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大人のキレイと健康をブラッシュアップする
衣・食・動のカスタマイズをご提案
《からだ美養塾》
自分を大切に、賢い美養生の実践で
カラダから人生をもっと輝かせましょう!

大人には総合力!
人生を変える3つの開運美養生

  • 年齢や季節、そして体質にあった食習慣へと常にアップデートする
  • 全身の氣血水をくまなく巡らせる運動(活動)を日々心掛け実践する
  • TPOはもちろん「好き」を大切に幾つになってもオシャレを楽しむ
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

ナビゲートするのはカラダ診断の
マルチプレイヤー
~からだ女神 曽田明子~

産後太りの解消と腰椎分離すべり症の体管理のために骨盤調整エクササイズを始め、40歳でインストラクターに、
その後、延べ20,000人以上ものボディメイキングに携わっている

一人息子に生まれつきの障害があり虚弱であったため、東洋医学漢方養生を学び、薬膳養生指導士の資格も取得

食事と運動、体の内側・外側のWアプローチから人それぞれの身体特性に添った健やかなカラダづくりを志す


更年期にさしかかり心身の変化をいっそう感じるようになると、人生を楽しむには健康だけでなく「オシャレ心」を絶やさないことも重要​と痛感、
自分をより良く魅せるファッション理論「骨格スタイル分析(骨格診断)」を学びアドバイザーとしても活動を開始

好きなテイストや似合うポイントにこだわったバッグやスカーフ小物など、ファッションアイテムのハンドメイドも取り入れ、
こだわりを形にするオーダーメイドを手軽に楽しめるようAJBジュエリーバッグ協会認定講師として学びを深める

身体を視る総合的な知見を活かし、衣・食・動をカスタマイズしながら誰もが自身の美と健康を追求、人生をより良く楽しく輝かせる《からだ美養塾》を主宰、サポートに務める


「一隅を照らす」
自身が輝くと、周囲も含めその人生はいっそう満ちたりたものに変わります。
まずはあなたから、はじめませんか?

3つの開運美養生

薬膳理論で食習慣改善

食べ物は健康のベースです。
栄養バランスはもちろんですが、それだけで体づくりは叶うでしょうか?
栄養学を縦糸としたら薬膳理論は横糸。
食事制限をしなくても、これまでの食生活を横スライドするだけで万年不調も手強いダイエットも実現できるのです!
さらに、今だけでなく10年後・20年後の健康寿命(心身共に自立して暮らせる時間)の為にも、70代までに食習慣をブラッシュアップする意義はとても大きい。

栄養学×薬膳理論でこれまでのあなたの食の常識をアップデート、カラダから人生を変えませんか?

(日本漢方学協会会員上級漢方スタイリスト・薬膳養生指導士)

いくつになっても錆びない体を

適度な運動は私たちの体を引き締め、健康を保つために必要です。

からだ美養塾では、個々のニーズに沿った運動をご紹介・指導していますが、それは例えばヨガやピラティス、ウォーキングなど、メソッドのことではなく機能的に正しく体を使うということ。
何をするにしても基本が肝心です。
運動でかえって体を傷めることのないよう、それぞれのライフスタイルや体力・コンディションを見極めた指導を心掛けています。

体を動かすことは健康的な体だけでなく、ストレス解消やリラックス効果を得ることにも繋がり、それはまさに、心身を錆び付かせない最善の策なのです。

(骨盤専門スタジオb-iスタイル認定スタイリスト・トレーナー)

お洒落心が若さの源

外見は私たちの第一印象を左右する重要な要素です。
自分に合ったスタイルやカラーを選ぶことで、内面から輝く美しさを効果的に引き出すことができます。
自分の肌のトーンや骨格に合わせた洋服を選んだり、好きな色やアイテムを自信をもって身に付けることで、もっと魅力的に見えるはず!

幾つになっても自分らしく美しくありたいと願う気持ちが若々しさに繋がるのです。
何より、そうした自分自身を楽しむことが一番の美の秘訣なのだと思います。

(AJBジュエリーバッグ協会認定講師)

からだ美養塾開運メニュー

2Weeks 食習慣改善プログラム
「アクティブエイジング薬膳養生」

¥15,000(税込)

あなたの食生活と体調の因果関係を漢方薬膳理論から紐解き、改善に向けた食養生をご提案、
実践できるよう指導致します

オンラインセッションで丁寧にヒアリング
2週間に渡るLINEでの食事レポートで
体質診断から適した食習慣お伝えし
定着するまでをサポートするから成果が出る!

