4月も半ばとなり、日中は20℃を越える陽気となり、桜も葉桜と変わっていき、暖かな過ごしやすい季節となりました。

今回は、車いすをリニューアルしましたのでそのお知らせです。
今までの車いすは、「自走式」と言われる「自分で操作する」ことの出来るタイプで、後輪タイヤが大きく、自身で操作できるハンドリムがついていました。新しい車いすは、「介助式」と言われる一般的に、「介助者が操作する」タイプになります。

自走式では、後輪タイヤが大きく、車いす幅が広くなります。介助式のほうが軽く、車輪が小さく、こまわりがききやすいので、屋内では動きやすく、介助者の操作がしやすいというメリットがあります。後方の持ち手にブレーキもついており、急なブレーキにも対応が可能となります。さらに、今回のタイプは肘部が可動式となっていますので、車いすからの移乗がスムーズが楽に行いやすくなります。

自分で車いすを操作される方は、ご自身の車いすでご来院いただくことがほとんどですので、介助者が操作しやすく、診察ベッドやリハビリ機器への移乗がスムーズに行いやすい、介助式の車いすを今回は導入いたしました。以前までの自走式のタイプもリハビリ室に置いておりますので、必要時には使用することが可能です。

車いすの使用について、お困りの際は近くにいるスタッフにお声掛けください。よろしくお願いいたします。

3月も半ばとなりましたが、春の陽気を感じられる日もあれば冬の寒さに逆戻りする日もあり、気温の変化に気をつけて過ごしましょう。

今回はリハビリ部門から、頚椎（くび）の牽引療法についての紹介です。当院には２種類の頚椎牽引器があります。
１つ目は、固定型の牽引器です。こちらは、体が固定された状態で頚椎の一定の箇所を牽引することでしっかりと牽引される感じが得られやすいメリットがあります。
２つ目は、変動型の牽引器です。こちらは、リクライニングシートに座り、シート自体が動くことによって、リラックスした状態で頚椎を色々な角度から適した角度で牽引することが出来ます。
どちらの牽引器も頚椎を牽引することで、頚部の関節周囲の軟部組織をストレッチし、マッサージ効果により血流の循環を改善し、筋肉のハリやこりを緩和させます。頚部から手にかけての痛み・痺れ症状がある、頚椎症性神経根症や頚椎椎間板ヘルニアなどの方でも、医師の指示のもと注意して治療を行うことが出来ます。
牽引する強さ（重さ）は、患者様の症状や体重を考慮し設定されます。また安全面から体重の４分の1までの強さで行っています。ぜひご興味のある方はご来院頂き、ご相談ください。

リハビリ部門は２月より新たに理学療法士が１名増え、「笑顔で元気よく皆様のお力になれるよう頑張ります！」と熱心に取り組んでいただいています。
これからも患者様に寄り添ったクリニックを目指し、日々努めて参ります。引き続きよろしくお願い致します。

2月も半ばとなりました。まだまだ寒い日が続きますが、来週には最高気温が20度近くなる日もあるようで、寒暖差で体調を崩さないよう、気を付けて過ごしていきたいです。

2月より、理学療法士が1名増えて、3人体制となりました。

運動器リハビリテーション（運動療法）は、事故やスポーツで怪我をされた方や、年齢を重ねることで生活に支障が出てこられた方に対して、運動を行い症状の軽減や機能の回復を目指します。
医師の指示のもと、理学療法士が患者さんと1対1で行い、1人1人の患者さんに合わせたプログラムを作成し、運動を行います。自宅で行うセルフトレーニングもお伝えしています。

予約制になりますが、行っている患者さんも多く、予約が頻繁に取りにくい状態にありましたが、このたび予約の取得が行いやすくなり、より多くの患者さんに運動療法をしていただけるようになると思います。

身体の痛みなどでお困りの方はお気軽にご相談ください。

新年あけましておめでとうございます。皆様には、健やかな新春をお迎えのこととお慶び申し上げます。

本日より今年の診療を開始しております。12月上旬からのMRIの入れ替えの工事が無事に完了し、新型オープンMRIでの撮像が可能となっています。

本年も当院に来院される患者様に寄り添い、不安や疑問が解消され、笑顔でお帰りいただける医療をスタッフ一同心がけてまいります。今年もよろしくお願いいたします。

だんだんと寒さも厳しくなって参りましたが、お変わりなくお過ごしでしょうか？

今回はリハビリテーション部門からのお知らせです。
8月からウォーターベットが２台になり、以前に比べて待ち時間も少なくスムーズにご案内できるようになりました。ご興味のある方は一度ご相談ください。

今年の冬至は12月22日です。冬至は北半球において太陽の位置が最も低く、日照時間が最も短くなる日です。翌日から長くなっていくので、冬至を太陽が生まれ変わる日ととらえ、古くから祝祭が行われてきました。この日を境に再び力が甦ってくることから「一陽来復」といって陰が極まり再び陽にかえる日である冬至を境に運が向てくると言われています。

