顔ヨガレッスン 大阪
ビューティー五行診断
コーチセッション

現役看護師とともに
顔・身体・マインドから
未来をクリエイトする

はじめまして 
スマイルヨガナース    田中雅子です

あなたがあなた自身の魅力に気づき
自分史上最高の笑顔になる♡

最近、自分のお顔ちゃんと見てあげていますか。
「自分の顔を見ることは、自分の心を観ること」
だと私は考えています。
私自身、鏡を見ることがずっと嫌いでした。
でも、顔ヨガやコーチングに出会い、自分の笑顔が好きと思えるようになり、自分らしく生きられるようになりました。
「自分なんて」と思って生きるのと、「自分だからこそ」と
思って生きるのとでは人生が大きく変わります。
あなたの笑顔にしかない魅力に気づいてあげましょう。

なりたい自分を雅子と共に会話をしながら明確にしていきます。
そして、顔ヨガで自分の顔や心と向き合い、どんどん変化するお顔につられて、気持ちも前向きに。
あなたらしい笑顔で人生を歩むことを心から願います。

顔ヨガとは

  • 顔ヨガとは、顔の表情筋を自力でストレッチする「顔のヨガ」です。
  • 身体の筋肉同様、顔の筋肉も使わないでいると衰え、「老け顔」「不幸顔」になってしまいます。
  • 顔ヨガで表情筋を動かすと、血行・リンパの流れが良くなり、しなやかな弾力を取り戻し、リフトアップや小顔効果が期待できます。
  • 表情筋は小さな筋肉なので、効果が出やすいです。
  • 顔は年齢・性別問わずいつからでも変化します。

Before & After

MASAKO

顔ヨガを始める前と現在の比較
毎朝3分顔ヨガ実践
体重は変化なし

60代女性

3回コース(月1回レッスン)
毎日2〜3分自宅で継続

40代女性

顔ヨガワークショップに2回参加
ほぼ毎日自宅でも継続
顔ヨガと並行して整体施術

こんな人におすすめ

☑ 自分の顔にコンプレックスがある
☑ 鏡を見るのが好きじゃない
☑ 顔のたるみやむくみ、シワが気になる
☑ ほうれい線が目立ってきた
☑ 最近無表情になったと感じる
☑ 自然なステキな笑顔になりたい
☑ ハリのある肌になりたい
☑ 写真映りが悪いと感じる
☑ 笑っているつもりが写真を撮ると笑えていない
☑ 自分をもっと好きになりたい
☑やりたいことがわからない
☑一歩踏み出す勇気がない
☑自分に自信が持てない

顔ヨガの魅力・効果

たるみ、むくみ、シワ、くすみなどのお悩みだけではなく
次のようなたくさんの魅力があります。

✻ エステや高級な化粧品に頼らなくてもいい
✻ タダでキレイになれる
✻ お肌のハリのアップ
✻ リフトアップ、小顔効果
✻ メイクのりが良くなる
✻ 前向きなセルフイメージ、自己肯定感
✻ 滑舌が良くなる
✻ 声が出しやすくなる
✻ 自然で美しい笑顔
✻ 誤嚥の防止
✻ 脳の活性化、認知症予防
✻ 自分を愛することができる

顔ヨガレッスンの流れ

ごあいさつ

最近の気づきをシェア
皆さんにも一言ずつ今の思いを言葉にして頂きます。

Beforeの写真撮影

2人一組で写真撮影して頂きます。
一時間のレッスンでも変化があるので楽しみになさって下さい。

呼吸を整える・瞑想

顔ヨガポーズの前にまずは軽くストレッチをし、呼吸を整えます。

顔ヨガポーズレッスン

基本のポーズや皆さまのお悩みに沿ったポーズをお伝えします。

Afterの写真撮影

みなさんでシェア。1時間のレッスンでお顔がどんなふうに変化しているか、楽しみ!

ビューティー五行診断とは

ビューティ#5クリエイト分析

生年月日からあなたの本質と体質、あなたの美しさの根幹となるエネルギー(木、火、土、金、水)を導き出し、弱くなりがちな臓器とセルフケア方法(顔ヨガ含む)をお伝え致します。

顔のたるみでもう悩まない美習慣

このビューティー五行診断は、松原立恵先生から学んだメソッドです。
こちらの書籍もご覧ください。
『顔のたるみでもう悩まない美習慣(MdNBooks)』


顔ヨガレッスン
ビューティー五行診断セッションの詳細

顔ヨガプライベートセッション】
 マンツーマンであなたのなりたい自分をスマイルヨガナース雅子と共に探究しながら、顔ヨガレッスンを受けて頂きます。
 顔・身体・マインドからアプローチし、前進に繋げます。
 

 *1回 11,000円(2時間)税込み
 *3回コース 32,000円(2時間×3回)税込み
 *5回コース 52,000円(2時間×5回)税込み


顔ヨガは、続けることで効果が発揮されます。
自宅で継続していただけるよう、コーチとしてサポート致します。

場所は、大阪市内、神戸、京都、その他ご相談の上決定致します。
恐れ入りますが、大阪市内以外は別途交通費を頂戴致します。



顔ヨガグループレッスン】

 毎月第4土曜日 10時30分〜11時30分
 次回は2020年1/25、2/22、3/28
 体験も可

    アンチエイジング顔ヨガ 次回未定
  
 次回未定

 カルチャーセンターのレッスンのお申込みは、各カルチャー様に直接お願い致します。

【顔ヨガワークショップ】
 クリニック、カフェ、店舗、サロン様にて随時開催 
 ✧顔ヨガセラピー(月一回開催)
  2020年2月14日(金)14時〜15時
  お申し込みはクリニックへお電話くださいませ。
  詳細はこちら
 
