なら誰でも簡単にホームページが始められます。 今すぐ試してみる 簡単にホームページ作成

お得な早割は、10月31日(日)迄!


2週間雑穀チャレンジ
早割り 14,850円

(税込)
定価 16,500円(税込)
早割りお申込期間:10月31日(日)まで

楽ちん×楽しい
「楽食生活のすすめ」

食事作りが面倒!
栄養不足が心配!
今更食生活を変えるのは大変とあきらめていたあなたへ


そもそも「雑穀」って何?

  • ➡ もち麦・ヒエ・アワなどの主食以外の作物の総称が「雑穀」です。
  • ➡ 雑穀は国産であること・鮮度が大事。
  • ➡ 雑穀は主食として食す以外に "おかず" としても摂取できます。
  • ➡ 雑穀は女性特有のお悩みに最適。
  • ➡ 雑穀は良い腸内環境を維持する助けとなります。
  • ➡ 雑穀は国産であること・鮮度が大事。

こんな方に力を発揮する
「雑穀パワー」

  • 疲れやすく、夕方になるともうひと踏ん張りがきかない
  • 眠りが浅く、朝起きても疲れがとれず、体がいつもだるい
  • 食欲が落ちてきて、栄養不足になっていないか心配
  • 肌の調子が悪く、お化粧しても気分があがらない
  • 甘いものがやめられず、食べたあと罪悪感と後悔で自分を責めてしまう
  • 生理前の吹き出物がひどく、憂鬱になる
  • お腹の調子が悪く、いまいちスッキリしない
  • ポッコリお腹が気になって、ご飯を食べると太ると思っている
  • ご飯を作るのが苦手、面倒だから簡単にすませる
  • 爪が割れやすく、洋服にいつもひっかかってしまう
  • お仕事でお客様の健康や美容に携わるが、自分ができていない
  • 食の情報が多すぎて、いろいろ試すが自分に何があっているかわからない
  • 眠りが浅く、朝起きても疲れがとれず、体がいつもだるい

腸活してますか?

腸活というと乳酸菌と食物繊維。
食物繊維は野菜や海藻、きのこを使ったおかずからもとれますが、毎食考えて取り入れるのはなかなか大変。

そこで手軽に食物繊維を取りいれられるのが雑穀です。

穀物由来の食物繊維は、私たちの腸内に住んでいる菌の一種である善玉菌のエサになります。
エサを与えることで、善玉菌が増えるので、腸内環境が整います。

雑穀は食べるサプリメント⁉

雑穀は食物繊維、ミネラル、ビタミン、たんぱく質が豊富な穀物で、白米に混ぜて一緒に炊くことによって栄養価がアップします。そのため、白米に不足している栄養(素)が補えるお助け食材とも言えます。
よく噛んで食べると吸収率がアップ!

土壌や気候条件などが不良な土地にもよく生育する雑穀は生命力が強く、高い栄養力とさまざまな食味があります。

女性特有の悩みを解決

イライラする、体がだるい、肌の調子が悪いなどお悩みはありませんか?
40代をすぎるとホルモンバランスが乱れがち。

年齢を重ねるにつれ、代謝は下がってきます。
代謝を高めるのに必要な栄養素はビタミンミネラル

雑穀を毎日のお食事にプラスすることで、お悩み改善につながります。

雑穀に含まれるビタミン、ミネラルなどの栄養素は、女性特有の不快症状を緩和する力があります。

雑穀チャレンジ2週間でこんな変化が

2週間雑穀チャレンジは
3ステップ!

