和歌山で

ダイエットの事なら
お任せください

いつから
太ったんだろう…

いつの間にか
服が入らない…

悩んでいません
か?

ダイエットがうまくできない
痩せても理想とかけ離れている
一人ではダイエットできる自信がない
健康面や体力に自信がない
数々のダイエットを手掛けたダイエットトレーナーがお手伝いします
LAPはダイエット、ボディメイク専門ジムです。完全個室ですので、プライベートなご利用ができますので、人目を気にすることなく、のびのびトレーニングに向き合えます。

パーソナルトレーニング内容
ダイエット
姿勢改善
ボディメイキング
栄養指導
ご利用の流れ

step

1

カウンセリング申し込み

LAPではまずお客様一人ひとりの生活スタイル、状態、ご要望をカウンセリングで確認させて頂いております。自信がありますので無理な勧誘等は一切しておりません。カウンセリングには3~60分お時間を頂いております

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2

1回目までに用意いただく物

ご納得いただいた上でご入会頂けましたら、入会日までに
・コース料金
・ルームシューズ
・トレーニングウエアをご準備頂きます。ミネラルウォータの準備はさせて頂いております(有料)

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3

トレーニング開始!
新たな自分へ!

初回日に体のサイズ・体重・筋肉量・体脂肪の測定、体の撮影を行います。データに基づき体重の目標を30日単位で設定します。トレーニングに必要な体の動きをチェックさせて頂き、ダイエットに必要な栄養の計算をさせて頂きます。後は2回目までに普段の食事をお客様で撮影して頂きます。

2回目のご利用までに1回目の体の動きを参考に最適なトレーニングメニューを一人ひとりにあわせてプログラミングし、トレーニングスケジュールを組みます。ですので、無理なく、楽しく、時に自分にチャレンジする価値のあるトレーニングになります。

食事面においては、お客様の撮影して頂いた画像を基にお客様に沿った食事プランを提供させて頂きます。ダイエットしながらでもストレスを最小限に、かつ食生活をenjoyしてもらうために、日ごろの食事を工夫し、。必要な栄養、リバウンドしない食事術を学んでいただきます

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4

コース終了
自信と笑顔

約3カ月のプログラムを終了される時には、スタート前では考えられない新しいアナタが待っています

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5

理想のカラダを創る

コース終了後も、理想のカラダの為の継続プランや、メンテナンスプラン、定期的なボディチェック、ホームエクササイズの指導、食事のアドバイス等お客様の要望、生活リズムに合わせてカラダや健康づくりを一人ひとりに合せてサポートをさせて頂きます。

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1

カウンセリング申し込み

LAPではまずお客様一人ひとりの生活スタイル、状態、ご要望をカウンセリングで確認させて頂いております。自信がありますので無理な勧誘等は一切しておりません。カウンセリングには3~60分お時間を頂いております

3か月でダイエット!
ベーシックコース

【コース内容】
トレーニング 週2回/全24回
1回あたりのトレーニング
+食事カウンセリング80分
¥324,000  
分割の場合¥108,000を3回
ペアでのご利用¥486,000

トレーナー紹介

代表 兼 トレーナー
長木 壮矢 (ながき そうや)
NESTA パーソナルトレーナー


ご挨拶
LAPではお客様の末永い健康と、より良い生活スタイルを、ダイエット、運動、食事を通じてお客様と2人3脚で取り組んでおります。お体の事でお悩みがありましたら、全力でスタッフ一同取り組ませていただきます。

よくある質問

Q.どんなトレーニングをするんですか?

A.基本的にはおもりを使ったウエイトトレーニングや体重を活かしたトレーニングを60~80分かけて行います。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.はい。キツイです(笑)ただ回数を重ねるごとにどんどんキツさの種類が変わってきます。初めは只々しんどいかも知れません。徐々にトレーニングをしている感覚や、達成感、爽快感に変わっていきます。

Q.他とどう違いますか?

A.数あるジムから選んでいただくのですから違いは当然あります。LAPではカウンセリングの上でお客様の要望を最大限考慮したトレーニングと食事プランを提供します。姿勢の改善を重視してトレーニングを行いますのでダイエット後のボディラインが、ただダイエットした体とは全く違う仕上がりになります。LAPのトレーニングはただ「筋肉をつける」ではありません。あなたに必要な筋肉を、キレイに、かっこよく、必要量つけるの基にトレーニングを行っております。

Q.リバウンドはしますか?

A.元の生活に完全に戻せばいずれします。
LAPではなぜ太ってしまったか?痩せるための生活プランと現状維持するための生活プランをコース中に体と頭に叩き込みます(笑)コースが3カ月なのはそれに体と頭を順応させるためです。一人ひとりに適した生活を覚えればリバウンドは絶対しません。

Q.外食したりお酒は飲めますか?ご飯は食べれますか?

A.はい、外食も、お酒も、お米もOKです。ただしあくまでもダイエットの場合減量されているのでいくつかのルールの中で外食やお酒は楽しんでもらえればと思っております。

Q.料金はどうしたらいいですか?

A.カウンセリング後にご入会申し込み頂いてから、ご利用1回目までに、現金またはお振込みでのお支払いになります。1回目当日のお支払でも大丈夫です

悩むくらいなら
カウンセリングに
お越しください

きっと何か解決法が
見出せます

コース料金

各コース 入会金 ¥50,000

ベーシックコース ¥324,000
ペア       ¥486,000
3か月間で利用回数24回 1回 80分
ご利用タイプ
ダイエット、姿勢改善、筋力アップに

ショートコース ¥216,000
ペア        ¥324,000

2か月間で利用回数16回 1回 80分
ご利用タイプ
ダイエット、姿勢改善に

マイペースコース  ¥216,000 
ペア        ¥324,000

4か月間で利用回数16回 1回 80分
ご利用タイプ
ダイエット、健康管理に

ボディチェンジコース  ¥453,600
3カ月間で利用回数36回 1回 80分
ご利用タイプ
劇的に変わりたい人向け 


料金分割払い
ご相談ください


コース終了後のメンテナンス 
促進コース  ¥97,200
1か月間で利用回数8回 1回80分
さらに減量やボディメイクを磨きたい方

維持コース  ¥54,000
1か月間で利用回数4回 1回80分
体重やスタイル、健康をキープしたい方

適度な運動コース ¥20,000

1か月間で利用回数4回 1回30分
継続して運動をしたい方

上記のコースは自由に使えるジムエリアを
コース予約日以外でもご利用いただけます。

月1回レッスンのみコース ¥13,500

LAP

和歌山県 和歌山市 太田2丁目1-12
宮街道沿い 太田交差点から50m
駐車場4台完備
tel:073-418-3800
セッション中お電話対応できないことがございます。
mail:life01200422@yahoo.co.jp
営業時間:10:00~22:30  完全予約制
定休日:日曜 イベント日