 ✧笑顔は一番のお化粧 顔ヨガグループレッスン
  2019年11月16日(土)10時30分〜12時30分
  詳細はこちら
  次回は2020年3月頃(詳細が決まり次第お伝え致します)
 
  •  ママのリフレッシュ講座 顔ヨガ
  2020年2月2日(日)10時30分〜12時30分 
  開催場所:命泉堂薬局セミナールーム(近鉄八尾駅近く)
  参加費無料 保育付き(保育はおひとり100円)
  参加申込は090-4286-5547(森田様まで)
  主催:みんなの保健室ひびき  

  女性応援セミナー(仕事編)〜顔ヨガでステキな笑顔に〜
  2020年2月8日(土)10時〜12時

  •  COCO Flap江坂 
 ✧顔ヨガ習慣で写真美人になる講座
  次回2020年3月の土曜日に開催予定
  

  • 3名様以上のグループで出張レッスン承ります。
 お一人3,000円+レンタルスペース代、交通費を頂戴致します。

  • 企業研修・クリニック研修
 第一印象、イメージアップ、就活対策など社内学内研修も承ります。

コーチセッション】
  •  対面セッション 一回60分 10,000円
 場所は、ゆったりと過ごせるカフェ等ご都合に合わせて決定します(カフェ代別途)。
  •  オンラインセッション 一回60分 8,000円
 LINE電話、Facebookメッセンジャー、ZOOM等で可能

【NEW ビューティー#5診断セッション(ビューティー五行診断)】
  生年月日からあなたの本質と体質がわかり、弱くなりがちな臓器やセルフケア方法(日々の生活に取り入れやすいワークや顔ヨガ)をお伝えします。

  • 対面セッション 一回60分 10,000円
  • オンラインセッション 一回60分 8,000円
  詳しくはこちら お申し込みはこちら

お客様の声
スマイルヨガナース雅子
顔ヨガレッスン
セッションの特徴
1.レッスンの形態は自由
プライベートレッスン、お友達同士のセミプライベートレッスン、グループレッスンなど、お好きな形態でレッスンを承ります。
2.看護師資格を持つインストラクター
16年の看護師経験を生かして、目の前の人に寄り添うことを大切にしております。医療の知識を持つインストラクターが、あなたを笑顔に導きます。
3.ヨガを組み合わせたレッスンも可能
顔ヨガだけでも十分顔は変化しますが、身体のヨガも一緒に行うと、相乗効果があります。
顔も身体の一部です。顔ヨガで表情豊かに、身体のヨガで心も身体もしなやかに。

4.コーチングのセンスを生かします
単に顔ヨガのポーズをお伝えするだけではなく、お客様の思いを言葉にして頂くことを大切にしています。
言葉には大きな力があります。今のご自分の思いを言葉にすることで、未来の自分が変わります。
やりたいことがわからない、一歩踏み出す勇気がないという方は、セッションで会話しながらあなたのなりたい自分を探究していきます。顔ヨガとの相乗効果で、内面も外面も自分らしく輝くサポートを致します。
4.コーチングのセンスを生かします
単に顔ヨガのポーズをお伝えするだけではなく、お客様の思いを言葉にして頂くことを大切にしています。
言葉には大きな力があります。今のご自分の思いを言葉にすることで、未来の自分が変わります。
やりたいことがわからない、一歩踏み出す勇気がないという方は、セッションで会話しながらあなたのなりたい自分を探究していきます。顔ヨガとの相乗効果で、内面も外面も自分らしく輝くサポートを致します。
スマイルヨガナース
紹介
田中 雅子

大学卒業後、旅行会社で勤務するも、本当に人の役に立つ仕事がしたいと看護師の道へ。

16年の看護師経験、そして、自身が40代となって感じていることは、人の人生そのものが表情に現れるということ。

自身が長年向き合ってきた婦人科疾患や不妊治療、病棟看護師経験から、「自分が本当にやりたいことは何なのか、今自分が求めていることは何なのか」ということを自問自答するようになり、顔ヨガやヨガ、コーチングと出会う。

「自分なんて」というマインドが「自分だからこそ」に変換された瞬間、表情や心のあり方、行動までも変化することを実感し、自分のやりたいことをやらせてあげられる自分に変容。

現在は、看護師の仕事とともに、顔ヨガやヨガのインストラクター、コーチとして活動。

唯一無二の自分の魅力に気づき、笑顔で人生を輝かせることを意図して、現役看護師が健康美人になる講座を展開中。


【取得資格】
・看護師資格
・高津文美子式フェイシャルヨガアドバンスインストラクター
・全米ヨガアライアンス200時間修了
・ライフコーチ(ライフコーチ桂氏に師事)
・パラダイムシフトコミュニケーション®プロコーチコース修了(岸英光氏に師事)

【指導実績】
・各カルチャーセンター様にて顔ヨガレッスン
・アルビオンドレッサー大阪京橋店様
・芦屋こころとからだのクリニック
・森ノ宮病院様ピンクリボンイベント
・顔タイプ診断サロンihana様
・大阪府茨木市立庄栄小学校様
・ホットヨガスタジオLAVA様
・総合フィットネスジムONE FIT24様
・京都府木津川市・安福寺様
・パーティー会場にて顔ヨガレッスン
・写真美人になる顔ヨガ講座

レッスン報告

芦屋こころとからだのクリニック
顔ヨガセラピー
月一回開催中
開催日は上記参照

顔ヨガワークショップ
ihanaサロン

大阪府茨木市立小学校
保護者様へ顔ヨガワークショップ

森ノ宮病院
ピンクリボンイベント