レッスンのご案内

体美線T-HIRO
活動案内

年齢気にしない！初心者大歓迎！
健康で元気に過ごすために楽しみましょう♪
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パーソナルコンディショニング

個人の目的・目標に合わせた運動やケアなどを
マンツーマンでレッスンします
マシンは一切使わず、手頃なツールや自重で
自宅や職場でも出来る方法で
身体の不調改善や健康維持向上に
楽しく導いていきます

【こんな方々が通われています】
身体の不調を軽減したい
出張疲れを早く回復させたい
習い事をもっと楽しめる身体にしたい
年々変化する体力や体型を維持したい
まだまだ仕事できる身体を持続させたい

京都にあるパーソナルルームにお越しいただくか
オンラインパーソナル(Zoom)
全国出張も可能です(お問い合わせください)

職場に出張レッスン(健康経営)

従業員の健康は会社経営上とても大切な要です
働く従業員の健康サポートで
会社の力を120％にしませんか？

健康経営の一環として職場でもできる
かいてき体操やストレッチケア
健康診断で引っかからない
カラダ改善エクササイズなどを
出張レッスンします

椅子に座ったまま～本格エクササイズまで
オンラインレッスンも可能

会社にとって大切な「働く仲間の健康」
という価値に投資することで、
健康経営優良企業としてのイメージアップ
節税対策にも繋がります

効率良く働く元気な従業員が増えることによって
余計な人件費をかけず、医療費の削減にもなり、
企業の業績アップも期待できます。

フィットネスインストラクター

フィットネスクラブで30年のレッスン実績
基本と目的を大切に、流行に乗らない本来の運動
「効果と楽しさ」を重視したグループレッスンを
提供しています

エアロビクス・ステップ・ダンス
ツール系(ボール・ダンベルなど)
タオル体操・青竹ビクス
ストレッチ・コンディショニング系
フープエクササイズ

自治体様・団体様
公共施設・福祉施設
スポーツチーム・ママ友グループ
フィットネスクラブ・スタジオ・ジム
などなど…

キッズから高齢者まで全国出張可能

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＼パーソナルコンディショニング期間限定キャンペーン実施中／

通常 1回10,000円のところ
初回お試し価格
5,000円!!
［キャンペーン期間：2024年9月1日〜12月21日］
運動が苦手でも身体を整えたい方は是非！

体験レッスンに申し込む

現在の活動案内

開催日、開始時間などが変更する場合もあります(2023年1月現在)

パーソナルルームでのパーソナルセッション　京都市中京区

【完全予約制】予約時のみのご来店可能
場所はご予約された方のみにご案内します。
個別の身体調整(コンディショニング)レッスンです
料金：1回 10,000円　5回おまとめ45,000円

京都サークル　京都市中京区

毎月1回日曜日 16:00～17:15　会場：参加者のみお知らせ
お腹周りを刺激して体幹を鍛えるフープエクササイズと毎月変わるトレーニングやストレッチケアまで様々な運動を楽しく効果的にレッスンします♪
マイペースで自由に楽しんでいただけます☆
参加料：3,000円　LINEメンバー2,000円　初回体験1,000円　ご家族2人目から半額

スイトピア　(会員制スクール) 京都市右京区

フリースタイルキッズダンス
水曜日 15:30～16:15　４歳～幼児クラス
水曜日 16:30～17:30　6歳～小学3年生位対象
水曜日 17:40～18:40　小学3年生～中学生位対象
水曜日 18:45～19:45　選抜クラス
リズムに合わせて様々な運動やダンスで全身を動かし、体力アップやスポーツなどにも役立つリズム感や身体機能を養います。

ホテルロイヤルヒル福知山＆スパ　京都府福知山市

毎月1回第2木曜日会場：ホテルロイヤルヒル福知山＆スパ写真室
15:00～15:50　大人の快適たいそう(肩こり腰痛膝痛)
　参加料：2,000円　LINEメンバー1,000円　
16:00～17:00　リズムKidsダンス(1才～8才位対象)
　参加料：1,500円　LINEメンバー1,000円　保護者無料

JEUGIAカルチャーセンター西友山科　京都市山科区

第2･4土曜日　10:00～11:00 大人のカバーダンス
第2･4土曜日　11:15～12:15 Kidsリズムダンス
月額4,400円　体験2,200円

NHK文化センター京都教室　京都市下京区

第1･3木曜日　13:00～14:20 みんなで踊るカバーダンス

3ヶ月おまとめ受講料19,272円　途中受講、見学･体験可能

Ohanaこども園 Grow!　京都市右京区

リズムダンス　(フープやちびボールで遊んだり、ダンスもあります)
火曜日　15:15～16:00 ２～３歳対象
　　　　16:15～17:00 ３～５歳対象
キッズダンス　(音楽に合わせて全身を動かし体幹強化と体力アップ)
火曜日　17:15～18:15 ６～９歳対象
　　月額6,600円　兄弟割引等あり

京都堀川遊歩道ウォーキング　京都市中京区

不定期　朝9:00～か夕方のどちらか
二条城前から一条戻り橋までの往復
タオル体操付き
参加料：1,000円

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20xx年xx月xx日

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