肩こりや腰痛や頭痛といった不定愁訴。。。ずっとこうだから仕方ないと諦めていませんか？カラダの不調は、あなたに「本来の自分を思い出して！」というカラダの声です。カラダに現れているサインは今までのあなたの思考と身体の使い方の結果です。それはあなたの変化や成長のタネでもあります。自分のカラダと向き合って、ココロを見つめて、本来の自分を思い出せるチャンスにもできるのです。足裏の感覚、肺に入っていく空氣、流れる血液…今、この瞬間に在る自分のカラダへと意識をフォーカスしましょう。「今ここ」を感じて、笑うことでココロも軽くなってゆきます。
