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こんなお悩みありませんか?

  • 些細なことに、すぐイライラしてしまう自分に嫌気がさす
  • ここ数年で、気力・体力が落ち一気に老けたように感じる
  • 仕事ができてしまう分、相当な仕事量をこなすこととなり
    仕事するだけでグッタリしてしまう
  • ワークライフバランスとは程遠い仕事漬けの日々を送っている
  • 心配事が多いので、寝つきが悪く肌の調子も良くない
  • 身体のたるみが気になるけど、忙しいので運動の時間がとれない
  • 若い頃より、疲れやすさだるさを感じるようになった
  • ここ数年で、気力・体力が落ち一気に老けたように感じる
一人ひとりカラダの状態は違います!

年齢に応じたムリのないケアが必要です

お客様の変化

体やメンタルの不調を感じている方や忙しくなかなか落ち着けずにいる女性、もっと自分の日常や人生を楽しく生きたい方におすすめしたいです。

左近士 祐子 様(40代)
Mind Coaching Labs 代表 苫米地式コーチング認定コーチ

「痩せる」とか「キレイになる」とかの激しく筋肉を動かし、強制的に躯体を改善させるような単なるボディトレーニングではありません。

女性特有のホルモンやメンタル周期に着目し、肉体のバランスを身体を動かしながら女性それぞれにある肉体の癖をやんわりと調整できるプログラムだと感じ受講しました。

野本さんは、クライアント側にある元々の肉体とメンタルの力強さを引き出しながら、その力を自分で捉えられるようにトレーニングでサポートし、私自身が自分の軸で立てるように働きかけるトレーナーだと感じました。 

体の感覚が研ぎ澄まされ、体との対話ができています。
立ち方や歌う姿勢も変わり、声も伸びやかに楽に出せるようになりました。

中野 智恵子 様(30代) ソプラノ歌手

たまに左の腰が痛みます。でも病院に行くほどではないし、特にどうすればいいか分からず、ほったらかしにしていました。

歌手をしているので、わたしの体がわたしの楽器です。メンテナンスをゆるトレでできるならいいな、と思いやってみることに!オーダーメイドで私の体に合ったメンテナンスができることが嬉しかったです。

今までは、体の感覚は特にそこまでなかったのですが、野本さんのパーソナルトレーニングを受けるようになってから、体の感覚が研ぎ澄まされてきて、体との対話ができているような感覚です。実際に、立ち方や歌う姿勢も変わり、声も伸びやかに楽に出せるようになりましたそのため歌での表現がしやすいので、嬉しいです。

エネルギーチャージをしたい方、ひとりではなかなか継続してメンテナンスができない方にもおすすめです。

S・K様(50代・家業のお手伝い)

私の経験から40代更年期女性にオススメしたいです。
私は38歳~40歳頃が本当につらかったです。子どもの受験があったり、お母さん同士のトラブルにも巻き込まれ、心身ともにすり減らしていました。心配事が多く夜眠れなかったり、顔にひどいシミができたりと、一番カラダの不調を感じていました。その頃、こんな運動ができればよかったなと思います。

W・A 様(40代・会社員)

パートナーには「健康的になったね!」と言われますし、自分でも今が最も健康であると感じています。

上半身と下半身のボディサイズの違いが悩みだったので、お尻や太もも、ふくらはぎが少しでも細くならないかと、エステやオイルトリートメントにも定期的に通っていました。

エステなど通算40万以上を費やしてきました。

施術の直後は確かに見た目が細くなるのですが、すぐもとの太さに戻ってしまう。マグロみたいに寝てるだけじゃダメだということに、薄々気づいていた時にパーソナルを受けてみようと思いました。

