———————3話——————


あなたと同じ立場だった私が
今だから伝えたいこととは?


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こんにちは!
現役ヨガインストラクターの
Yoshikoです。


恒例になりつつありますが
昨日配信した内容はきちんと
確認していただけましたか?



今日で3回目の配信になりますが
ワークの返信を見ていると
回を追うごとに、


ダイエットに対して
軽い心ざしである人が減ってきて


真剣な心ざしの人が
増えてきているように感じます。



この企画は全5回で完結するので
今日が折り返しに当たりますが


今日は私が今に至るまでに
何をしてきたのかを具体的に
お伝えできればと思います。


いきなり今回の内容に入る前に
まずは昨日の内容を
軽く復習してから始めます。



昨日は
「なぜダイエットが
できないのか?」


その原因について究明し、
その大半は
ダイエット方法が分からない


あるいは正しい
ダイエット方法を知らない



その他には
「お金がない」
「時間がない」


これらが原因だと
お伝えしました。


ダイエットを成功させるには
正しいダイエット方法を
知っている人に直接教わる


ということが大事です。


そして、痩せるためには
「骨盤」= ベースが
整ってあること
が前提です。


骨盤が整っていることで
自然と痩せやすい体に
なっていきます。



しかし、ネット社会である現代
「情報量が多すぎる」ことで
間違った情報を得たり


逆に、情報が多すぎることで
正しい情報を
見落としてしまってたり。


お金がない原因は、
施設に通うと毎月出費が出ますし
野菜が高いこともそのうちです。


時間がない原因は、
仕事や家事、育児など
必要最低限のことがあるため


自分自身に当てられる時間が
限られていること
も一つです。


実際、自分で積極的に
動かない限りはなかなか
痩せることはできません。


だからこそ今回
この企画を開催しました。

 
また正しいダイエット方法は
知っている人に聞くことが
効率良く痩せるコツです。


さて、前回の復習は
これぐらいにしてそろそろ
今日の内容に入りましょう。



私が人生で初めて
ダイエットをしたのは
20歳の頃でした。


10代の頃よりも
太ってきたなぁ・・・


ふとそう思った私は
とても軽い気持ちで
ダイエットを始めました。


その日から
筋トレやストレッチ、
間食をやめました。


運動が苦手で
めんどくさがり、
甘いものも大好きな私



軽く始めたとは言え
私にとっては
ハードルが高くありました。


2、3日は少なからず
やる気はあったものの


人生初のダイエットは
1週間も続きませんでした。


「私にダイエットは
できないや。」


そう思いました。


その日から私は
ダイエットをやめて、
元どおりの生活に。


それどころか
ダイエットをやめてからは
過食を繰り返していました。


自分の姿を鏡で見るたび
「あぁ、また太ってきたな。」


そうは思うものの、
ダイエットをしていた頃の
自分自身を思い出すと


「私にもうダイエットは
できないや。」


それしか出てきませんでした。


しかし、あの日ダイエットを
諦めた私の人生は
ここから始まりました・・・


ダイエットを諦めて約1年後。
私はあの日よりも更に
太ってしまってしまい、


身長は152cmで
体重は50kgありました。


そしてついに


1年前まで履けていた
お気に入りのジーンズが
履けなくなってしまいました。


私はあまりにショックで
急に焦りを感じ始めました。


その日、私はもう一度
ダイエットを決意したのです。


好きな服が
着られなくなるどころか


このままでは一生彼氏もできず
一生痩せれない気がしました。


しかし、
一度ダイエットを諦めた私には
決して楽ありませんでした。


ネットで調べた
筋トレやストレッチを実施し


炭水化物やお菓子を
食べるのを減らしました。


特に最初の3日間は
自分自身との葛藤でした。


ですが、前回よりも
痩せたい気持ちが
とても強かったので



何とか1週間は順調に
乗り切ることができました。


1週間を乗り切りると
少しずつ慣れてきたように
感じましたが、


一向に体重は変わらず
全く痩せていない自分の姿。



私はやっとの思いで
何とかここまできたので


この結果がショックすぎて
翌日も、翌々日も
立ち直れないでいました。


私はいつになっても
痩せられないや・・・
もう諦めかけていた頃


周りで流行っていた
ヨガに前から何となく
興味がありました。


ヨガをしたら痩せるって
聞いたことあるなぁ


私は半信半疑でしたが、
思い切ってヨガのレッスンを
受けに行くことにしました。


初めてのヨガは、


運動が苦手な私にもでき
思っていた以上にハードでなく
とても気持ちが楽になりました。


「ヨガなら続けられそう!」


私はそれから休みの日に
ヨガへ行くのが
楽しみになりました。


この時はまだ体重にも
大きな変化はなかったですが


「今やらないより、
やるに越したことはない。」


と言い聞かせて
気長にコツコツ続けました。


ヨガでストレスも発散され
過食もしなくなりました。



週2回のレッスン以外にも
教わったポーズやストレッチを
自宅でやっていました。


私はすっかりヨガにハマり


あの頃のダイエットとは違って
決して無理することもなく
ヨガが習慣になっていました。


メンタルが
楽になっていくのと同時に


気がつけば以前より
太りにくくなったことに
気がつきました。



体重には大きな変化がなく
「やっぱり痩せるまでには
時間がかかるのかなぁ。」


そう思い始めていた時に
たまたま一つのブログを