メディア情報に振り回されるばかりで
ダイエットが進まない、不調が改善しない、
家族や子供の健康増進の食生活を整えたい、
東洋医学の薬膳理論に興味があるという方へ

3Month ボディワーク×食養生で
大人の最短ダイエット
「からだ美養塾SP」

¥44,000~(税込)

更年期から太りはじめ、
食事に気をつかっても痩せられない方
健康診断でイエローカードを渡された方
本気でカラダ改革に取り組む気概のある方
食養生とエクササイズの両輪による
大人の最短ルートダイエットを提唱します
オンラインセッション&レッスン、LINE使用
夜間・休日も対応可能です
自己流セルフケアは事故のもと

エクササイズも食養生も、特にダイエットを
意識し、体質を考慮して行います

オンラインパーソナルレッスン

お試し1回¥2,750(税込)
10回セット¥25,000(税込)

ZOOMオンラインにて、個々の身体能力、
お悩みに応じたエクササイズメニューを実践、
即結果に繋がるパーソナルレッスン

運動とは日常を健やかに心地好く
過ごすための備えでありケア
減量やシルエット調整だけでなく
しゃがむ、立つ座る、階段の昇り降り、
走る等、身体機能を最大限に発揮
できるようにしませんか?

日頃のコリを解きほぐし、怠けた筋肉は働かせ
バランス良くカラダを整えご機嫌な毎日を!

小見出し

ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

オンライン骨盤リズムエクササイズ
「Pelvic Rythm」

¥1,100(税込)2回分

ZOOMオンラインのグループレッスン
立位で音楽に合わせ骨盤を振って回して30分
ノンストップで動く有酸素運動プログラム
心地好い汗と共に全身をスッキリ整えます

骨盤ムーブメントは、あらゆるスポーツや
ダンスの基礎になるはもちろん、
歩行の基本でもあります
骨盤周りが硬いままウォーキングしても
股関節の負担が増えるだけ
踊るように、リズミカルに楽しく発散しながら
身体の基本的な使い方も身に付く
新感覚骨盤調整エクササイズ

一回分の料金で月に2回受講できます

オーダーメイド
「ジュエリーバッグ」®

ネットに光沢のあるテープや糸を編み付けて
作るジュエリーバッグ
ハンドメイドでありながら既製品に負けない
クオリティを実現します

バッグはちょっとした大きさの違いや、色、
ディテールデザインによりテイストが
全然変わりますので、お好みと目的に応じて
カスタマイズしてみませんか?
手作りのオーダーメイドだから
こだわりが叶う!

お打ち合わせを重ね、唯一無二のお気に入りを
心をこめてお創りさせて頂きます

オンラインにて作成指導も可能
作ってみたいという方は是非チャレンジを!
お手製のバッグでお出掛けをもっと楽しく♪

小見出し

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カルチャーセンター主催講座

店舗名 よみうりカルチャー自由が丘
第2・4火曜10:30~11:30
電話番号 03-3723-7100
住所

〒158-0083 東京都世田谷区奥沢5-27-5
魚菜ビル3階

アクセス方法
東急東横線・大井町線 自由が丘駅南口より徒歩1分
アクセス方法
東急東横線・大井町線 自由が丘駅南口より徒歩1分
店舗名 目黒学園カルチャースクール
第1・3火曜12:10~13:10
電話番号 03-6417-0031
住所

〒141-0021 東京都品川区上大崎3-1-1
アトレ目黒2 2階

アクセス方法
JR線、東京メトロ南北線、東急目黒線、
目黒駅直結
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JR線、東京メトロ南北線、東急目黒線、
目黒駅直結
店舗名 三ツ境カルチャー
第1・3木曜10:30~11:30
電話番号 045-365-5491
住所

神奈川県横浜市瀬谷区三ツ境2-1
 相鉄三ツ境ビル B棟2F

アクセス方法
相鉄線三ツ境駅北口
徒歩1分
アクセス方法
相鉄線三ツ境駅北口
徒歩1分