家族の元気と笑顔は、お母さんの元気と笑顔から。
地域・社会貢献の一環として、横浜市の親と子の広場で骨盤エクササイズを開始したのが平成29年3月。
以降200名を超える方に骨盤エクササイズを体験頂きました。
体験して頂いた方にとても喜んで頂けるこの骨盤エクササイズをもっと広めようと、活動拠点を増やしています。

• 「とても体が伸びました～」
  

骨盤の歪み、左右差が気になり参加しました。
エクササイズで、日常の座り方のアドバイスを頂けたのが良かったです。
少しの時間でも良いから身体を動かすことが大事だと思いました。
ストレッチする意識づけをして、普段の生活で注意していきたいです。

• 「ストレッチで体が楽になるよ！」
  

近くのサロンにお邪魔した時に開催しており、体験したことがなかったので参加してみました。
家でできるエクササイズを知れたことが嬉しい！自宅で空いた時間で続けていけそうです。

• 「骨盤がしっかりしまりそう！」
  

産後の骨盤の歪みが気になっており参加しました。
また最近疲れやすく、足のむくみ、下半身太りが
気になっていました。
骨盤をしめるエクササイズが一番よかったです。
正しい姿勢を保つのに腹筋を鍛えることが大切だと
いうのには驚き！

• 「スッキリしました！」
  

普段自宅でストレッチをしていますが、その際痛みを感じるので参加しました。
足をあげてそのままキープするエクササイズが良かったです。
子供が寝静まった後に習ったことをやってみたいです。

• 「尿もれする時があるので家でもやりたい」
  

いつも悪い姿勢で作業していて、直そうと思ってもなかなか出来ないので参加しました。
尿もれ防止のエクササイズを教えて頂けたのが役立ちました。

• 「家でもやってみようと思います」
  

体のゆがみを自分でなおせたらいいなと思い参加しました。
エクササイズは、生活の中で気軽にできそうな動きが多かったです。

• 「腰痛を改善できそう」
  

帝王切開後、右腰に痛みを感じていたのがきっかけで参加しました。
自宅で手軽に空いた時間に出来そう。子供と行けるのが有難い！
産後の身体の改善にいいし、家でも簡単にできると思います。

• 「継続してやってみたい」
  

腰痛が少しでも良くなればと思って参加しました。
あぐらで坐骨の上に座ってゆれるだけでも血行が良くなることにびっくり。