からだ美養塾

体質や嗜好、季節や年齢に添った
唯一無二の美養生
《からだ美養塾》は大人の人生の
新しい楽しみ方をご提案します

カラダから人生を変える
３つの開運美養生

年齢や季節、そして体質にあった食習慣
全身の氣血水をくまなく巡らせる運動（活動）
「好き」なものに囲まれた暮らし
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カラダ診断のスペシャリスト

～からだ女神曽田明子～

産後太りの解消と腰椎分離すべり症の体を管理するために骨盤調整エクササイズを始め、40歳でインストラクターに
その後、延べ40,000人以上ものボディメイキングに携わっている

一人息子には生まれつきの障害があり虚弱なため、東洋医学漢方養生を学び薬膳養生指導士の資格も取得

食事と運動、体の内外からWアプローチでそれぞれの身体特性に添ったカラダづくりを志す

更年期にさしかかり心身の変化をいっそう感じるようになると、人生を楽しむには「オシャレ心」を絶やさないことも重要と痛感、
自分をより良く魅せるファッション理論「骨格スタイル分析（骨格診断）」を学びアドバイザーとしての活動も開始

好きなテイストや似合うポイントにこだわったバッグやスカーフ小物など、ファッションアイテムをハンドメイドで取り入れるべく、AJBジュエリーバッグ協会認定講師としてさらに学びを深める

身体を視る多角的な知見から、その人にとって意味のある養生を「食事・運動・ライフスタイル」のトータルで探究

人生をより良く楽しむために、
心身コンディションの正しい評価と適した選択の知恵を伝え、実践をサポートする

カラダは　人生は

働きかけ次第でもっと面白くなる

3つの開運美養生

薬膳理論で食習慣改善

食事は心身をつくる健康のベース
栄養バランスはもちろんですが、それだけで良いのでしょうか？

俗に言われる「体にいいもの」が効く人もいればピンとこない人もいる

そこに食養生のヒントがあります

栄養学を縦糸としたら薬膳理論は横糸

これまでの食生活を横スライドするだけで万年不調の改善や手強いダイエットも叶うかもしれません

「体にいいもの」から「自分に合っているもの」へシフトする

東洋医学薬膳の知恵を中心に、日々の食事で体質・不調の改善やダイエットに取り組む方法を指導、サポート致します

(日本漢方学協会会員上級漢方スタイリスト・薬膳養生指導士)

いくつになっても錆びない体を

適度な運動は筋骨を丈夫にし、健康維持のために必要なスパイスとなります

個々のニーズや運動能力に沿ったエクササイズをオンラインや対面講座にて指導しています

機能的な正しい体の使い方を習得することが最大のテーマ

健康のために始めたウォーキングやマシーントレーニングでかえって体を傷めてしまったことはありませんか？
趣味のゴルフやテニスが上達しなくてつまらなくなっていませんか？

何をするにしても基本が肝心

体育の授業では教えてくれなかった、本当に必要な体の使い方

これがわかると運動をもっと楽しめるようになり、運動によって得られる身体的成果も上がります

肩凝りやむくみ解消のための運動も、体質との兼ね合いを考慮して内容を選べばさらに効果的

大人こそ、運動は「量より質」が問われます

（骨盤専門スタジオb-iスタイル認定スタイリスト・トレーナー）

「好き」「トキメキ」が若さの源

外見は客観的印象を左右する重要な要素、
自分に合ったファッションスタイルやカラーを身に付けたら効率良く好印象がつくれます

けれど、着痩せや若見え効果は嬉しいものですが、テンプレート通りのファッションばかりでは面白みに欠けませんか？

オシャレはもっと主体的なもの

「好き」や「トキメキ」が人の魅力を一番輝かせる最大の源ではないでしょうか？

理論やテクニックは学んで活かす！

意欲をかきたてられてるファッション・オシャレの心理的に及ぼす影響はとても大きい

自身の姿やインテリアなど、「好き」で囲まれた世界は精神を安定させ、
そこで創意工夫、イマジネーションを働かせ創造すれば、それはいっそうの美養生になるはずです

（AJBジュエリーバッグ協会認定講師）

からだ美養塾開運メニュー

２Weeks 食習慣改善プログラム
「体質革命薬膳養生」

¥16,500（税込）

食生活と体コンディションの因果関係を
漢方薬膳理論から紐解いて
「なぜ不調に陥ったのか」
「なぜ食事に気を付けても改善しないのか」
その理由がわかります！

オンラインセッションで丁寧にヒアリング
２週間のLINE食事レポートと合わせて
体質診断から適した食習慣をお伝えし
定着するまで指導、サポート
自己流に陥りがちな食養生の軌道修正と
適度な縛りによる実践力アップが成功の鍵です

