10月も終わりとなり、秋風が心地よく感じられる季節になりました。今回は受付部門より「マイナンバー保険証利用」についてのお話です。

現行の健康保険証の発行については、令和6年12月2日より終了し、マイナンバーでの保険証利用を基本とする仕組みに移行します。マイナンバーカードの健康保険証としての事前登録は、マイナポータル・セブン銀行ATM・医療機関、薬局のカードリーダーからでもできます。
健康保険証発行終了後、マイナ保険証や有効な健康保険証をお持ちでない方は、加入する医療保険者から資格確認書が送付される予定となっており、資格確認書を医療機関・薬局にて提示することで確認を行います。令和６年１２月２日時点で有効なお手持ちの健康保険証は、最大一年間有効とする経過措置が設けられています。
ご注意いただきたいのが、各自治体が対応している子供医療費等の地方公費受給者証については現在一体化しておらず、これまで同様医療機関受診の際はご提示下さい。
また、引っ越しや転職により加入する保険者が変わった場合、最新の資格情報が表示されない場合があります。新旧保険者が紐づく資格情報について更新作業が完了してない場合です。お勤めの方は、お勤め先を介して現在加入中の健康保険組合等にご確認ください。お勤めされていない方はお住いの市区町村や福祉事務所へご確認下さい。
新制度導入に困惑される方もいらっしゃると思いますが、マイナ保険証利用で様々なメリットもあります。操作方法等お困りの際は、お気軽に受付まで声をかけて下さい。

皆様お元気で、深まる秋を満喫されますことをスタッフ一同お祈りしております。

明日から10月となり、朝晩はひんやりとした気候になってきましたが、まだ昼間の暑さはもう少し続きそうです。朝晩と日中の寒暖差が大きいので、体調には気を付けて過ごしていきたいです。

9月26日に、高砂市医師会の主催する、高砂市健康大学（＠高砂市文化会館）で「いつまでも元気にいきいきと -運動器の健康について-」というタイトルで講演を行いました。
日常生活を制限なく健康に過ごせる「健康寿命」を伸ばすために、運動器の健康がとても重要であり、①けがの予防・②慢性疼痛の予防を行っていくために、骨粗鬆症・ロコモについて理解し、予防のために日常生活で出来る事（バランスの良い食事・適度な運動・日光浴など）をしていくことが大切であるというお話をしました。実際に、ロコモチェックや、ロコモ体操を一緒に行い、その後に、困ったことがあれば整形外科へ、ということで、当院の診療の流れなどについて簡単にお話をしました。

このような貴重な機会をいただきまして、医師会の関係者の方々に感謝いたします。この講演で、みなさまの運動器の健康についての意識が高まり、「元気にいきいきとした生活」の助けになれば嬉しく思います。

8月も後半となり、日が暮れるのが早くなってきましたが、まだまだ厳しい暑さは続きそうです。引き続き体調には気を付けてお過ごしください。

今回は、診療部門よりガングリオンについてのお話です。

ガングリオンという疾患をご存知でしょうか。
関節の周辺にできる、米粒大〜ピンポン玉くらいの腫瘤のことで、関節包（関節を包む袋）や腱鞘（腱を包む”さや”）の変性によって生じます。女性に多く、主に手首の甲にでき、柔らかいものや硬いものまで様々です。
腫瘍をMRIや超音波検査で検査して中身がゼリー状・液体様であればガングリオンと診断されます。当院では年始から新しく稼働しているMRIでの検査で、20分ほどで撮影が可能です（腫瘍が小さすぎると撮像が困難な場合もあります）。
症状としては不快感・違和感のみで多くの場合は痛みがない良性の腫瘤ですので、放置しても心配はありません。稀にガングリオンができる位置によっては神経が圧迫され、神経痛（ピリピリした痛み・しびれ）を伴うことがあります。症状が気になる場合は、当院では注射器で内容物を穿刺して治療をします。穿刺して、いちど消失しても袋が残っているため、再発することがあります。何度か穿刺しても、再発してくる場合には手術で摘出することもあり、その場合は手術可能な医療機関へ紹介も可能です。
また、ガングリオンのように経過観察ではよくない腫瘍の場合もあります。特に痛みがある・大きくなってきている腫瘍にはご注意ください。

