カラリオンライン

カラリ　オンライン

自宅で気軽に、南インド伝統武術の運動を学んでみませんか？

好きな時間

好きな場所

で　クラスにアクセスできるので、運動を習慣化できます！

こんな方にオススメしています！

運動したことないけど、健康促進のために運動をはじめてみたい方
運動は苦手だけど、健康維持したいので運動をしたい方
ヨーガでは物足りなさを感じている方
アーユルヴェーダに興味のある方
アーユルヴェーダに関係がある運動や武術に興味のある方
武術に興味がないけど、新しいことを学んでみたい方
地方に住んでいるので、都内に出かけるのが難し方
運動を習慣にしたいけど、３日坊主で続かない方
忙しいので時間を集団のクラスに合わせるのが難しい方
体が硬い方
小さなお子様がいる方
姿勢が悪く改善したい方
時間を有効的に使いたい方
体幹を鍛えたい方
日常生活で平穏を求める方
寝つきが悪い方

南インド伝統武術カラリパヤットゥとは？

→　カラリパヤットゥは南インドケーララ州の伝統武術で、武術界ではアジアの伝統武術の母と知られています。
→　カラリパヤットゥは日本でお馴染みのだるまさん（達磨大使）や禅にまつわる伝統武術です。ケーララ州の王子であった
達磨さんが、仏教と禅を中国や日本に伝えた際にカラリパヤットゥも伝え、それが各国の少林寺拳法や空手などの伝統武術に発展した
と言う武術家もいます。
→　カラリパヤットゥのキックやアニマルポーズは、アーユルヴェーダのトリドーシャ（火・風・水）や五大元素とも大きく関係しています。
→　カラリパヤットゥのキックは、身体のナーディ（筋膜）を伸ばして整える効果があります。
→　カラリパヤットゥの型の動きは体の節々の歪みを元に戻す作用があります。この動きを繰り返し行うことによって体力、筋力、柔軟性が促され、日常生活で起こりえる予期しない負傷から身を守ることができます。

クラス内容

　オンラインレッスンでは主に、カラリの基本キック、型、動き、
カラリのアニマルポーズを繰り返し行います。

運動を継続していくと期待できる効果

・　体力がついた
・　筋力がついた
・身体の柔軟性が良くなった
・　疲れにくくなった
・　自分に自信がつき自尊心が育つ
・　転倒などのアクシデントや怪我をすることが少なくなった
・　性格が明るくなった
・　活発的になる
・　三日坊主の癖が治った

オンラインでクラスイン！
いつでもどこでも　運動レッスン

　　オンラインなのでお家にいながら、いつでもどこでもできる運動レッスン。　
　スマホやパソコンやタブレットにスカイプ（無料）をダウンロードしていただきます。
　インターネット接続環境があれば、家、出張先、旅行先、海外に行ってもクラスにアクセスできます。
　なにより、移動時間の節約になるので、時間を有効に使うことができます。

　スカイプのダウンロードはこちらからです　↓
　　https://www.skype.com/ja/get-skype/

参加費用

マンツーマン
１回	１時間３０００円
４回チケット	１００００円（１回あたり２５００円）
８回チケット	１８０００円（一回あたり２２５０円）
１２回チケット	２２５００円（１回あたり１８７５円）
２４回チケット	４００００円（１回あたり１６６６円）
お申し込み	お申し込みフォーム
お問い合わせ	【アーユルヴェーダ保健室】公式LINE
お申し込み	お申し込みフォーム

講師紹介

小山内　薫

2001年アーユルヴェーダ大学医師資格取得課程にてインド、Gujarat Ayuruveda Universityへ留学。

2008年アーユルヴェーダ大学病院での１年間の修行中に、ヨーガと自然療法ディプロマコース（Post Graduate Diploma in Yoga and Naturopathy）を同大学で終了。

2009年アーユルヴェーダ大学卒業。

2012年Govt.Ayurved College,Guwahatiのアーユルヴェーダ修士号課程MD(Ayu)に入学。

インドでアーユルヴェーダ大学に留学中に、南インドケーララ州に通い伝統武術カラリパヤットゥを

伝統武術&医術を引き継ぐ家系のシェリフ師に学ぶ。

８歳男児と５歳女児の母。日本、インド、イランを渡り現在はイラン在住。
オンラインにて、４４時間の本格的アーユルヴェーダ講座の開催と、
世界中の体の不調を抱える方に対しアーユルヴェーダの相談を実施。

定期日本帰国時には、都内でアーユルヴェーダとカラリナーディーセラピスト基礎講座を開催している。

DVD出演：「インド武術&ヒーリング　カラリパヤットゥ入門」（発売元：CHAMP ONLINE）

翻訳　：「イマーム・リダーからの40のハディース〜今も役立つ1200年前からの珠玉の名言集〜」

オフィシャルホームページ：Dr. Caoru Osanai(MD.Ayurveda) アーユルヴェーダオンライン

ブログ：アーユルヴェーダとカラリパヤットゥ