~心理学×アートセラピーで~

たった3ヶ月でマインドが整い
好きなことを
ドンドンできる
“あなた”になれる

自分らしさ全開講座

   
こんな悩みをお持ちではありませんか?


  • 何か始めたいんだけど、やりたい事がわからない
  • 最近、心の底から笑えるような楽しい出来事がない
  • 毎日の生活に充実感が持てず、虚しさを感じることがある
  • どうせ私は…他人と比べて自信が持てず、落ち込んでしまう
  • 自分だけ取り残されたような、淋しさを感じることがある
  • このまま何もせず、歳をとるのは嫌!何か楽しめることを
    みつけたいけど、どうすればいいかわからない
  • 好きなことをして、イキイキ輝いている人が羨ましい
  • 最近、心の底から笑えるような楽しい出来事がない
自分らしさ全開講座で
こんなあなたになれたらどうでしょうか?


  • 本当にやりたい事に気づき、ワクワクして行動出来るようになります
  • 自分の「強み」をどんどん発揮し、魅力的な女性になります
  • 好きなことをやり始めるので、いつも笑顔になります
  • 思い込みによる心のブロックから解放され、気持ちがとても楽になります
  • 自己肯定感が上がるので、自信を持って、やりたいことの
    一歩を踏み出せます
  • 自分軸で行動するのでストレスが減り、毎日をイキイキと充実して過ごせます
  • 価値観の近い人と出会うので、お友達の輪が広がります
  • 自分の「強み」をどんどん発揮し、魅力的な女性になります
たった3ヶ月で好きなことをドンドンできる
“あなた”に
なれる方法、知りたくないですか?

あなたは、Iam OK.で生きていますか?

IamOK.とは、
【私は私の存在を肯定します】
という意味です。
【学歴があるから認める】とか
【美人でスタイルがいいから認める】など

条件を満たしているから認めるのではなく

ありのままの自分の存在そのものを認めること。
自己肯定感が土台にあります。
あなたは、自分が好きですか?
失敗した自分・かっこ悪い自分・みっともない自分
どんな自分も受け入れることが出来るでしょうか?

私は1年で約200名以上の方の
カウンセリングをさせて頂きました。

そんな私ですが、
心理カウンセラーとして起業を考えた時
恩師や仲間の応援があったにもかかわらず
なかなか一歩を踏み出すことが出来ませんでした。

「何か言われたら嫌だな」
「失敗したらカッコ悪いな」

気持ちが揺れ、迷いと不安が生じ、
なかなか起業に踏み出せないでいました。
心の土台が揺れていたんですね。

人からの評価に揺れることなく
やりたい事にチャレンジするには
心の在り方(自己肯定感)の土台をつくり
ブレない自分でいることが大切だったのです!


それからは、学びを
アートセラピー・コーチングと広げ
より深く自分の内面と向き合ったことで

過去の積み重ねが、今の自分を作っている
失敗しても、1つの経験!
私は大丈夫!!と思えるようになり
起業の一歩を踏み出せました。


自分らしさ全開講座では、
心理学×アートセラピー(描画療法)のオリジナルメソッドで
意識と無意識の両面から自分に向き合っていただきます。
そして、揺れない心の土台を作ります。



自分スタイルで輝いて生きる必須条件は行動です!!
この講座は、自分と向き合って
やりたい事を見つけるだけではなく

実際に行動に移していけるよう、サポートします。

「この星(地球)は、行動の星だ!」と
斎藤一人さんもおっしゃっています。


やりたいことを現実化して
輝いて生きるあなたに変貌するためには、

【行動すること】これが大切なんです!


1年先・3年先・5年先(人によって違います)
自分のなりたい姿をイメージし、そこから逆算して
具体的な計画を私と一緒にたてます。

より、行動しやすくするためで、
このサポートは、自分らしさ全開講座
独自のものです!


①自己肯定感を高め、心の土台を整えること

②あなたが心から望んでいるやりたい事
好きなことを見つけること

③行動すること

①②③のステップで
あなたがいきいきと輝く人生を
お約束します!

