40代からの女性が
しなやかになる
ピラティス

本物の呼吸と体幹で手に入れる、
しなやかな身体。
アロマを使いながら、ご自身の体と向き合う贅沢な時間を
一緒に過ごしましょう。

はじめまして ピラティスアドバイザーのKeiko です♪♪

〜はじめまして〜

和歌山県和歌山市生まれ。
幼少のころよりクラシックバレエを、２４歳からフラメンコを学ぶ。
２０１９年、内閣府承認日本統合医学協会認定
メディカルピラティス
アロマピラティス
資格取得。

「免疫力が上がるピラティス」
「女性がしなやかになるピラティス」
「踊りに役立つピラティス」
をモットーに活動しています。
どうぞよろしくお願いいたします。


お問い合わせ
MEIL: kei.02111219@gmail.com
LINE ID: @337vqhiq

〜ピラティスで得られるもの〜


【免疫力アップ】
第一次世界大戦中に大流行したインフルエンザも、彼のエクササイズをしていた仲間たちは誰一人かからなかったそうです。それだけ免疫力を上げる効果があるといわれています。

【体幹】
ピラティスでいう体幹とは。４つの大切な筋肉があります。
・腹横筋
・横隔膜
・多裂筋
・骨盤底筋群
これらのを中心にエクササイズを行いますが、決して部分的につかうのではなく体全体を整えながら、体幹にしっかりアプローチしていきます。

【呼吸】
鼻から吸って口から吐く〈胸式ラテラル呼吸〉です。体幹の４つの筋肉全てを使うので呼吸をするだけでも体が変わります。ゆっくりと深い呼吸は寿命も長くすると言われています。


ピラティス、実は人の名前なんです。ジョセフ・ヒューバタス・ピラティスさん。最初は「コントロロジー」と言われていましたが、彼の名前で今は親しまれています。

この素晴らしいメソッドで、健康で美しい体を感じてみてくださいね。♪♪

教室のご案内
〇レンタルスタジオWAKAYAMA(和歌山市卜半町３３)
※お車でお越しの方は、近隣のコインパーキングにお願いいたします。

〇和歌の浦アートキューブ(和歌山市和歌浦南３丁目１０番１号)
※無料のパーキングがございます。

７月８月レッスン情報

【グループレッスン　６０分】
７月11日(土)　10：30～11：30　和歌の浦アートキューブ　４名様
７月26日(日)　13：00～14：00　和歌の浦アートキューブ　４名様
８月８日(土)　10：30～11：30　和歌の浦アートキューブ　４名様
８月22日(土)　10：30～11：30　和歌の浦アートキューブ　４名様

おひとり様　2000円(グループ６０分)


【プライベートレッスン　３０分】
月〜金曜　19：00～21：00　から30分をお選びください
レンタルスタジオWAKAYAMA　和歌山市卜半町３３

おひとり様　2000円(プライベート30分)


【ご自宅ピラティス　グループ・プライベート】
★７月８月限定のコロナ応援価格です
７月１１日(土)　 13：00～
　　　　　　　　　　７月２５日(土)　10:00～ ※Colseとなりました　13:00～ ※Colse となりました　　

　　　　　ご自宅までお伺いいたします。和歌山市外でもご相談ください。

　　　　　　おひとり様　2000円(ご自宅グループ　　６０分)※３名様以上
おひとり様　4000円(ご自宅プライベート６０分)

★チケットのご案内★
・４回チケット8000円　※割引制度あり
グループ・プライベート・ご自宅共通でご利用いただけます
※有効期限初回利用日から３か月