お困りの際、気になる際にはお気軽にお問い合わせください。

7月に入り、全国各地で、最高気温35度以上の猛暑日が続いています。今回は、受付部門より熱中症についてのお話です。

熱中症とは、暑熱環境における身体適応の障害によって起こる状態の総称のことを言います。熱中症を起こしやすい原因は主に気温の高い状態ですが、風がなく、湿度が高い状態でも体から放散する熱少なくなり、熱中症になりやすいとされています。本格的な夏を迎え高温多湿な7月は熱中症になりやすい条件がそろっているため、気を付けて生活する必要があります。

熱中症の症状には、めまい、立ちくらみ、大量の発汗、筋肉痛があります。このような症状があった場合は、冷所で安静にし、体を冷やし（首の両側にある太い血管を氷嚢で冷やす）、しっかり電解質を含んだ水分（スポーツドリンクや経口補水液など）を補給しましょう。重症になると頭痛や虚脱感、嘔吐が起こり、医療機関での診療が必要です。その際にも応急処置として、冷所で安静にし、体を冷やし、しっかり水分と塩分を補給して下さい。

高齢者・小児は特に注意が必要です。高齢者は体温調節機能の低下・体内の水分量の減少に加えて口渇を感じにくいため、水分補給が足りず、脱水になり汗がでにくくなることから熱中症になりやすい特徴があります。また、小児では体温調節機能が未発達のため、大人と比べると体温を下げる時間がかかってしまい体に熱がこもりやすい特徴があります。

熱中症を予防するために、スポーツや外出時には帽子をかぶり直射日光に長時間当たらないようにし、こまめに水分や塩分を補給しましょう。屋内でも熱中症は起こるため、屋内にいるときも水分補給はこまめに行いましょう。
7月中旬頃は例年梅雨明けの時期です。梅雨明けは気温が急激に上がりやすく、体が暑さに慣れていないため最も熱中症になりやすい時期の１つとされています。そのため、暑さを体に慣れさせるための暑熱順化も熱中症予防におすすめです。ウォーキングや適度な運動、湯船に浸かるなどを行い無理のない範囲で汗をかき、体を暑さに慣れさせていきましょう。

熱中症対策を行い、十分にご自愛してお過ごしください。

過ごしやすい気候が続いていますが、朝晩は冷えることもあり、関節や腰の痛みが出やすい方も多いようです。注意してお過ごしください。
今回は診療部門より、「肘内障」についてのお話です。

「肘内障」という疾患をご存じでしょうか？
手を繋いでいたお子さんが突然勢いよく走りだし、思いがけず腕をひっぱってしまうことは非常によくある事で、そのことにより、お子さんが腕を痛がり動かさなくなってしまうということがあります。これが「肘内障」という状態で、肘関節を構成する、輪状靱帯が橈骨頭から外れかかる亜脱臼を起こした状態で、輪状靱帯がまだ発達していない、1歳未満から6歳位のお子さんによく起こります。転んで手をついた時や、腕をひねったときでも発症することがあります。
小さいお子さんでは、痛い部位がよく分からない時もあり、肩や手関節に痛みがなさそうか、痛くなった原因などをしっかり聴取して、肘内障の可能性を考えた場合には、整復を試みます（けがが原因で動かさなくなった場合には、レントゲン検査で骨に異常がないことを確認することもあります）。肘内障であれば、コクっと入ったような感覚があります。
整復後はしばらく時間をおくと、通常通り「バンザイ」など痛がっていた腕を動かし始めるようになります。整復後は腕をいつも通り使用しても構いませんが、肘内障は繰り返す事もあるので注意が必要です。
だんだん暖かくなってきて、屋外で遊ぶことも多くなってきました。けがなどには注意して過ごすようにしましょう。お困りの際にはご相談ください。