また冬至にはかぼちゃを食べ、ゆず湯に入るという風習があります。「ん」がつくものを運盛りといい２つつけば「運」も倍増すると考え、「ん」のつくもの7種を「冬至の七種（ななくさ）」と呼ぶことがあります。
・なんきん・れんこん・にんじん・ぎんなん・きんかん・かんてん・うどん
かぼちゃは「南京」で運盛りのひとつですが、前述のとおり冬至は陰（北）から陽（南）へ向かう日なので、冬至に最もふさわしい食べ物になりました。またかぼちゃは、ビタミンAやカロチンが豊富で風邪や脳血管疾患予防に効果的です。
ゆず湯は、柚子＝「融通」がきく、冬至＝「湯治」の語呂合わせからと良く知られてますが、もともとは運を呼び込む前に厄払いするための禊だと考えられています。柚子の強い香りのもとには邪気が起こらないという考えもありました。また柚子は実るまでに長い年月がかかるので長年の苦労が実りますようにとの願いも込められています。もちろん、ゆず湯には血行を促進して冷え性を緩和したり、体を温めて風邪を予防したり、果皮に含まれるクエン酸やビタミンCによる美肌効果が期待できます。さらに芳香によるリラックス効果もありますから元気に冬を越すためにも役立ちます。

寒さ厳しくなってくるおり、十分にご自愛してお過ごしください。
12月29日～1月4日は休診となります（12月30日は休日当番医です）。
よろしくお願いいたします。

11月も中旬となり、今年も残りわずかとなってきました。朝晩はとても冷え込むようになり、体調にも気を付けて過ごしていきたいところです。

今回は、診療部門より変形性膝関節症についてのお話です。
変形性膝関節症とは、主に加齢などの影響が原因となり、膝関節にある軟骨がすり減り、膝の弾力性が低下することで骨の変形や痛みにつながる病気です。
はじめのうちは、歩き出しや立ち上がるなど、動作の初めに痛みを感じることが多く、休むと痛みが治まることが多いです。しかし、症状が進むとじっとしている際にも痛みが出たり、痛みで歩行が難しくなるなど、日常生活への支障も大きくなってしまいます。
当院では、症状についてお話を聞かせていただいたのち、医師からの診察・検査を含め患者様一人一人の状態にあった治療を提案させていただきます。症状に気づいた方は初期の状態から治療を開始することで、進行を遅らせることが期待できますので、気軽にお早めのご相談をお待ちしております。 
初期の状態では、温熱療法や体操の指導を行っていきます。温めたり、ふとももの筋力をつけたり、体重が減るだけでも痛みが緩和される方も多いです。状態の進んだ、それだけでは痛みが軽快しない方には、MRIでの詳細の検査・ヒアルロン酸の注射や理学療法士による運動療法（筋力強化・可動域訓練）を行っていきます。いろいろ治療を行ったが、痛みが続いており、手術加療を検討したい場合も、手術加療の行える専門病院への紹介を行いますので、そのような方もお気軽にご相談ください。

スポーツの秋ともいわれるように、スポーツイベントが増える季節となります。しっかりと準備運動をし、水分を取って、ケガや事故にはお気を付けになってください。
お困りのことがございましたら、ご相談ください。

10月になり、少しずつ景色が秋色になり始めました。当院玄関のケヤキの木も紅く色づき始めています。急に朝晩は冷えるようになり、日中も過ごしやすい気温となってきましたが、まだまだ少し動くと暑さを感じる日が続いています。全国的に気温は平年より高い状態が続くそうです。

今回は受付部門から、10月にある整形外科に関係する記念日を2つ紹介させていただきます。
10月8日「骨と関節の日」：日本整形外科学会が記念日と定めたもので、整形外科の医療の内容を知っていただき、骨と関節を中心とした体の運動器官の健康が体の健康の維持にいかに大切かを認識し、日常生活で注意してほしいとの考えから制定されました。これを機にみなさまも、骨や関節に良い生活習慣（適度な運動・バランスの良い食事など）をさらに意識していただきたければ嬉しく思います。
10月20日「世界骨粗鬆症デー」：イギリスの全国骨粗鬆症協会により始められた国際デーです。日本の骨粗鬆症患者は、約1,300万人（2015年）と推測されています。骨粗鬆症は加齢とともに進行し、骨折のリスクとなりますが、無症状で見過ごされやすく、重要性を再度見直すよう制定されました。案内のポスターを当院受付付近に貼っておりますので、ご覧になってください。 

スポーツの秋ともいわれるように、スポーツイベントが増える季節となります。しっかりと準備運動をし、水分を取って、ケガや事故にはお気を付けになってください。お困りのことがございましたら、ご相談ください。

