自宅にいながら
こめヨガレッスン
呼吸をゆっくり吐いて
リラックス
オンラインヨガ
体験してみませんか？
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こめヨガオンラインヨガでは
呼吸法をメインにした簡単な動きを繰り返します。
何度も繰り返すことで
自然に吐く息が長くなり、
心身がリラックスしていきます。
緊張する毎日の中、ホッと一息つく
リラックス習慣を身につけませんか？
〜このような方にオススメ〜
・息が詰まる・呼吸が浅いと感じる方
・体が重だるく感じる方
・体力なくても不安なく体を軽く動かしたい方
・ストレス緩和させたい方
・体の冷えが気になる方
・セルフケアを日常に取り入れたい方
・アロマの香りを使ってリラックスしたい方
オンラインヨガのメリット
ネット環境があれば
自宅でヨガ受講が出来る
移動時間なし
自宅がリラックス空間になる
楽しく続けられる工夫あり
ネット環境があれば
自宅でヨガ受講が出来る
３点意識を巡らし好循環
１・息を吐き出す
２・シンプルな動きを続ける
３・巡るイメージをする
オンラインヨガメニュー
マンツーマンヨガ４０分
日時を合わせて開催しています♫
マンツーマンでは、リラックスしながら集中して、自己内観をしていき呼吸を深めて行けます。
参加費 ２５００円 体験・都度払い
まとめ払い ４回 ８０００円
（１回あたり２０００円）
※有効期限はレッスン受講開始から2ヶ月間
グループヨガ３０分
９月のグループヨガの定期開催は休止中です。
参加者の皆さんとご一緒に様々な呼吸法を行います。
参加費 ７００円 体験・都度払い
まとめ払い ４回 ２０００円
（１回あたり５００円）
※有効期限はレッスン受講開始から2ヶ月間
ご夫婦で参加の場合は
男性も参加OKとさせて頂いています。
よろしくお願いします。
アロマ・コーヒーなどの香りを使ったヨガ 不定期開催
・呼吸法を共に、香りを楽しむことで気分を明るくします。
・鼻から脳へ香りが届くことで、脳がリフレッシュします。
〜自然療法の香りを使って、呼吸をゆっくり行います〜
詳細が決まりましたら、お知らせ致します。
毎日のケア習慣が、楽しくなるように開催します。
申込みをする
お支払いについて
銀行・ゆうちょ・PayPayの送金先をご予約頂いてからお伝えします。
【前日・当日のキャンセル払い戻しなし】
それまでにご連絡頂けたましたら別日にお振替えいたします。
ご参加時に必要なもの
・PC、タブレットなど
（スマホも可能ですが画面が大きい方が見やすいです）
・Wi-Fiなどのネット環境
（モバイル環境では追加料金が発生する可能性があります）
【オンライン申込み期限】
開催日の前々日、２０時までとしていますが
一度、参加可能かご連絡下さい。
オンラインヨガの感想
・息をするのが楽になり頭がスッキリ！
・３０分間の短い時間で集中してヨガする事で、体が軽くなりました。
Mさん
ヨガを誘導する声が心地よくて
体の強張りがほぐれていきました。
Tさん
ヨガを誘導する声が心地よくて
体の強張りがほぐれていきました。
Tさん
米谷廣美からのメッセージ
オンラインヨガのサイトをご覧頂き
ありがとうございます。
ZOOMアプリを活用したヨガをスタートしました。
ネットWi-Fi環境があれば気軽に参加できます。
ZOOMを初めて使う方は接続可能かのサポートもします。
使ってみると楽しくて便利と好評です。
ヨガインストラクター歴１３年
大阪市内でヨガ教室を主宰
こめたに ひろみ
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お申し込み後に、こちらから返信がない場合は
komeyoga2@yahoo.co.jp
までご連絡下さい。
