40代からの女性が
しなやかになる
ピラティス

本物の呼吸と体幹で手に入れる、
しなやかな身体。
アロマを使いながら、ご自身の体と向き合う贅沢な時間を
一緒に過ごしましょう。

はじめまして ピラティスアドバイザーのKeiko です♪♪

〜はじめまして〜

和歌山県和歌山市生まれ。
幼少のころよりクラシックバレエを、24歳からフラメンコを学ぶ。
2019年、内閣府承認日本統合医学協会認定
メディカルピラティス
アロマピラティス
資格取得。

「免疫力が上がるピラティス」
「女性がしなやかになるピラティス」

「踊りに役立つピラティス」
をモットーに活動しています。
どうぞよろしくお願いいたします。


お問い合わせ
MEIL: kei.02111219@gmail.com
LINE ID: @337vqhiq

ピラティスで得られるもの〜


【免疫力アップ】
第一次世界大戦中に大流行したインフルエンザも、彼のエクササイズをしていた仲間たちは誰一人かからなかったそうです。それだけ免疫力を上げる効果があるといわれています。

【体幹】
ピラティスでいう体幹とは。4つの大切な筋肉があります。

・腹横筋
・横隔膜
・多裂筋
・骨盤底筋群
これらのを中心にエクササイズを行いますが、決して部分的につかうのではなく体全体を整えながら、体幹にしっかりアプローチしていきます。

【呼吸】
鼻から吸って口から吐く〈胸式ラテラル呼吸〉です。体幹の4つの筋肉全てを使うので呼吸をするだけでも体が変わります。ゆっくりと深い呼吸は寿命も長くすると言われています。


ピラティス、実は人の名前なんです。ジョセフ・ヒューバタス・ピラティスさん。最初は「コントロロジー」と言われていましたが、彼の名前で今は親しまれています。

この素晴らしいメソッドで、健康で美しい体を感じてみてくださいね。♪♪

教室のご案内

〇レンタルスタジオWAKAYAMA(和歌山市卜半町33)
※お車でお越しの方は、近隣のコインパーキングにお願いいたします。

2021年 レッスン情報

【プライベートレッスン 45分】
 月曜日 19:00~21:00 
水曜日 10:00〜16:30
土曜日 14:30〜21:00
お着替え等を含めて1時間のご予約をお願いいたします。
レンタルスタジオWAKAYAMA 和歌山市卜半町33

おひとり様 4000円(プライベート45分)

★お得なチケットのご案内★
・4回チケット15000円(通常価格16000円)
※有効期限初回利用日から3か月





【ご自宅ピラティス グループ・プライベート】
★コロナ応援価格です
おひとり様 2000円( グループ60分 3名様以上で開講させていただきます。)




【その他】
カルチャースクールでのレッスンをご希望の方は下記ホームページよりご確認ください。
ムービンハイ→http://www.movin-high.jp/
知念響フラメンコスタジオ→http://chinenhibiki.com/