身体の変化を感じれるヨガって?

「ヨガ」と聞くと体が柔らかくなきゃいけない、女性が行う運動といったイメージがあるかもしれません。
私が伝えたいヨガは全く違います。どんな身長、年齢、体重、性別、身体のやわらかさ関係なく、ご自身の呼吸と身体自身に耳を傾けながらポーズ(アーサナ)をとっていくヨガであり、初心者でも行えるヨガでございます。
自分の身体は一生ものです。今、現時点では補える部分もあるかもしれませんが、ご自身の身体を理解することで、生活が変わり、また自分の身体に耳を傾けるというのは、ご自身を大切にするということでもあります。
レッスン終了後には、ご自身の身体の変化に気づけ、またホッとする時間を提供できるかと思います。
インストラクター紹介

山西 嘉代 (KAYO)

資格
・理学療法士(2012年習得)
・全米ヨガアライアンス200h(2019年修了)
時代プロフィール
 幼少期からモダンバレエ(6年間)を習っていたのもあり、自身の身体の柔らかさからヨガに興味をもち、ヨガをはじめる。また理学療法士として病院に勤務時代に、入院中におけるリハビリ時間内だけでは身体機能が改善したとしても、退院後の生活まで維持することへの難しさを実感。ヨガを通して、自身の身体の状態の理解、またマネージメントができるような人づくりの育成をするためにも全米ヨガアライアンス200hを修了し、ヨガインストラクターへの道を進む。目指せ健康寿命90歳☆を掲げている。

開催概要

  • 【日程】
     2021年8月21,28日
          9月11,18,25日
    【時間】
     10:00-11:00
     ※開始20分前よりスタジオをあけております。
      更衣室がございますのでご自由にお使いください。

    【用意する物】
     ・動きやすい服装
     ・ヨガマット 
    【参加費】
      ▼初回(お試し限定) 1200円(税込) 
      ▼初回以降1レッスン 2000円(税込) 

       ※現金をご用意くださいませ。  
    【定員】
     各クラス5名
    【申し込み締め切り】
     各日程の2日前まで
    【注意事項】
     *熱や咳、倦怠感など症状がある方は、ご参加をご遠慮ください。
     *スタジオ内では常にマスクの着用をお願いいたします。
     (クラス中も着用をお願いします。)
    【キャンセル連絡】
     参加できなくなってしまった場合には、

     下記のメールアドレスまでご連絡ください。
      hatsumi0412@gmail.com




開催場所

リハビリセンター Realize(リアライズ)
千葉県船橋市葛飾町2-380-2 ヤマゲンビル501
【JR西船橋駅南口から徒歩5分】