「自分には何もない」とあきらめてる“あなた”へ 

以前の私もそうでしたが、
魅力や能力を持っているにも関わらず、
【自分には何もない】と諦めている人が多いです。

これは、家事・育児・仕事と、家族のために
自分を後回しにして過ごすうちに

自分を大切に思う(自己肯定感)気持ちを
忘れてしまっているのです。

あなたが、心の底から望む
これをやってるだけで幸せなこと

それが、何かを知りたいのなら
自分と向き合い、忘れていた本当の思いに
気づきませんか?

【自分には何もない】と諦めるのは、もったいないです!

これまで、あなたが培った経験やスキルは
他のだれも持っていない
“あなただけ”のものだから。

魅力も能力もあなたの中に絶対あります!!

自分を大切にする気持ちを取り戻したとき
あなたの魅力は開花するのです。

セルフイメージをあげてあなたの魅力を活かし

輝いて生きる一歩を、私と一緒に
踏み出しませんか?



こんにちは。自分らしさで笑顔満開!
カウンセラー&アートセラピスト 田中雅子です。

私は、名古屋市在住で
夫と3人の子供がいます。

大学卒業後、銀行に就職。
専門の資格も取得し、仕事に打ち込み
やりがいを感じていました。

結婚が決まり、
家業の経営サポートの必要性を感じ
悩んだ末に退職。



それから30年、
家事・育児・家業と3足のわらじで

常にフル回転の毎日です。

子供と主人を優先し、
自分のことは、後回しの生活。

50歳になったとき
本当に自分がやりたいことが何なのか
わからなくなっていました。
常に家族を他人を、優先してきたからです。



5年前、どうしてもこの状況を変えたくて
心理学を学び、さらにアートセラピー
コーチングと学びを広げ、深めました。

受講料だけで結構な金額と時間を使い、
必死に勉強をして、
コツをつかむことが出来たんです!


私の講座やカウンセリング・セラピーを
受講してくださった200人以上の方々は、
受けて、変わっていきました。

素直なひとは、どんどん変わります。
なかなか上手くいかなかった人も、
ペースはゆっくりですが変わります。

どなたも変わっていく!と
確信したのです。


現在は、カウンセラーとして起業し
子育て一段落の40・50代女性が

自分の中にある強みを生かし
輝いて生きていくための
サポートをしています。


日本次世代育成支援協会  認定カウンセラー
             認定インストラクター
ひふみコーチ(株)  認定プロフェッショナルコーチ

Artlabo margaret   認定アートセラピスト
ユングアートセラピー研究会 認定インストラクター
和み彩香    カラーボトルカウンセラー 
   

お客様の声                        

子どもの手も離れ、何をしていいかわからず、焦っていたころ、アートセラピーを体験しました。
先生が、私が描いた絵から、そこに現れている心理状態を分析してくださったのですが、思い当たることばかりでビックリしました。
さらに、やりたいことが見えてきて、またビックリです! 3ヶ月程で目指す方向性がはっきりとしてきました。

やりたい事は、自分の中にすでに存在していたのに、気付かず、新しいことをしなきゃと思っていましたが、先生のお陰で見つけることができました。
自分で自分を変えていくということも、この歳になってわかりました(笑)。
今まで受け身の人生だったかもしれません。


自信も持てて、毎日が楽しくなりました。

あの時カウンセリングを受けていなかったら、と思うと怖いです(笑)
雅子先生、本当にありがとうございました。そしてこれからもよろしくお願いします。   

知多市 50代女性 M.T さま (写真はイメージです)

お客様の声                        

まさこ先生の講座を受けて、自分自身のことを、結構わかっていないものだと気づきました。
絵を描くことで、新しい自分、知らなかった自分を発見でき驚くと共にとても新鮮な気持ちになりました。

まさこ先生は、私の話をじっくりと聞いてくださるので、ポジティブな気持ちになり、セッションの時間があっという間に過ぎてしまいます。時間がたつと少しずつ、考え方や行動にも変化が出てきて、頭で思うだけで言葉や行動に移せなかったことが、段々とできるようになってきました。

頑張っているのに、いつも虚しかったのは、自分をごまかしていたから。自分の本心から逃げていたからなのですね。

これからは、私のために本当にやりたい事、なりたい自分に向けて、まさこ先生の力も借りながら輝いていけたらと思います。



日進市 50代女性 Y.Iさま (写真はイメージです)

