

『選べるトレーニングの場所と料金』




『スポーツクラブで
トレーニング』


日程を決めてジムフロアにてマンツーマン指導させていただきます。

料金  30分・・2,750円
    45分・・4,400円
    60分・・5,500円
          (税込)


『オンラインで
お家トレーニング』

ZOOMを使って安全な場所からトレーニング出来ます。
使い方に不安のある方も事前にしっかり説明、練習の時間を取らせていただきますので安心して下さい

料金   30分・・2,200円
    45分・・3,300円 
           (税込)

『あなたのお家で
出張トレーニング』


希望される方にはお家に伺って指導させていただきます
いつでもご相談ください

料金  30分・・2,750円
     45分・・4,400円
     60分・・5,500円 
          (税込)

        別途交通費

『あなたのお家で
出張トレーニング』


希望される方にはお家に伺って指導させていただきます
いつでもご相談ください

料金  30分・・2,750円
     45分・・4,400円
     60分・・5,500円 
          (税込)

        別途交通費

他にも・・・
月決め割、ペア割、グループ割などあなたのご予算や生活スタイルに
合わせたプランをご提案させていただきますので遠慮なくご相談下さい。

さあ! 迷っている場合ではありません
時間が経つほどあなたの筋力は落ちていきます

今なら体験会を通して登録していただいた方に・・
ストレッチにもトレーニングにも用途多様な 
ジムボールをプレゼント!!

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