8月も終わりとなり、9月を迎えようとしていますが、まだしばらく真夏日が続きそうです。体調には気を付けて過ごしましょう。

今回は、診療部門より骨粗鬆症についてのお話です。
骨粗鬆症は骨の量（骨量）が減って骨が弱くなり、骨折しやすくなる状態です。当院では骨密度の計測に、前腕の橈骨（手首）で測る測定器（DEXA）を用いており、若年成人（20～40代）の方と比べて、骨密度が70%以下の方は骨粗鬆症として、70～80%の方は骨量減少（骨粗鬆症予備軍）として、必要な方は投薬での加療を行うとともに、日常の注意点として、食事療法や適度な運動・日光浴を勧めています。
日光浴は夏場は木陰の下で30分程度、冬場は1時間ほどが有効であるとされています。日光浴により体内でビタミンDが生成され、ビタミンDには、食物からのカルシウム吸収を促し、血液中のカルシウム濃度を一定の濃度に保つ働きがあり、健康な骨を維持するには非常に重要です。
運動は、本来は日光を浴びながら、骨に負荷のかかるウォーキングが有効ですが、まだまだ暑い日が続きますので、なかなか屋外での運動が難しいと思います。屋内で出来る運動に「かかとおとし」があります。イメージのように踵を上下にする訓練で、骨に衝撃を与えると、その衝撃によって骨代謝（古い骨を壊し、新しい骨に作り変える）が促され、骨密度がアップすることが知られています。1日に50回、それを1か月続けると効果が出るそうです。テレビを見ながら 、電車の中で手すりにつかまりながら 、バス停でバスを待ちながら 、台所で食事の支度をしながら・・など、「ながら」で行い継続できると良いと思います。

骨粗鬆症は症状がなく自覚しにくい状態ですが、骨折を起こすリスクとなり、骨折を起こしてしまうと日常生活が不便になったり、障害が残ったりする可能性があります。ご自身の骨密度を知り、骨粗鬆症について意識をして、骨折の予防が出来るようにしていきましょう！骨密度検査など、気になる方はご相談ください。よろしくお願いいたします。

日本各地で35度を越える猛暑日が続いています。水分補給をしっかりと行って、熱中症には気を付けて過ごしましょう。

クリニック前駐車場に、進行方向の矢印（⤴）・駐車禁止区域のマークを塗装していただきました。混雑時には、駐車区域でないスペースに駐車されている方がいたり、進行方向が定まらなかったりすることで危険なことがありましたが、それを防ぐために施行いたしました。

第２駐車場（徒歩1-2分）もご用意しておりますので、クリニック前駐車場の混雑時にはご利用いただけますと幸いです。
みなさまが安全に・安心してご来院いただけるよう、努めてまいります。ご協力をよろしくお願いいたします。

※第２駐車場につきまして、下記リンクもご参照ください👇。

6月も終わりとなり、30度を越える真夏日となる日も出てきました。梅雨のじめじめとした気候がまだ続きそうで、体調の変化には気を付けてお過ごしください。

今回はリハビリ部門より、物理療法機器　メドマーについての紹介です。

メドマーとは、空気圧によって下肢全体のマッサージを行う機器です。血行促進により、疲労を回復したい方・筋肉のコリをほぐし疲れを取りたい方・神経痛の緩和をしたい方などに最適です。
空気圧によるソフトなマッサージですので、身体への負担は少ないです（ブーツ型のカフに下肢全体を入れて使用するため、衛生上靴下の着用をお願いしています）。

ふくらはぎ（下腿）は第2の心臓ともいわれます。ふともも（大腿）から下の下腿は心臓から離れており、血液の流れが滞りやすい部位です。血液の流れが悪くなると血栓ができ、心臓や肺へと流れると病気などにつながる可能性があります。メドマー治療により、下肢の血行促進を行い、血栓予防・むくみや冷えの改善など様々な効果が得られます。

ご興味のある方はご相談ください。引き続き、皆様の元気のお手伝いが出来るよう、努めてまいります。よろしくお願いいたします。

5月も中旬となり、25度を越える気温の日も出てきて、一気に暑さを感じるような気候となりました。日も長くなり、午後の診療が終わる時間でもまだ明るいようになってきました。

今回は診療部門より、「いつの間にか骨折」についての紹介です。

「いつの間にか骨折」とは、骨粗鬆症により、背骨・腰骨の椎体（胸腰椎）がつぶれる骨折（脊椎圧迫骨折）のことを指し、世界的に50歳以上の女性3人に1人、男性5人に1人の確率で起こると言われています。
この骨折は骨がもろくなることで、じわじわと骨がつぶれ進行するため、骨折しても痛みを感じないことがあります（いつの間にか骨折している！）。

いつの間にか骨折を予防するためには、骨粗鬆症の予防・治療が大切です。

骨粗鬆症を防ぐには、生活習慣の改善や適度な運動が重要です。骨の形成に必要なカルシウム・ビタミンD,K・たんぱく質などを含む食品を意識しながら、栄養バランスの良い食生活を心がけましょう。ビタミンDは食事以外でも、日光を浴びることでも体内で作られます。
また、骨粗鬆症の早期発見には、骨密度計による「骨量測定」が有効です。当院では、DEXAという検査装置にて約15秒で測定をすることが可能です。
定期的に検査を行うことで、骨粗鬆症の早期発見・早期治療につながります。検査をご希望の際はご相談ください。

5月25日～27日は当院休診となります。ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。