当院は5月22日～25日まで臨時休診となります。27日より通常診療となります。ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

4月も半ばとなり、日中は20℃を越える陽気となり、桜も葉桜と変わっていき、暖かな過ごしやすい季節となりました。

今回は、車いすをリニューアルしましたのでそのお知らせです。
今までの車いすは、「自走式」と言われる「自分で操作する」ことの出来るタイプで、後輪タイヤが大きく、自身で操作できるハンドリムがついていました。新しい車いすは、「介助式」と言われる一般的に、「介助者が操作する」タイプになります。

自走式では、後輪タイヤが大きく、車いす幅が広くなります。介助式のほうが軽く、車輪が小さく、こまわりがききやすいので、屋内では動きやすく、介助者の操作がしやすいというメリットがあります。後方の持ち手にブレーキもついており、急なブレーキにも対応が可能となります。さらに、今回のタイプは肘部が可動式となっていますので、車いすからの移乗がスムーズが楽に行いやすくなります。

自分で車いすを操作される方は、ご自身の車いすでご来院いただくことがほとんどですので、介助者が操作しやすく、診察ベッドやリハビリ機器への移乗がスムーズに行いやすい、介助式の車いすを今回は導入いたしました。以前までの自走式のタイプもリハビリ室に置いておりますので、必要時には使用することが可能です。

車いすの使用について、お困りの際は近くにいるスタッフにお声掛けください。よろしくお願いいたします。

3月も半ばとなりましたが、春の陽気を感じられる日もあれば冬の寒さに逆戻りする日もあり、気温の変化に気をつけて過ごしましょう。

今回はリハビリ部門から、頚椎（くび）の牽引療法についての紹介です。当院には２種類の頚椎牽引器があります。
１つ目は、固定型の牽引器です。こちらは、体が固定された状態で頚椎の一定の箇所を牽引することでしっかりと牽引される感じが得られやすいメリットがあります。
２つ目は、変動型の牽引器です。こちらは、リクライニングシートに座り、シート自体が動くことによって、リラックスした状態で頚椎を色々な角度から適した角度で牽引することが出来ます。
どちらの牽引器も頚椎を牽引することで、頚部の関節周囲の軟部組織をストレッチし、マッサージ効果により血流の循環を改善し、筋肉のハリやこりを緩和させます。頚部から手にかけての痛み・痺れ症状がある、頚椎症性神経根症や頚椎椎間板ヘルニアなどの方でも、医師の指示のもと注意して治療を行うことが出来ます。
牽引する強さ（重さ）は、患者様の症状や体重を考慮し設定されます。また安全面から体重の４分の1までの強さで行っています。ぜひご興味のある方はご来院頂き、ご相談ください。

リハビリ部門は２月より新たに理学療法士が１名増え、「笑顔で元気よく皆様のお力になれるよう頑張ります！」と熱心に取り組んでいただいています。
これからも患者様に寄り添ったクリニックを目指し、日々努めて参ります。引き続きよろしくお願い致します。

2月も半ばとなりました。まだまだ寒い日が続きますが、来週には最高気温が20度近くなる日もあるようで、寒暖差で体調を崩さないよう、気を付けて過ごしていきたいです。

2月より、理学療法士が1名増えて、3人体制となりました。

運動器リハビリテーション（運動療法）は、事故やスポーツで怪我をされた方や、年齢を重ねることで生活に支障が出てこられた方に対して、運動を行い症状の軽減や機能の回復を目指します。
医師の指示のもと、理学療法士が患者さんと1対1で行い、1人1人の患者さんに合わせたプログラムを作成し、運動を行います。自宅で行うセルフトレーニングもお伝えしています。

