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Jogsta with
Personal training

大阪天満橋で受けられる
本格パーソナルトレーニング
理論に基づいたトレーニングで理想の体型を実現

ジョグスタ パーソナルとは??

ジョグスタ パーソナルでは、広いマットスペースを利用し、運動種目も多種多様でマットエクササイズからおもりを使ったトレーニングまで幅広く活用しています。

指導するトレーナーは、医療資格とプロのトレーナーの資格を持ち、確かな知識と経験を生かし指導します。
LINEからの体験申し込みはこちら


training
トレーニング内容

リアライメント 強度なトレーニングを行う前には、まずは準備運動が必要。

アライメントとは、骨の配列を指します。

普段の生活で崩れた骨の配列を整えトレーニングの適切な効果や怪我の予防にもなります
コアアクティベーション 身体を機能的に働かせる。
女性らしい引き締まった体型を手に入れる。

それらを目的としたトレーニングには、コアトレーニングは欠かせません。

一見地味なトレーニングですが、意外とキツい!
おもりを使ったトレーニングで鍛えた筋肉を最大限活かすには、土台となる筋肉を活性化させる必要があります。
パワー おもりを使って最大限筋肉に負荷をかけます。

筋肉量を増やすには、ある程度の負荷が必要です。

『筋肉を大きくしたくない!』という女性の方は多いですが、トレーナーの指導の上で正しく行えば、そういった心配をする必要もありません
カーディオ 代謝をしっかり上げた状態で最後は有酸素運動で締めくくり。

ジョグスタパーソナルでは、他店では見かけないような楽しみながら鍛えられるアイテムをご用意しているので、全く違った刺激で汗を流すことができます。
カーディオ 代謝をしっかり上げた状態で最後は有酸素運動で締めくくり。

ジョグスタパーソナルでは、他店では見かけないような楽しみながら鍛えられるアイテムをご用意しているので、全く違った刺激で汗を流すことができます。

キックボクシングもできる!!


ジョグスタ パーソナルでは、筋力トレーニングだけでなく『キックボクシング』も楽しむこともできます。

初心者の方でも、分かりやすくレクチャーするので安心して取り組むことができます。

女性の方からも『しんどいけど楽しい』と最高のお言葉をいただいています。



公式Instagramもチェック!!

item
トレーニングアイテム

concept
ジョグスタ パーソナルの特徴

食事制限一切なし

ジョグスタパーソナルでは短期間のダイエットは推奨していません。
運動を楽しむこと続けられることを大事にしています。
1人1人が健康でいられながら、理想の体型を実現することを目指しています

そのため個人にあったトレーニングメニューを作成し、指導しています。


理論に基づいたメニュー

ジョグスタパーソナルに在籍するトレーナーは、資格と実績を有しています。

基礎解剖学や生理学を熟知し、体の構造を理解しています。

独学ではなく、根拠を持ってトレーニングのメニューの立案&指導をしているので、安心したトレーニングを受けることができます。


楽しくトレーニング

トレーニングで何よりも大切なことは楽しむこと!

楽しむことが『継続』に繋がり『結果』に結びきつきます。

ジョグスタパーソナルでは、楽しくトレーニングに取り組めるような器具やメニューもご用意しています

merit
トレーニングの3つのメリット

見た目が変わる

パーソナルトレーニングを受けられる方の99%は見た目を変えたくて受けられています。

トレーニングは頑張った分だけ効果が現れます

男女問わず理想の体型を手に入れるためには、正しいトレーニングで行うことが必要です。

どこを鍛えれば体にどう変化が出るのかは、トレーナーが知っているので、一流の指導を受けることで見た目を変化させることが可能です。

痛みの改善

トレーニングの動きには、普段日常生活では引き出すことのできない関節可動域や筋力を発揮します。

人体の痛みというのは、そもそも機能的な動きができていないからこそ痛みとなることが多いです。

そういった痛みに対しても、トレーニングで解決することができます。

例えば、肩こりや腰痛に対しても。

姿勢不良が原因となっていることが多い疾患に関しても、動きから作るトレーニングで、姿勢改善を促し痛み改善へ向かうことができます

精神力が高まる

トレーニングは自分との戦い。
過去の自分を超えていかなければ、体型を変えることもできません。

だけど、それを乗り越えれば体型に自信が持て、精神力も高まります。

科学的にも適度な運動は、ストレスを軽減するという文献があります。

トレーニングを行うことで、身も心も生まれ変わることができます。

trainer
トレーナー紹介

こんにちは!河合 佑樹です!

私は、医療資格とトレーナーの資格を持ち、独特の観点から指導を行います。

経験だけではなく、トレーニング理論からボディメイクを行い理想の体型を実現させます


☆資格
はり師・きゅう師
アスレティックトレーナー

☆経歴
整骨院 勤務
私立高校サッカー部 専属トレーナー
こんにちは!河合 佑樹です!

私は、医療資格とトレーナーの資格を持ち、独特の観点から指導を行います。

経験だけではなく、トレーニング理論からボディメイクを行い理想の体型を実現させます


☆資格
はり師・きゅう師
アスレティックトレーナー

☆経歴
整骨院 勤務
私立高校サッカー部 専属トレーナー

SYSTEM

体験トレーニングの流れ 

  1. 予約フォームからご予約ください
  2. 無料体験にご参加ください
  3. 下記に必要なものをご用意の上、お手続きをお願いします

-体験トレーニングについて-

体験トレーニングは、30分のカウンセリングと1時間のトレーニング(計1時間半)を要します。

当日更衣室もございますので、10分前までにお越しいただきお着替えを済ませてください。

  • 入会金:なし
  • 事務手数料:なし
  • 体験トレーニング:3,850円
  • ドリンク
  • タオル・着替え
  • タオル・着替え

PRICE
料金システム

回数券制度 料金
都度払い ¥6,050-
4回回数券 ¥22,990-
11回回数券 ¥60,500-
入会金・事務手数料 ¥0-
11回回数券 ¥60,500-

施設紹介

FREE TRIAL
見学・無料体験の申込み

TEL:06-4800-8460

電話対応は下記の時間のみとなっております。

火〜金   13:00~21:00
土・日・祝  8:00~19:00

希望の時間帯をお伝えください

ダイエットやトレーニングに関する情報をブログで更新中!!

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Jogsta with

TEL:06-4800-8460
大阪市都島区片町1-6-18キャナル天満橋1F

京阪・大阪メトロ谷町線②番出口を出て天満橋交差点を東に徒歩5分