メディア情報に振り回されるばかりで
ダイエットが進まない、不調が改善しない、
家族の健康増進の為に食生活を整えたい、
東洋医学薬膳理論に興味があるという方へ

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3Month ボディワーク×食養生で
大人の最短ダイエット
「からだ美養塾SP」

¥44,000~（税込）

更年期から太りはじめた方
食事に気をつかっても痩せられない方
健康診断でイエローカードを渡された方
本気でカラダ改革に取り組みたい方へ
食事と運動の両輪による
大人の最短ルートダイエットを提唱します

オンラインのセッションとレッスン、
LINE使用により夜間・休日も対応可能

運動は自己流で行うと事故のもとです
しかも消費カロリーは期待薄
けれど健康的なダイエットには
必須の取り組みとなります

何をどのように行うかがポイント！

骨盤調整を組み入れることで
体型から変化させ、体重だけじゃなく
引き締まったプロポーションも叶えます
運動により基礎代謝を高めながら
薬膳アプローチの体質に合った食養生で
ダイエットは加速する

この二段構えが最短ルートの秘訣

個々の体質から唯一無二のプログラムを構築
三ヶ月間に渡り伴走する本気のダイエット

「なりたい自分」はもう、目の前です

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オンラインパーソナルレッスン

お試し1回¥3,300（税込）
10回セット￥27,500（税込）

ZOOMオンラインにて、個々の身体能力、
お悩みに応じたエクササイズメニューを実践、
パーソナルレッスンだから成果は格別！

ストレッチや筋トレは自分でも行えますが
そのやり方が問題です
動画を観ながらであってもフィードバックの
有る無しの差は大きい

大人こそ、量より質

これまでの運動プログラムに満足できなかった
方は、是非お試しください
オンラインで行うことで費用を最低限に
パーソナルだからスケジュールも自由自在

スマホでもパソコンでもOK
Wi-Fi環境があれば場所も選びません

小さなお子さんがいる方、
決まったスケジュールで通えない方、
夜間・休日も対応可能です

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小見出し

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オンライン骨盤リズムエクササイズ
「Pelvic Rythm」

¥1,100（税込）2回分

ZOOMオンラインのグループレッスン
立位で音楽に合わせ骨盤を振って回して30分
ノンストップで動く有酸素運動プログラム
心地好い汗と共に全身をスッキリ整えます

骨盤ムーブメントは、あらゆるスポーツや
ダンスの基礎になるはもちろん、
歩行の基本でもあります
骨盤周りが硬いままウォーキングしても
股関節の負担が増えるだけ
踊るように、リズミカルに楽しく発散しながら
身体の基本的な使い方も身に付く
新感覚骨盤調整エクササイズ

一回分の料金で月に2回受講できます

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オーダーメイド
「ジュエリーバッグ」®

ネットに光沢のあるテープや糸を編み付けて
作るジュエリーバッグ
ハンドメイドでありながら既製品に負けない
クオリティを実現します

バッグはちょっとした大きさの違いや、色、
ディテールデザインによりテイストが
全然変わりますので、お好みと目的に応じて
カスタマイズしてみませんか？
手作りのオーダーメイドだから
こだわりが叶う！

お打ち合わせを重ね、唯一無二のお気に入りを
心をこめてお創りさせて頂きます

オンラインにて作成指導も可能
作ってみたいという方は是非チャレンジを！
お手製のバッグでお出掛けをもっと楽しく♪

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カルチャーセンター主催講座

店舗名	よみうりカルチャー自由が丘第２・４火曜10:30~11:30
電話番号	03-3723-7100
住所	〒158-0083　東京都世田谷区奥沢5-27-5 魚菜ビル3階
アクセス方法	東急東横線・大井町線自由が丘駅南口より徒歩1分
アクセス方法	東急東横線・大井町線自由が丘駅南口より徒歩1分

店舗名	目黒学園カルチャースクール第１・３火曜12:10~13:10
電話番号	03-6417-0031
住所	〒141-0021　東京都品川区上大崎3-1-1 アトレ目黒２　2階
アクセス方法	JR線、東京メトロ南北線、東急目黒線、目黒駅直結
アクセス方法	JR線、東京メトロ南北線、東急目黒線、目黒駅直結

店舗名	三ツ境カルチャー第１・３木曜10:30~11:30
電話番号	045-365-5491
住所	神奈川県横浜市瀬谷区三ツ境2-1 　相鉄三ツ境ビルＢ棟2F
アクセス方法	相鉄線三ツ境駅北口徒歩1分
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