予約制になりますが、行っている患者さんも多く、予約が頻繁に取りにくい状態にありましたが、このたび予約の取得が行いやすくなり、より多くの患者さんに運動療法をしていただけるようになると思います。

身体の痛みなどでお困りの方はお気軽にご相談ください。

新年あけましておめでとうございます。皆様には、健やかな新春をお迎えのこととお慶び申し上げます。

本日より今年の診療を開始しております。12月上旬からのMRIの入れ替えの工事が無事に完了し、新型オープンMRIでの撮像が可能となっています。

本年も当院に来院される患者様に寄り添い、不安や疑問が解消され、笑顔でお帰りいただける医療をスタッフ一同心がけてまいります。今年もよろしくお願いいたします。

だんだんと寒さも厳しくなって参りましたが、お変わりなくお過ごしでしょうか？

今回はリハビリテーション部門からのお知らせです。
8月からウォーターベットが２台になり、以前に比べて待ち時間も少なくスムーズにご案内できるようになりました。ご興味のある方は一度ご相談ください。

今年の冬至は12月22日です。冬至は北半球において太陽の位置が最も低く、日照時間が最も短くなる日です。翌日から長くなっていくので、冬至を太陽が生まれ変わる日ととらえ、古くから祝祭が行われてきました。この日を境に再び力が甦ってくることから「一陽来復」といって陰が極まり再び陽にかえる日である冬至を境に運が向てくると言われています。

また冬至にはかぼちゃを食べ、ゆず湯に入るという風習があります。「ん」がつくものを運盛りといい２つつけば「運」も倍増すると考え、「ん」のつくもの7種を「冬至の七種（ななくさ）」と呼ぶことがあります。
・なんきん・れんこん・にんじん・ぎんなん・きんかん・かんてん・うどん
かぼちゃは「南京」で運盛りのひとつですが、前述のとおり冬至は陰（北）から陽（南）へ向かう日なので、冬至に最もふさわしい食べ物になりました。またかぼちゃは、ビタミンAやカロチンが豊富で風邪や脳血管疾患予防に効果的です。
ゆず湯は、柚子＝「融通」がきく、冬至＝「湯治」の語呂合わせからと良く知られてますが、もともとは運を呼び込む前に厄払いするための禊だと考えられています。柚子の強い香りのもとには邪気が起こらないという考えもありました。また柚子は実るまでに長い年月がかかるので長年の苦労が実りますようにとの願いも込められています。もちろん、ゆず湯には血行を促進して冷え性を緩和したり、体を温めて風邪を予防したり、果皮に含まれるクエン酸やビタミンCによる美肌効果が期待できます。さらに芳香によるリラックス効果もありますから元気に冬を越すためにも役立ちます。

寒さ厳しくなってくるおり、十分にご自愛してお過ごしください。
12月29日～1月4日は休診となります（12月30日は休日当番医です）。
よろしくお願いいたします。

11月も中旬となり、今年も残りわずかとなってきました。朝晩はとても冷え込むようになり、体調にも気を付けて過ごしていきたいところです。

今回は、診療部門より変形性膝関節症についてのお話です。
変形性膝関節症とは、主に加齢などの影響が原因となり、膝関節にある軟骨がすり減り、膝の弾力性が低下することで骨の変形や痛みにつながる病気です。
はじめのうちは、歩き出しや立ち上がるなど、動作の初めに痛みを感じることが多く、休むと痛みが治まることが多いです。しかし、症状が進むとじっとしている際にも痛みが出たり、痛みで歩行が難しくなるなど、日常生活への支障も大きくなってしまいます。
当院では、症状についてお話を聞かせていただいたのち、医師からの診察・検査を含め患者様一人一人の状態にあった治療を提案させていただきます。症状に気づいた方は初期の状態から治療を開始することで、進行を遅らせることが期待できますので、気軽にお早めのご相談をお待ちしております。 
初期の状態では、温熱療法や体操の指導を行っていきます。温めたり、ふとももの筋力をつけたり、体重が減るだけでも痛みが緩和される方も多いです。状態の進んだ、それだけでは痛みが軽快しない方には、MRIでの詳細の検査・ヒアルロン酸の注射や理学療法士による運動療法（筋力強化・可動域訓練）を行っていきます。いろいろ治療を行ったが、痛みが続いており、手術加療を検討したい場合も、手術加療の行える専門病院への紹介を行いますので、そのような方もお気軽にご相談ください。