お客様の声                        

円滑な人間関係を築くにはどうしたらよいかという思いで講座に参加しました。
アートセラピーは絵を描く事がストレスと感じる私にはかなり抵抗がありました。
しかし、回数を重ねるうちに、自分の気持ちと向き合えるようになりました。

私が描いた絵から、雅子先生がおっしゃる言葉1つ1つに思い当たることがあり、私自身が気づかなかった自分の思いに「はっ」としました。私の気持ちに寄り添いカウンセリングをして下さるので、わかりやすかったです。

気になっていたけど手付かずだったことも、具体的に行動できるようになり、気持ちが楽になりました。
自分のとらえ方が変わったので、人間関係もよくなってきました。

自分を知ることは大事だと思いました。
本当にありがとうございました。
これからもよろしくお願いします。

緑区 50代女性 E.Iさま (写真はイメージです)
心理学×アートセラピーのオリジナルメソッド
 
自分らしさ全開講座8つのステップ
Step1
 あなたの内面を視覚化し、心の状態をまるごと把握します。
①風景構成法という描画療法で、あなたが今、どんな状況にいるかを理解します。なかなか言い出せず溜まってしまった内面にある痛み・悲しみに気づき、それらの感情を吐き出すことで、その状況を完了したり癒したり身軽になれます。人生を先に進むためのゴーサインを出す準備を整えます。
②SWT法(星と波のテスト)で意識と感情のバランスを確認します。
Step2
 自分の性格のタイプを知ることで、人間関係を楽にします。
①交流分析という考え方から、人間の心の構造とそれぞれが持つ特徴を学びます。
②心理テストであなたの性格の特徴・考え方の癖・思考を分析します。不安やストレス・怒りや喜びがどの部分から発生するかを意識することで、楽に生きられるようになります。自分はこれでいいんだと思えるようになります。
③カラーボトルセラピーで現在の心の状態をチェックします。
Step2
 自分の性格のタイプを知ることで、人間関係を楽にします。
①交流分析という考え方から、人間の心の構造とそれぞれが持つ特徴を学びます。
②心理テストであなたの性格の特徴・考え方の癖・思考を分析します。不安やストレス・怒りや喜びがどの部分から発生するかを意識することで、楽に生きられるようになります。自分はこれでいいんだと思えるようになります。
③カラーボトルセラピーで現在の心の状態をチェックします。
Step3
自分の中にある女性性・男性性それぞれの役割を把握します
①男性・女性の人物画を2枚描きます。
②セラピストからの問いかけで、それぞれのもつ役割・力関係・望みや願いを把握します。
③実在する自分と自分の中の男性性・女性性のギャップはあるか?
苦しみ・悩みをどう改善していくのか?お話を伺いながら、進めていきます。
Step4
Iam OKでセルフイメージを上げます
①心をほぐすカウンセリングで、あなたの現在のお悩み・心配事をお聞きします。
②交流分析4つの基本的構えを理解して、あなたのネガティブ思考をチェックします。
③思考をポジティブに変えるワークで、あなたに合った方法で自己肯定感を上げます。
④心が楽になる考え方のコツをお伝えし、継続することで心を整えていきます。
⑤カラーボトルセラピーで現在の心の状態をチェックします。
Step4
Iam OKでセルフイメージを上げます
①心をほぐすカウンセリングで、あなたの現在のお悩み・心配事をお聞きします。
②交流分析4つの基本的構えを理解して、あなたのネガティブ思考をチェックします。
③思考をポジティブに変えるワークで、あなたに合った方法で自己肯定感を上げます。
④心が楽になる考え方のコツをお伝えし、継続することで心を整えていきます。
⑤カラーボトルセラピーで現在の心の状態をチェックします。
Step5
 “自分自身は一体何者なのか?”自己理解を深めます。
①セラピストが指定した絵を描いていただきます。
②セラピストと話すなかで、他者からの自分の印象・接し方のパターン等に気づきます。自分がどうしたいのか・今、必要なものは何なのか自身が投影されるので、自己理解が深まります。また未来に向かう上でのヒントにもなるメッセージを受け取れます。
Step6
ネガティブな自動思考をチェックしポジティブ感情になります
①認知療法の考え方を使って、出来事に対して咄嗟に浮かぶ思考(自動思考)をチェックします。その思考の奥にあるネガティブな感情を認識します。
②ネガティブな感情をポジティブに変える演習をワークを使い行います。穏やかに過ごせるようになります。
③周りの人間関係がよくなります。
④カラーボトルセラピーで現在の心の状態をチェックします。
Step6
ネガティブな自動思考をチェックしポジティブ感情になります
①認知療法の考え方を使って、出来事に対して咄嗟に浮かぶ思考(自動思考)をチェックします。その思考の奥にあるネガティブな感情を認識します。
②ネガティブな感情をポジティブに変える演習をワークを使い行います。穏やかに過ごせるようになります。
③周りの人間関係がよくなります。
④カラーボトルセラピーで現在の心の状態をチェックします。
Step7
 自分の強みに気づき、あなたの中の魅力を引き出します
①自分の強みを見つけるワークをします。
②その結果から、今までの自分の中にある魅力・能力をお話を伺いながら引き出します。
③5年後・3年後・1年後(人によります)となりたい自分を設定をし、実現のための行動計画を具体的にたてます。ワクワクしたあなたになりますよ!

