2019年度10月開講
養生科のご案内はこちらです。

「仕事や家事、子育てで毎日忙しく、
イライラしてつい甘いモノを
口にしてしまう」
「子どもや夫、家族の野菜嫌いを
そのままにしてしまっている」
「成長期の子どもたちに、どうしたら野菜をおいしく食べてもらえるか?」

「生理不順や冷え性、疲れやすいなどを
仕方がないものだと諦めている」

「よく風邪をひくこどもや自分自身、
日々の食事で整えたい」

「花粉症や中耳炎で耳鼻科通いが
続くこども。このままでいいのか不安」

「生理不順や冷え性、疲れやすいなどを
仕方がないものだと諦めている」

カラダとココロの健康はすべて 
「食」が基本となってはじまります。

当たり前と想っていた(諦めていた) 
自分や家族の悩みをなくすことができる手がかり
となるのが、この
『重ね煮1日体験講座』
になっています。

料理が苦手だったママがたった2ヶ月で
お料理上手に大変身!
(2歳の女の子のママ・Mさん) 
重ね煮を学んでわずか1ヶ月で
旦那様が
「美味しい」
と言ってくれるようになった!
(1歳の男の子のママ・Eさん)

一石三鳥の重ね煮料理!
料理時間も、片付け時間も時短になった! 

(4歳、2歳の女の子のママ・Mさん)

野菜を食べてくれなかったお子さん・・・
今では完食してくれるように! 

(4歳のお子さんのママ、Kさん)

薬に不安を抱えていたけれど、
重ね煮と手当てを学ぶことで
家族の体調管理が出来るようになった! 

(3歳の男の子のママ・Yさん)

「食」がココロを変えた!
シンプルに楽しく生活できるようになった! 

(8歳、4歳のお子さんのママ・Hさん)
重ね煮を学んでわずか1ヶ月で
旦那様が
「美味しい」
と言ってくれるようになった!
(1歳の男の子のママ・Eさん)
このように お子様の健康と成長のために、
旦那様のバランスの良い食事のために、
そして、 自分自身がしなやかで健康的なからだと
こころをつくるために、たくさんのママ達が、
「陰陽調和」の考え方と「食」の正しい知識
を学び、油・砂糖不使用ながら
簡単に手早くできる時短料理の重ね煮をご家庭で取り入れ、家族の笑顔を支えています。
日々の食生活において、 陰陽調和のとれた
「中庸」のものをいただくことで
自分自身やご家族の体調をととのえ、
身体の内側から健康をつくりあげていく
「家庭料理」です。
 
自然界も食材も、
もちろん自然界の一部である私たち人間の身体も
「陰陽(いんよう)」
で考えることができます。

 

陰陽はそれぞれ
陰性:ゆるめる、広がる、冷やす
陽性:しめる、縮まる、温める 
という特徴があります。

私たちが健康だと感じている時は、
心身の陰陽のバランスが取れた
「中庸(ちゅうよう)」
の状態のときです。
 
陰性、陽性のどちらかに傾いてしまった時は、
体調が優れないことになります。
 
その傾き具合が大きいほど 、
体調の崩れ・症状がひどくなります。

日常の食生活に留意し、
日々の傾きを少しの範囲に治めていれば、
体調を崩しにくくなり
万が一、 体調を崩しても大事に至らずに
すぐに調子を元に戻すことが出来るのです。


その結果心身のバランスが整い、
ご自身の健康はもちろんのこと
ご家族の体調の管理
を行うことができるようになります。



  • お料理が苦手
  • 毎日の献立に悩む
  • こどもの野菜嫌いに困っている
  • 野菜を使いきれない
  • 離乳食作りが大変
  • 生ごみを減らしたい
  • 毎日の献立に悩む

家族の健康を支えるのはママの仕事。
ママも、家族も、
みんなでココロもカラダも

健康な状態を手に入れませんか?

自然調和、身体調和、陰陽調和、
3つの調和を座学にてお伝えします。


陰陽調和の考えに基づく『重ね煮健康料理』は、
先人の『食の知恵』が詰まった
『食養生』という考え方からできています。

人間も自然界という大きな宇宙の中で生きる存在です。

日本は太古から自然に刃向かうことなく、
自然に寄り添い、自然とともにありました。

そこから生まれた先人の知恵に
今一度目を向けてみませんか?

重ね煮健康料理で世界に誇るべき
日本の素晴らしい文化を感じてみませんか?
メニュー
旬の食材を用いた献立メニュー
(ご飯、汁もの、煮物、和え物、おやつ)

受講料
5,400円(材料費込み)

持ち物
エプロン、筆記用具

~1日体験の流れ~

座学(45分)
重ね煮の理論、調理法について

調理(30~40分)
デモンストレーション

試食
☆赤ちゃん、お子さんご同伴での参加が可能です。


2019年体験クラス


7月16日(火)残2
7月23日(火)満席
8月27日(火)残1
9月3日(火)  満席
9月13日(金)満席
9月24日(火)満席
9月25日  (水) 残3
※9月増席しました

受講時間

10時30分から13時30分
☆体験クラスは「重ね煮アカデミー養生科」に
関心がある方のための講座です。
☆赤ちゃん・お子さんとご一緒に参加できます。
(事前にご連絡ください)

アクセス

場所:世田谷区桜上水駅から徒歩3分
お申込み後に詳細をご連絡さしあげます。


2019年度10月開講
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はじめまして、土田浩美と申します。

独身時代からお料理が好きで結婚後は
「家族の健康と笑顔を私が守る!」
と食材味付けにこだわり
日々の食事作りを楽しんできました。

こどもたちにお友達ができ、自宅に招くうちに
我が身、我が子だけでなく
これからの日本を創るこどもたちとそのお母さんにも
「健康で笑顔の毎日を過ごしてもらいたい」 
「食を通して日本の素晴らしさを知って欲しい」
と強く思うようになりました。

簡単で美味しく、季節を感じられる『重ね煮』
お料理が苦手な方にもわかりやすく
お伝えしていきたいと思っております。