スポーツの秋ともいわれるように、スポーツイベントが増える季節となります。しっかりと準備運動をし、水分を取って、ケガや事故にはお気を付けになってください。
お困りのことがございましたら、ご相談ください。

10月になり、少しずつ景色が秋色になり始めました。当院玄関のケヤキの木も紅く色づき始めています。急に朝晩は冷えるようになり、日中も過ごしやすい気温となってきましたが、まだまだ少し動くと暑さを感じる日が続いています。全国的に気温は平年より高い状態が続くそうです。

今回は受付部門から、10月にある整形外科に関係する記念日を2つ紹介させていただきます。
10月8日「骨と関節の日」：日本整形外科学会が記念日と定めたもので、整形外科の医療の内容を知っていただき、骨と関節を中心とした体の運動器官の健康が体の健康の維持にいかに大切かを認識し、日常生活で注意してほしいとの考えから制定されました。これを機にみなさまも、骨や関節に良い生活習慣（適度な運動・バランスの良い食事など）をさらに意識していただきたければ嬉しく思います。
10月20日「世界骨粗鬆症デー」：イギリスの全国骨粗鬆症協会により始められた国際デーです。日本の骨粗鬆症患者は、約1,300万人（2015年）と推測されています。骨粗鬆症は加齢とともに進行し、骨折のリスクとなりますが、無症状で見過ごされやすく、重要性を再度見直すよう制定されました。案内のポスターを当院受付付近に貼っておりますので、ご覧になってください。 

スポーツの秋ともいわれるように、スポーツイベントが増える季節となります。しっかりと準備運動をし、水分を取って、ケガや事故にはお気を付けになってください。お困りのことがございましたら、ご相談ください。

8月も終わりとなり、9月を迎えようとしていますが、まだしばらく真夏日が続きそうです。体調には気を付けて過ごしましょう。

今回は、診療部門より骨粗鬆症についてのお話です。
骨粗鬆症は骨の量（骨量）が減って骨が弱くなり、骨折しやすくなる状態です。当院では骨密度の計測に、前腕の橈骨（手首）で測る測定器（DEXA）を用いており、若年成人（20～40代）の方と比べて、骨密度が70%以下の方は骨粗鬆症として、70～80%の方は骨量減少（骨粗鬆症予備軍）として、必要な方は投薬での加療を行うとともに、日常の注意点として、食事療法や適度な運動・日光浴を勧めています。
日光浴は夏場は木陰の下で30分程度、冬場は1時間ほどが有効であるとされています。日光浴により体内でビタミンDが生成され、ビタミンDには、食物からのカルシウム吸収を促し、血液中のカルシウム濃度を一定の濃度に保つ働きがあり、健康な骨を維持するには非常に重要です。
運動は、本来は日光を浴びながら、骨に負荷のかかるウォーキングが有効ですが、まだまだ暑い日が続きますので、なかなか屋外での運動が難しいと思います。屋内で出来る運動に「かかとおとし」があります。イメージのように踵を上下にする訓練で、骨に衝撃を与えると、その衝撃によって骨代謝（古い骨を壊し、新しい骨に作り変える）が促され、骨密度がアップすることが知られています。1日に50回、それを1か月続けると効果が出るそうです。テレビを見ながら 、電車の中で手すりにつかまりながら 、バス停でバスを待ちながら 、台所で食事の支度をしながら・・など、「ながら」で行い継続できると良いと思います。