Step8
 自分らしさ全開で輝いて生きるスタートをきります!
①3年後、自分らしい生きかたで、好きなことを実現させているあなたの姿をイメージして
「夢実現のビジョンクリアマップ」を作ります。
具体的に目標を設定し意識と無意識の両方にアクセスすることで、なりたい自分を視覚化。
②作ったマップを、発表し宣言することで、これからの行動をより明確にさせます。
③【自分らしさ全開】で輝くための、スタートをきっていただきます。
Step8
 自分らしさ全開で輝いて生きるスタートをきります!
①3年後、自分らしい生きかたで、好きなことを実現させているあなたの姿をイメージして
「夢実現のビジョンクリアマップ」を作ります。
具体的に目標を設定し意識と無意識の両方にアクセスすることで、なりたい自分を視覚化。
②作ったマップを、発表し宣言することで、これからの行動をより明確にさせます。
③【自分らしさ全開】で輝くための、スタートをきっていただきます。

この講座に申し込みいただいた方への特典
①講座受講中、開始から4か月間、各種    セミナーを無料で受けられます
◎ハピ活(ハッピーライフ活動)講座   
  ・コミュニケーション編   
  ・自己肯定UP編
②カラーボトルセラピー

③マヤ暦鑑定(受講中1回希望者のみ)

④継続セッション 
 本コース受講後、継続を希望の場合
 60分特別料金5500円(税込)で受講して
 いただけます。

⑤メール(LINE@)でのサポートを無期限で
 実施いたします。

  分からないこと・お問い合わせはお気軽に
 お聞きくださいませ。
 
*カウンセリングになる場合は、有料になります。
 ご了承くださいませ。
*本講座(8回コース、120分)①②③④⑤適用
*単発・セレクト受講は、⑤のみ適用
心理学×アートセラピーのオリジナルメソッド使用
 イチオシ!おススメ講座です(8回コース)
自分らしさ全開講座概要
(全8回コース)
回数  月2回×4か月 計8回コース
    対面によるセッション
    (1回あたり120分)
料金  176.000円(税込み)
    各回飲み物つき

場所  愛知県内(主に名古屋市)
              カウンセラーが指定する場所
支払い  事前の銀行振り込み
方法  (分割払いも対応します。ご希望
     の方はご相談ください)
キャン  ご入金後のキャンセルは
セル   返金いたしかねます。
ポリシー やむを得ない事情は要ご相談。
人数  毎月限定3名さま
キャン  ご入金後のキャンセルは
セル   返金いたしかねます。
ポリシー やむを得ない事情は要ご相談。
キャン  ご入金後のキャンセルは
セル   返金いたしかねます。
ポリシー やむを得ない事情は要ご相談。
1回だけの講座、ご用意しています。
興味があるけど、いきなり8回コースは…と不安な方
まずは、お試しで受講してみませんか?

