痩せたいって思うし、痩せた方がいいと思っていて、でもリバウンドしたり、健康を崩す様なダイエットはしたくないと思うんです。
インターネットを見てみたら、健康的に痩せたという広告があったりして、自分なりに調べてみてみたんです。
1日1食にすると、身体に良いと書かれているのもあれば、3食しっかりとバランスよく食べた方が身体に良いと書かれてもいます。さらには、痩せるためには、1日2食の方が痩せやすくなるとも書かれていました。
断食すれば、健康的に痩せると言われているものもあれば、断食することはかえって食事を取った時に太りやすくなるなんてことも書いてあります。