ステップ
1
グループレクチャー
&チャレンジスタート!
【60分雑穀レクチャー:ZOOMにて】
スライドを見ながら、2週間の過ごし方や雑穀についてお伝えします。
事前にお会いすることで、グループ内でも盛り上がります。
グループ内では、チャレンジ中の疑問・質問にお答えします。

 ① 2週間の流れの説明
    ・食べ方
    ・体調チェックシート
    ・お通じチェックシートなど
 ② 雑穀ご飯とみそ汁の健康・美容について
   ③ 雑穀の種類、鮮度、保存方法について
 ④ みそ汁の具材について
 ⑤ 質疑応答

【基本の雑穀米と味噌がご自宅に届きます】
レクチャーを聞いた後は、基本の雑穀米で早速2週間雑穀チャレンジスタート!
ステップ
2
体験後のアンケート
2週間雑穀チャレンジの後の、
カラダの変化・気持ちの変化など、感想をお願いします。
(専用フォーマットあり)
※こちらのアンケートには必ず回答をお願いします。
ステップ
3
もっと雑穀生活を楽しみたい方へ!
【30分無料個別相談】
個別相談で聞けること
①体調のご相談
②あなたの体質にあった雑穀のご提案
日頃気になっていることお気軽にご相談ください。
ステップ
2
体験後のアンケート
2週間雑穀チャレンジの後の、
カラダの変化・気持ちの変化など、感想をお願いします。
(専用フォーマットあり)
※こちらのアンケートには必ず回答をお願いします。

よくある質問

  • NS
    毎日雑穀を取り入れるのが難しいのですが?
    NS
    2週間チャレンジ中は1日最低2食は取ってください。体の変化が感じやすくなります。
  • NS
    家族が雑穀を嫌がるのですが…
    NS
    冷凍したり炊飯器で白米との上手な炊き分け方法もお伝えします。
  • NS
    味が好みに合うか心配です。
    NS
    小さなお子様からお年寄りまで好んでいただける雑穀米を採用しています。
  • NS
    ファスティング前後に雑穀チャレンジしても大丈夫ですか?
    NS
    チャレンジ期間中に被らなければファスティング前後に雑穀食を取り入れて問題ありませんが、スタート前に必ずご相談ください。
  • NS
    家族が雑穀を嫌がるのですが…
    NS
    冷凍したり炊飯器で白米との上手な炊き分け方法もお伝えします。

雑穀チャレンジに参加した方のお声

  • 朝の目覚めが良くなり、午前中からサクサク仕事がこなせるので自分時間がつくれるよになった
  • 我慢していないのに、いつのまにか間食が減っていた。食べても量が今までの半分以下になった。
  • 雑穀とみそ汁で栄養がとれるとわかり、食事作りが楽になり、簡単だけど栄養不足解消!
  • 生理前のイライラが落ち着き、肌の調子が良いので憂鬱な時間が減った。
  • 疲労感が減ったので、仕事帰りにジムに行ったり、自宅で体を動かす時間が増えた。
  • 食べ方を意識するだけで、体が変わる体験すると、食材選びもこだわるようになった。
  • お通じがよくなったせいか体を動かしたい気分になって、毎日やってたスクワットの回数を増やした。
  • 食事に集中することで、自分の体を向き合うようになり丁寧な暮らしに変わっていった。
  • 食べ方を意識するだけで、体が変わる体験すると、食材選びもこだわるようになった。

神田由佳からあなたへのメッセージ

私もいろいろな食事法を長年試し、自分にあった食事法が見つかりました。
雑穀生活を始めて4年。
体調もよくなり毎日元氣です。
好き嫌いがある夫でも美味しい雑穀だと食べてくれます。
家族の健康を気遣いながらの食事作りが大変と思われている方にピッタリな雑穀生活。
まずは2週間、一緒に雑穀生活をはじめてみませんか?
あなたのカラダも変わっていきますよ。

お得な早割は、10月31日(日)迄!


2週間雑穀チャレンジ
早割り 14,850円

(税込)
定価 16,500円(税込)
早割りお申込期間:10月31日(日)まで

管理栄養士
神田由佳

管理栄養士歴23年。
2万人以上の栄養指導を行う。
総合病院や高齢者施設などで11年間、
調理や栄養指導に携わる。
フリーランスの管理栄養士として独立後、
企業での特定保健指導、
自治体での健康相談、
クリニックでの栄養指導を行う。

その一方で、介護予防教室、専門学校講師、メディアレシピ監修、料理教室の講師など、食にまつわる幅広い活動を通して、
「人生が楽しく、豊かになる食べ方」で、
いつまでも健康で笑顔でいられるための
サポートを行っている。