Aquarise
ダイエットプログラム

あなたが痩せたい理由はありますか?
なりたい身体を手に入れて何がしたいですか?
3カ月間自分自身と向き合って
なりたい自分を手に入れましょう

ダイエットプログラムって何?

しっかり食べて健康的に痩せるダイエット方法
それが、『Aquariseダイエットプログラム』です。

☑︎ついつい食べ過ぎてしまう
☑︎お菓子がやめられない
☑︎毎日座っていることが多い
☑︎イライラすることが多い

太るには必ず原因があります。
そこを一緒に探していくことで
今まで自分だけでは気づくことができなかった
『太る思考』
が見つかるかもしれません。

食事を減らして痩せたところで
この根本が改善されていなければ
また太るんです。

食事は驚くほど食べていただきます。
食べていない人が多いんです。
だからお菓子に手が伸びる・・・
お食事・運動・生活習慣
3つを見直して健康的に痩せましょう

痩せるための3つの柱

正しい食事の摂り方をご指導
毎日の食事を確認して、食べるべきもの、控えるべきものを千絵美がアドバイスします。
3ヶ月後には太りにくい食事の摂り方が自分でわかるようになります♡
リバウンドしにくい身体作り
今まで運動をしたことがない方や、苦手な方でもできるトレーニングをご指導します。
回数をただこなせば痩せるわけではありません。
あなただけのメニューを作成することで、体重だけではなく、体脂肪へもアプローししますよ。
ヤセぐせ生活習慣
痩せるためには、太り癖を手放すことが大切です。
無意識に行っている、その癖に気づくことで痩せ癖を手に入れていきましょう。
ヤセぐせ生活習慣
痩せるためには、太り癖を手放すことが大切です。
無意識に行っている、その癖に気づくことで痩せ癖を手に入れていきましょう。

3カ月ダイエットプログラムの変化

史上最高のBODY
体重:-7.7㎏
体脂肪:-5.5%
へそ周り:-10.4㎝
ヒップ:-24.5㎝

3カ月間しっかりお食事も食べてこの結果!!
痩せて服選びも楽しいと言われていました。
全体的に痩せて綺麗に♡
ママだって変われる
体重:-5.2㎏
体脂肪:-4.9%
へそ周り:-8.4㎝
太もも:-5㎝

小さい子どもが2人いて、ご自身もお仕事されながら3カ月間頑張られました。
最後はなんと、40㎏台へ突入!! 
3カ月後も体重、体脂肪が落ちてさらに
スッキリされました♡
いくつになっても綺麗に
体重:-10.1㎏
ウエスト:-15.5㎝

1カ月で履けなくなったデニムが履けるように!!
お顔も一回り小さくなり、デコルテも綺麗になられました。
お伝えしたダイエットレシピを素直に実行され、3カ月間取り組まれました。
お食事もバランス良いお食事が習慣に変わり、最後まで楽しいとおっしゃっていただきました♡
いくつになっても綺麗に
体重:-10.1㎏
ウエスト:-15.5㎝

1カ月で履けなくなったデニムが履けるように!!
お顔も一回り小さくなり、デコルテも綺麗になられました。
お伝えしたダイエットレシピを素直に実行され、3カ月間取り組まれました。
お食事もバランス良いお食事が習慣に変わり、最後まで楽しいとおっしゃっていただきました♡

ダイエットプログラム詳細

期間 3カ月間
場所 オンライン又は対面(滋賀大津・草津周辺)
指導内容 セッション全10回+毎日の食事指導
金額 お問い合わせください
指導内容 セッション全10回+毎日の食事指導

Aquariseボディクリエイター千絵美

ご飯を食べたいけれど食べられない・・・
そんな時期がありました。
そうすると、体はとても冷えやすくなり、便秘は当たり前。PMSは酷く、生理2週前からは憂鬱。
イライラは当たり前。胃腸風邪にすぐになり胃薬は離せない。
だからと言って痩せるわけではないそんな状況。

でも、食べるものに気をつけて、〇〇ねばならないという思考を手放すことで、
体の不調は改善され、今の自分を好きになることができました。

心とカラダはつながっています。
どちらか一方だけ良くても必ず歪みが出てきます。

年を重ねても、『今の自分が最高♡』と思えるそんな女性を増やす。
そうすることで、自分の大切な人達のことを
そのまま受け入れることができ、大切にできるようになるなと。

たかがダイエット。
でもダイエットを通して自分と向き合うことで
今よりもきっと良い毎日を送ることができると思っています。

本気で変わりたい方、お待ちしています♡

千絵美
お問い合わせやご質問は、
下記よりLINE@ご登録よりお願いします。