長引く外出自粛生活、テレワークなどの仕事環境の変化。
PC、スマホ、テレビと向き合う時間が増え、眼精 疲労、肩こり、背中の張り、腰痛、手の疲れ、精神的な不安定さや不眠などに悩む人が増えています。 これら諸症状の改善、解消に効果的なヨガを、看護師の経験を持つ講師がお伝えします。
開催場所
◆図書喫茶カンタカ◆
東京都東村山市秋津町3-30-6
所沢駅東口より徒歩15分
木の香りのする知的な空間で、
ひきたてのコーヒー豆で淹れる
カンタカさんの美味しい
コーヒーなどが
お楽しみいただけます。
宮本よしか
(看護師・ヨガインストラクター)
<講師紹介>
元看護師・現役ヨガインストラクター。
看護師として都内総合病院に勤務する中で原因不明の体調不良を経験。ヨガの世界的指導者、龍村修先生の元でヨガを本格的に学び元気を取り戻す。 現在、西洋と東洋の智慧をバランスよく活用する健康法としてのヨガを伝えている。 掲載本に「手をもむだけで病気が治る!ストレスに強くなる!」(マキノ出版ムック本)などがある。朝日カルチャー講師ほか。
宮本よしか
(看護師・ヨガインストラクター)
<講師紹介>
元看護師・現役ヨガインストラクター。
看護師として都内総合病院に勤務する中で原因不明の体調不良を経験。ヨガの世界的指導者、龍村修先生の元でヨガを本格的に学び元気を取り戻す。 現在、西洋と東洋の智慧をバランスよく活用する健康法としてのヨガを伝えている。 掲載本に「手をもむだけで病気が治る!ストレスに強くなる!」(マキノ出版ムック本)などがある。朝日カルチャー講師ほか。
日時：５月１９日（水）11時〜13時
参加費：三千円➕ワンドリンクオーダー制
会場：図書喫茶カンタカ2F多目的スペース
※＜各自ご用意ください＞動きやすい服装（スカート不可）
「指ヨガ」はただ手をもむことではありません。
| 開催場所 | 図書喫茶（カフェ）カンタカ |
|---|---|
| 所在地 | 東京都東村山市秋津町3-30-6 |
