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身体の筋肉!
使い過ぎや使い方などで硬くなった筋肉を緩めて反対に弱っていたり上手く使えていない筋肉を鍛えて整えることにより筋肉のバランスを本来の健康な身体へ!
身体の関節!
足首やひざ、股関節や骨盤、背骨、肩関節、首など様々な関節が連動して身体の動きがスムーズに動きます。
不良姿勢や偏った使い方などで、どこかに動きの硬さが出るとバランスが悪くなり他の場所にも負担が!結果痛みなどが!
正常な可動域に整えることにより関節や姿勢を本来の健康な身体へ!
健康的な身体づくりを
一緒にしませんか?
★腰痛を改善しながらお腹を引き締めたい!
★肩こりや頭痛を改善したい!
そんな慢性的な痛みや不調などの身体の悩みを一緒に改善していきましょう!
トレーニング·ストレッチを一人ひとりに合わせたプログラムを提案していきます。
スタンダードコース
5,500円(税込)
※自宅でもできる筋トレ、ストレッチの指導も行います。
プレミアムコース
9,900円(税込)
※自宅でもできる筋トレ、ストレッチの指導も行います。
※初回は1時間20分~30分ほどの時間をいただきますので時間に余裕を持ってお越しください。
また、動きやすい服装でお越しください。
※パーソナルトレーニング終了後はしっかりと水分を摂るようにしてください。