お好きな講座をお好きな回数セレクトして
受講していただくことも出来ます。

自分らしさ全開講座単発セッション概要
回数  1回
    対面によるセッション
    ・1回あたり120分
    ・1回あたり60分
     *60分講座は、少し内容が変わります。
 
Step1.8は、120分のみ選択可 
Step2.3.4.5.6.7は、120分・60分選択可

料金  120分 22.000円
     60分  12.000円 (税込み)
    
    *飲み物つき
場所  愛知県内(主に名古屋市)
    カウンセラーが指定する場所
支払い  事前の銀行振り込み
方法
キャン  ご入金後のキャンセルは、
セル   返金いたしかねます。  
ポリシー やむを得ない事情は要ご相談。
数  毎月限定3名さま
支払い  事前の銀行振り込み
方法

支払い  事前の銀行振り込み
方法
キャン  ご入金後のキャンセルは、
セル   返金いたしかねます。  
ポリシー やむを得ない事情は要ご相談。
支払い  事前の銀行振り込み
方法
キャン  ご入金後のキャンセルは、
セル   返金いたしかねます。  
ポリシー やむを得ない事情は要ご相談。
【なぜ、アートセラピーが効果的なのか・・・】

アートセラピーは心理療法の一種です。

絵を描くことで右脳を使い
感情に
ダイレクトに働きかけるので

自分の本当の思い・望みが
映し出され
目の前に現れます。

心の中が視覚化され、
自分を客観視できるので

言葉だけより、気づきを得やすいことから
私の講座では、アートセラピーを取り入れています。


よくある質問

  • Q
    絵が下手で、描くことが苦手なんですが、大丈夫ですか?
    A
    もちろん、大丈夫です!アートセラピーで描く絵は、上手い・下手を判断するものではないです。後ほどお話を伺いながら進めますので、思うまま気軽に描いて頂ければ結構ですよ。
  • Q
    カウンセリングだけでも受けられますか?
    A
    はい、カウンセリングのみ・アートセラピーのみも対応いたします。お時間・料金が変わりますのでメールにてお問い合わせくださいね。

  • Q
    回数を自分で決めて受けたいのですが?
    A
    単発レッスン内容で、回数分組み合わせていただけます。その方によって状況が違いますので私の方で合ったワークを組み合わせることもさせていただけます。
    料金は等が変わりますので、メールにてお問い合わせくださいね。
  • Q
    グループでも受けられますか?
    A
    単発レッスン内容で、グループでの受講もできます。
    人数によって、お時間・料金が変わりますのでメールにてお問い合わせください。
  • Q
    カウンセリングだけでも受けられますか?
    A
    はい、カウンセリングのみ・アートセラピーのみも対応いたします。お時間・料金が変わりますのでメールにてお問い合わせくださいね。

あなたの人生の主役は“あなた”です


もう人のために自分の大事な時間を
使うのやめませんか?
あなたは、何が好きですか? 何をしたいですか?

魅力も能力も、あなたはすでに持っています。
ただ、気づいてないだけなのです。

今、ここで、自分とじっくり向き合いませんか?
忙しさの中で忘れてしまっている本当の自分を取り戻すために。

もう我慢せず、やりたいことをやっていいのですよ!
人生の主役らしく120%の笑顔で生きていきましょう。

自分らしく生きていくかは、
あなた次第
どんな未来にするか、決めるのは“あなた”です!

「別に楽しいこともないけど、まあいっか、面倒くさいし…」
こう思った方、ホントにこのままでいいですか?

どうせなら、好きなことをやって
ワクワクしながら生きませんか?


この講座は、あなたが持っている魅力・能力を引き出し
それを活かしていく助けとなります。

あなたが自分らしさ全開で
輝いて生きるための
お手伝いをさせてくださいね。



追伸


最後までお読みくださり、ありがとうございます。

当講座は個人セッションとなっておりますので、私が対応できる人数が
限られます。


よって、各コース クライアント様 3名様/1か月に限定させていただきます。


状況を把握しながら、おひとりずつ丁寧に進めていきたいと考えておりますので、ご了承くださいませ。


ご興味をお持ちでしたら、お早目の決断をお願いします。
あなたにお会いできる日を楽しみにしております。

お問い合わせ
✉jibunzenkai.1@gmail.com