自宅でも驚くほど“体が引き締まる”
出張パーソナルトレーニングを
ご存知ですか?
ムリ・ムダを最小限に抑えストレスも最小限に抑えた食習慣改善。
あなたは食事制限で、ダイエットに成功する人と失敗する人の大きな違いをご存知ですか?
失敗する人は、
ダイエット食に←自分の食習慣を合わせる
成功する人は、
自分の食習慣に←ダイエット食を足し算引き算する
この考え方を押さえて取り組むから、最小の努力で最大の結果が出ます。
一番のポイントは「ストレス」をいかに抑えられるかどうかです。失敗する人は、自分の食習慣を大きく変えすぎ、ストレスを感じすぎ、だから続かないのです。
そこで、このやせる出張ダイエットサポートでは、「ムリ・ムダ」をできる限り抑えた以下の食事サポートを提供しています。
サポート②ムダのない食事管理
大手のダイエットジムでは、食事管理といえば、体重・体脂肪率の報告、食事の写メを送りアドバイスを受けるだけでなく、アプリに食べたものをすべて入力する、決められた糖質の量、たんぱく質の量、脂質と糖質の量に合わせて食材を買ったり調理をしたりしてカロリーを管理していきます。
もちろん、この方法は、確実にやせることができますし、自分自身を客観的に知れて良いのですが、ひとつ問題があります。
それは、「めんどくさい」のです。
それに本来人間には、このようなアプリを使わなくてもカロリー計算をしなくても体自身のセンサーが働き、食事の量を自動的に調整し適正体重を保つ機能を持っております。
だから、このプログラムでは食事内容や食習慣を改善することで、本来の体のセンサーが機能するようにいたします。 そのため、ムダな入力、ムダな計算を一切致しません。
やることは改善ポイントを決め、体重・体脂肪率の報告、毎食の写メを送るだけ。
ジョギングなどの有酸素運動の6倍の脂肪燃焼効果があると言われているHIIT(High-intensity interval training)トレーニングをあなたの体力に合わせてカスタマイズ。
短時間で効率よくあなたの脂肪を消費します。
目標は、50分間で300カロリーの消費(おにぎり2個分)を目指します。
また、EPOC効果により運動後に消費される主たるエネルギー源は脂肪にシフトします。
(EPOC効果とは、運動を終えた後もエネルギー消費の高い状態が長時間持続することで、最大で約16時間にわたってエネルギー消費の高い状態が持続します。)
下腹がポッコリするのは、脂肪がついているだけではありません。
実は、体の奥にある筋肉、腹横筋、多裂筋、大腰筋などの深層筋が弱ってしまい、内臓が下がっていることが原因の場合があります。
しかもこの深層筋が弱ると姿勢が悪くなったり、体が安定せず骨格や筋肉に負担がかかって、肩こりや腰痛、冷え、便秘などの不調も招くことがあります。
そこで、このプログラムでは深層筋を刺激し、下腹スッキリ!姿勢も良くなる体幹トレーニングをプログラムに導入しています。
Real na Coach 代表 松浦健二
1984年生まれ 大阪体育大学卒
全米エクササイズ&スポーツトレーナー
ファスティングエキスパート
中学高等学校教諭1種免許—保健体育
・年間1000セッション以上指導するウエストシェイプ・体幹トレーニング専門ダイエットトレーナー
・最大−18kgのダイエットに導き、その後1年以上体型維持サポート経験あり
・過去14年間ダイエットプログラムに従事
いつまでもキレイでいたい、いつまでもカッコよくいたいそんな方へ、店舗でのパーソナルトレーニングを提供している傍ら、新しい「パーソナルトレーニング」のあり方を模索している。
大学在学中は、父ががん宣告を受け、「父を助けたい」という思いを一心に、病気のこと免疫のこと食事のこと運動のことを学ぶ。30万以上する怪しい気功のセミナーにも参加。親戚から宗教にハマってしまったと心配される母。家族全員でガンと闘うも努力の甲斐虚しくガン宣告より3年で父は他界。「いつも元気でエネルギッシュな人を増やしたい」こんな想いより、体育大学卒業後はコナミスポーツクラブにてパーソナルトレーナー、スタジオインストラクター、施設運営に従事。パーソナルプログラムには12年間携わり、年間100名計1000名以上指導、また指導者を育成。最大で-18kgのダイエット成功に導き、1年以上体形の維持のサポートなども経験する。
しかし、「お客様はどんどん変わっていくのに、自分自身が一番変わっていない、成長できていない」ことに気づき、成長できる環境を求め、退職。海外に活路を求める。1年が過ぎ、知り合いの紹介からオーストラリア(ダーウィン)のクロコダイルファームに半年間近く住み込むことに。
そこには1万匹を越えるクロコダイル。悪臭・グロテスクな現場・生死のある毎日・30kgのタブを担ぎ危険を伴う餌やり・すべてが刺激的で新鮮。強く生きるクロコダイル・強く生きる仲間と過ごす中で、「環境が人を育て、人を変えるのは人、つながりが人を成長させる」ことを痛感。また、「心の健康」が最も重要なことを体感し、帰国。
「いつも元気でエネルギッシュな人を増やしたい」と再び強く思い、パーソナルトレーニングの提供を再開。現在に至る。
コース | 「おうち本格トレーニング」 |
2ヶ月プラン(週2回):特典あり | ¥148,000(マンツーマン) ¥162,800 税込 |
¥178,000(ペア) ¥195,800 税込 |
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2ヶ月プラン(週1回):特典あり おすすめ! |
¥80,000(マンツーマン) ¥88,000 税込 |
¥96,000(ペア) ¥105,600 税込 |
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回数券:8回 | ¥70,800(マンツーマン) ¥77,880 税込 |
¥84,800(ペア) ¥93,280 税込 |
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都度払い | ¥9,000(マンツーマン) ¥9,900 税込 |
¥11,000(ペア) ¥12,100 税込 |
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2ヶ月プラン(週2回):特典あり | ¥148,000(マンツーマン) ¥162,800 税込 |
通常ダイエットジムに通う場合、2ヶ月間入会金込みで、25万円程度が相場と言われています。それにプラス、多くの場合はサプリメント代がかかります。以上のことから、ざっと最低でも30万円以上〜。
このやせる出張ダイエットサポートでは、サプリメントに頼らず、運動と食事管理だけのシンプルな構成にしました。そのため、お値打ち価格でご提供させていただきます。
※入会金0円
※事務手数料0円
※交通費込み0円
(名古屋市内)
2ヶ月プラン(週2回):特典あり
¥148,000(マンツーマン)
¥162,800 税込
¥178,000(ペア)
¥195,800 税込
2ヶ月プラン(週1回):特典あり
おすすめ!
¥80,000(マンツーマン)
¥88,000 税込
¥96,000(ペア)
¥105,600 税込
8回プラン
¥70,800(マンツーマン)
¥77,880 税込
¥84,800(ペア)
¥93,280 税込
都度払い
¥9,000(マンツーマン)
¥9,900 税込
¥11,000(ペア)
¥12,100 税込
※支払い方法:現金、銀行振込、PayPay、クレジットカード、QRコード決済
※ キャンセルされる場合は、必ず前日までにご連絡ください
※お振込手数料はお客様負担となりますので、あらかじめご了承ください
※本キャンペーンは予告なく内容の変更もしくは中止させていただく場合がございます。あらかじめご了承ください。
※お客様の体力に合わせて、指導を行っていきますので、50分より短い時間で終了する場合がございます。
これは編集画面用のサンプルです。
「プレビュー」から実際の見た目をご確認ください。