目にしました。


それは現役でモデルや美容家を
している方のブログで体型維持
について語っていました。


この時の私は
自分に自信がなく、
ダイエットの知識もない。


少しでも知識をつけたくて


その方が次回開催する
セミナーに思い切って
参加することにしました。


次回の内容はちょうど
「ダイエット」でした。


現役でモデルをされているため
体型維持はもちろんのこと


ダイエットのコツや
普段の食生活についてなど


色々なお話を聞くことができ
私は初めてこういうセミナーに
参加して刺激を受けました。


その方も運動は苦手なようで、
それなのにスタイル抜群。
その秘訣は


体の歪みを取ること、
自分の体の状態を
しっかりと把握すること


甘いものも罪悪感なく
ハッピーな気持ちで食べる
のだそうです。


今までこういった話を
聞いたことがなかった私は


ダイエットの知識や

意外な事実を知ることができて


「思い切ってセミナーに
参加して良かった!」
と思いました。


このセミナーに
お金や時間を使った甲斐があり
とても満足でした。


ダイエットへの
モチベーションも上がり



「とりあえず聞いたことを
真似してみよう。」と。


その方のおかげで
私の中で何かが変化し
一歩前に進んだ気がしました。



先日のセミナーでの
お話を参考にしながら


まずは鏡で自分の体を見て
「右肩の方が下がってるなぁ。」
さっそく歪みを発見しました。


自分の体にも
歪みがあることに気づき


体の歪みを取るために
骨盤を整える方法=骨盤矯正
をその日から毎日実践しました。


セミナーで話を聞くまでは
骨盤の歪みを意識したこともなく


それも通り越して
筋トレを無理矢理していた日・・
それでは痩せないはずです。


休日はダラダラ過ごさず
毎月1万円の月謝を払って
ヨガのレッスンへ通いました。


それ以外の日は自宅で
テレビを見ていた時間を
ストレッチなどにあてました。



いつの間にかこれらは
習慣となっていました。


他には
外食を減らして
野菜をしっかり食べたり


大好きなスターバックスでは
+50円で豆乳に変更して
注文するようになりました。


小さなことでも
意識するだけで全然違う
と日に日に感じていきました。


まずは2週間後・・・


鏡で自分の姿を見ると


以前より
むくみがなくなり

引き締まってきたのを実感し


鏡を見るのが何となく
楽しみになりました。


そうこうしているうちに
骨盤矯正を始めて
約1ヶ月が経ちました。


ヨガしかしていなかった頃は
なかなか体重に変化が
なかったのですが


骨盤の歪みが
整ってきたことで


ついに体重が−5kg
減っていたのです!


ヨガや食事へ意識なども
骨盤矯正と同時に行ったことで
更に相乗効果がありました。


現役のモデルさんが
言ってたように、


大好物の甘いものも
たまには美味しく
いただきながら(笑)


ヨガや食生活への意識は
すっかり習慣となり
その後も体重は増えることなく


少しずつ体重は落ちていき
太りにくく、痩せやすい体質へ
変わっていきました。


まずは骨盤を整えることで
痩せることができるのです。


最初は私も
あなたと同じ立場だったので



なかなか痩せられない
ダイエットの知識がない
自分に自信がない


時間もないしお金もない
別に今すぐ痩せなくていいや


あなたの気持ちが
とてもよく理解できます。


私も最初は失敗ばかりで
「私は一生痩せれない・・」
と何度も思いましたが


そんな私でも
初めてダイエットに成功し
痩せることができました。


あなたがまだ本格的に
ダイエットをしたことが
ないのであれば


私のように
何度も失敗を繰り返すような
ことをさせたくありませんし


すでにあなたがダイエットに
何度も失敗しているのであれば


決してダイエットを
諦めてほしくない!
と心の底から思います。


今だからこそ私は
あなたの気持ちが
痛いほど分かっています。


あなたも私と同じように
ダイエットに成功してほしい


私がこの企画を開催したのは
そのような想いがあるからです。


「どうしたら痩せられるか?」
について徹底的に追求して


今の私があなたに提供できる
最高の状態の物をお渡しします。


なのでぜひ、この企画に
期待していただければ
とても嬉しいです。



私がこの企画を開催する理由は
今日の配信であなたに
お伝えできたと思うので


次回は今あなたが
どれだけ本気で痩せたいか?


どれだけ本気で
この企画に参加しようと
思っているのか?

そこの部分を
確認させていただきます。


私だけが一方的に
一生懸命に教えたとしても


あなたにやる気がなければ
企画の内容は120%
伝わらないからです。



厳しことを言うかも
しれませんが


もしここで断念するなら
他の人に教わった方が
いいでしょう。


ただ、それでも私から
教わりたい人も
いるかと思うので

 

5日目に公開する予定だった
企画の内容を
次回チラッとお見せします。


もし、企画に興味があるなら
ぜひ明日の内容も
チェックしてください!



<ステップ1>


「あなたは明日から
ダイエットのために
何を意識しますか?」


この質問に対する
答えを出してください。


<ステップ2>


ステップ1で出した答えを
以下のLINE@に
送信してください。
クリックして
▼トーク画面に戻る▼


この2ステップをこなすだけで


今日配信した内容を
あなた自身が再確認でき


あなたの明日からの
意識や行動が変わります。


ダイエットにはこのような
「変化」はとても大切です。


小さな意識や行動で
あなた自身が
変わっていきます。


私はあなたの5日後の未来を
想像し、ワクワクしています。
一緒に頑張っていきましょう!