妹には「足が細くなったよね」「姿勢がきれいになったね」と見た目の変化を言われています。

これまでは、SサイズのジャケットにMかLサイズのパンツをあわせていましたが、いまでは上下Sサイズのスーツを着て人前にでられるようになりました。

美容や見た目の面でも、目に見える変化がでて、本当に嬉しいです。

自己紹介をさせていただきます


はじめまして。
快眠美人パーソナルトレーナー
野本侑希(のもとゆき)と申します。
プロフィール
  • カリフォルニア州立大学フレズノ校にて健康科学部スポーツ科学科を専攻する。人体の構造から機能など、運動が心身に及ぼす影響について学術的に学ぶ。
  • 当時、アスリートを多角的にサポートするアスレティックトレーナーを目指していたため、見習い学生トレーナーとしてアメフトのチームに帯同する。ひとりの選手が怪我で選手生命を絶たれたことをきっかけに、治療家の道に進むと決意する。
  • 大学卒業後、帰国しカイロプラクティックの治療院で見習いを開始。3年間で延べ2,000名以上のほぐしを経験・修行を積み、日本で民間のカイロプラクティックの資格を取得。
  • のちに「運動を含めた健康的なカラダづくり」に取り組みたいと願う方々をサポートしたい想いが芽生え、パーソナルトレーナーの道を選ぶ。
  • 8年半以上に渡り都内大手フィットネスクラブ4店舗にて、延べ6,000名以上の運動が苦手な女性のパーソナルトレーニングセッションを実施。
  • 個々のクライアント様の健康水準を上げるサポート役として何ができるかを探求し、2020年「快眠美人のゆるトレ」のプログラムサービスを開始。
  • 「多くの日本女性の健康的なカラダづくりに貢献する」というビジョンに向け邁進中。
  • カリフォルニア州立大学フレズノ校にて健康科学部スポーツ科学科を専攻する。人体の構造から機能など、運動が心身に及ぼす影響について学術的に学ぶ。

どんなに忙しくてもカラダに合った
ケアをすることで、人生が輝きます!

仕事漬けの日々を手放し
ワークライフバランスの実現が可能に!

ワークライフバランスとは「仕事と生活との調和」のことを指します。本来、ワークライフバランスとは生活と仕事どちらか一方を犠牲にするものではありません。

プライベートが充実してこそ仕事がはかどることにつながったり、仕事がうまくいくことで生活が潤うことにつながったり、お互いがバランスを取り合っている好循環の状態です。

あなたが、年齢とお身体に合ったケアを「快眠美人のゆるトレ」を通し取り入れていくことで、質の良い睡眠が得られ「疲れづらく美しいカラダを手に入れる」とともに、ワークライフバランスを実現できるのです。

ワークライフバランスを実現した
嬉しいお声をいただいています

同年代(40代)の中間管理職などでバリバリお仕事されている女性にオススメしたいです。パーソナルを受けることで結果として自分と向き合える時間良い変化をもたらします。頑張っている女性にこそ受けて頂きたいと思います。

悩みの面では、冷えやむくみ、見た目のボディラインをきれいにしたいという当初の悩みが解消されました。

いまは身体の調子が良いと気持ちにも余裕が出てきてますし、疲れにくくなったおかげか、効率よく仕事をこなせるようになったと思っています。

パーソナルトレーニングを続けることで健康になり、ボディラインが変わるだけでなく、冷え性、肩こり、足のむくみもなくなり、同僚や友人には、姿勢が良いことを褒められます。

これまで、エステやヨガなどいろいろ試してきましたが、パーソナルトレーニングが最も効率的で、効果的にベストなカラダの状態を維持できるものだと実感しています。

疲れを感じず、以前より活発に動くようになりました。

なんとなく滞りのような違和感を身体に感じていました。

「快眠美人のゆるトレ」を受けてから身体が軽やかに動くようになり、日常の生活や仕事において活動する量が増えたにも関わらず疲れをさほど感じず以前よりもさらに活発に動くようになりました

もしパーソナルトレーニングを受けていなければ、自分の身体の違和感、 滞りの状態になかなか気づけずに、有意義にやれることがあるのにそれをやれない状態のままで私にとって楽しめる時間を無駄にしていたと思います。