骨粗鬆症は症状がなく自覚しにくい状態ですが、骨折を起こすリスクとなり、骨折を起こしてしまうと日常生活が不便になったり、障害が残ったりする可能性があります。ご自身の骨密度を知り、骨粗鬆症について意識をして、骨折の予防が出来るようにしていきましょう！骨密度検査など、気になる方はご相談ください。よろしくお願いいたします。

日本各地で35度を越える猛暑日が続いています。水分補給をしっかりと行って、熱中症には気を付けて過ごしましょう。

クリニック前駐車場に、進行方向の矢印（⤴）・駐車禁止区域のマークを塗装していただきました。混雑時には、駐車区域でないスペースに駐車されている方がいたり、進行方向が定まらなかったりすることで危険なことがありましたが、それを防ぐために施行いたしました。

第２駐車場（徒歩1-2分）もご用意しておりますので、クリニック前駐車場の混雑時にはご利用いただけますと幸いです。
みなさまが安全に・安心してご来院いただけるよう、努めてまいります。ご協力をよろしくお願いいたします。

※第２駐車場につきまして、下記リンクもご参照ください👇。

6月も終わりとなり、30度を越える真夏日となる日も出てきました。梅雨のじめじめとした気候がまだ続きそうで、体調の変化には気を付けてお過ごしください。

今回はリハビリ部門より、物理療法機器　メドマーについての紹介です。

メドマーとは、空気圧によって下肢全体のマッサージを行う機器です。血行促進により、疲労を回復したい方・筋肉のコリをほぐし疲れを取りたい方・神経痛の緩和をしたい方などに最適です。
空気圧によるソフトなマッサージですので、身体への負担は少ないです（ブーツ型のカフに下肢全体を入れて使用するため、衛生上靴下の着用をお願いしています）。

ふくらはぎ（下腿）は第2の心臓ともいわれます。ふともも（大腿）から下の下腿は心臓から離れており、血液の流れが滞りやすい部位です。血液の流れが悪くなると血栓ができ、心臓や肺へと流れると病気などにつながる可能性があります。メドマー治療により、下肢の血行促進を行い、血栓予防・むくみや冷えの改善など様々な効果が得られます。

ご興味のある方はご相談ください。引き続き、皆様の元気のお手伝いが出来るよう、努めてまいります。よろしくお願いいたします。

5月も中旬となり、25度を越える気温の日も出てきて、一気に暑さを感じるような気候となりました。日も長くなり、午後の診療が終わる時間でもまだ明るいようになってきました。

今回は診療部門より、「いつの間にか骨折」についての紹介です。

「いつの間にか骨折」とは、骨粗鬆症により、背骨・腰骨の椎体（胸腰椎）がつぶれる骨折（脊椎圧迫骨折）のことを指し、世界的に50歳以上の女性3人に1人、男性5人に1人の確率で起こると言われています。
この骨折は骨がもろくなることで、じわじわと骨がつぶれ進行するため、骨折しても痛みを感じないことがあります（いつの間にか骨折している！）。

いつの間にか骨折を予防するためには、骨粗鬆症の予防・治療が大切です。

骨粗鬆症を防ぐには、生活習慣の改善や適度な運動が重要です。骨の形成に必要なカルシウム・ビタミンD,K・たんぱく質などを含む食品を意識しながら、栄養バランスの良い食生活を心がけましょう。ビタミンDは食事以外でも、日光を浴びることでも体内で作られます。
また、骨粗鬆症の早期発見には、骨密度計による「骨量測定」が有効です。当院では、DEXAという検査装置にて約15秒で測定をすることが可能です。
定期的に検査を行うことで、骨粗鬆症の早期発見・早期治療につながります。検査をご希望の際はご相談ください。

5月25日～27日は当院休診となります。ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。