こんにちは。健康リッチトレーナーのKazumiです。

加圧トレーニングは、ただ細いばかりの身体ではなく、美しく、健康的で、女性らしいボディラインづくりを叶えます。

肩こりや腰痛、便秘、生理痛、更年期太り、身体のむくみ、お肌の不調など、ホルモンバランスの乱れによって起こる、女性特有の悩みも軽減することもできます。

加えて、私のメニューでは、筋トレに必要な栄養素、今の現代人に不足している栄養素など、身体の内側からもケアしていくことで、活力が向上し、「健康かつ心にゆとりを持った生活」が送れるようサポートします。

なにごとも、基礎、基本が大事。自分の身体を知り、ベーシックな知識を身につけないと、何を始めても、何を摂っても、何を使っても効果は出ません。

基礎をしっかり身につけ、あなたの身体に合わせた、オーダーメイドのトレーニングで、身体が変わるスピードを体感してください。

あなたの生活する姿勢が、未来を作っていきます。
それは、身体の使い方であったり、運動する癖だったり、自分に必要な栄養素を補充してあげることで、5年先、10年先の、未来の自分への贈り物となるのです。

例えば、首を鍛えること。いわゆる胸鎖乳突筋は、加齢とともに弱くなる箇所ですが、ここをトレーニングで今から鍛えておくと、美しいデコルテも手に入るし、将来、年を取ったときに、食べ物が気管に入り、肺を痛めて肺炎になったりするのを防ぐこともできます。

私のトレーニングとコンサルティングは、自分ひとりではできない身体のケアを、やがてそれが習慣に変わるようにサポートしていきます。

ひとりひとりのお客様に対して、室内貸切でトレーニングを行いますので、こっそりと痩せたい、こっそりと若返りたい方も安心してください。他人の目を気にすることなく、自分の身体を変えることだけに集中できます。

変われない人は、疑う人です。まずは、自分の身体と、私を信頼してください。今まで変わらなかった、という方でも大丈夫！大切なあなたの身体を、私と一緒に変えていきましょう！