身体のバランスを整えながら、自分の人生そのものも向上できてしまう、こんなトレーニングを「中年期」と呼ばれるゾーンにいる女性の方々に、ぜひ受けていただき肉体的、精神的にムリをせずそれぞれのリズムで美しく活躍できる女性が増えて、身体にも心にもゆったりと生きれる新しい時代が創れると感じています。

「疲れづらく美しいカラダ」を手に入れる!
快眠美人への5ステップ

Step
1
プレ更年期女性の疲れが取れない本当の理由とは!?
寝ても、疲れが取れない最大の理由は○○
あなたの快眠美人度はどれくらい?快眠美人度指数が3以下だと要注意!
Step
プレ更年期女性が美しさを保つ秘訣とは?
月のリズム(月経周期)に合わせたカラダのケアの仕方を知って、即実践!
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快眠美人への第一歩!セルフチェック&ケア法

カラダの土台である骨盤バランスが重要な理由!
ふくらはぎの筋肉の硬さは骨盤のゆがみに関連する!?

セルフチェックとおうちでのケア法。
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きついトレーニングは不要!ゆるトレで良い理由とは!?
プレ更年期女性にとって、きついトレーニングはナンセンス!
カラダの変化に応じた、「ゆるトレ」こそが必要!
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ワークライフバランスが実現できる!快眠美人度の高め方をこっそり公開!
ぐっすり眠れるようになり、美しいカラダを手に入れる先に待っているものとは!?
だから今すぐ快眠美人度を高めましょう!
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プレ更年期女性が美しさを保つ秘訣とは?
月のリズム(月経周期)に合わせたカラダのケアの仕方を知って、即実践!

追記

あなたの大切なひとにとって
いちばんのサポーターである
かけがえのないあなたへ
 

女性は常に誰かのために
生きています。
 

お子さんのため

パートナーのため

旦那さんのため

親御さんのため

クライアントさんのため

共に働くひとのため

会社のため

仲間のため

友人のため
 

常にあなたを取り巻く
誰かにとっての
サポーターである
かけがえのないあなた。

 
慌ただしい毎日を
過ごしていることと
思います。

 
私は、大学4年間
アメリカで過ごしました。

 
3年目の
ある日、無性に日本が
恋しくなったことがあります。
 

その理由は、


日本人の奥ゆかしさと
相手を慮る心が
 

本能的に
恋しくなったからなんです。

 
日本人、
特に日本の女性は
すばらしい良さを
持っていることを
 

日本から離れて過ごすことで
見つめ直すことができました。
 

だからこそ、日本女性が
本来兼ね備えている

 
「たおやかな美しさ」が

 
日々の慌ただしさに
埋もれてしまっていることは

 
非常に残念なことだと
思っています。


もっと
ご自身を愛し労わり

 
ほかの誰でもない
あなたには美しく


そして、
さらに輝いてほしいのです。
 
 
大切なひとのために
生きている
あなたは
 充分素敵ですよ。
 
 
ただ、自分で自分を愛すことが
できてこそはじめて


大切なひとを
一点の曇りもなく
愛せるのではないでしょうか。
 

あなたに伝えたいのは
この一言です。
 

”Love yourself.”
 

あなたは充分
毎日誰かのために
生きています。


女性は
30代後半~40代後半にかけて
からだに不調が
でやすくなります。


だから、いまこそ
あなた自身を愛すことから
はじめてみませんか。
 

あなたがあなたを大切にし
自己を満たし


いきいきと笑顔で
毎日を過ごしてください。


それは、あなたを取り巻く
あなたにとって
大切なひとたちにとっても
うれしいことでしょうし


それこそが
皆が幸せになれる方法です。
 

あなたがあなたを愛す手段として
「快眠美人のゆるトレ」を
手に取っていただけたら
幸いです。


野本侑希