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顔ヨガとは、顔の表情筋を鍛えてストレッチする「顔のヨガ」です。
表情筋は、顔の中に約60種類あると言われています。
表情筋は使わなければ衰え、同じ表情ばかり続けていると表情グセがつきます。
それが、むくみやたるみ、シワ、目の下のクマなどの原因に繋がっていくのです。
でも大丈夫‼️
顔の表情筋も、体と同じ筋肉なのです。
「筋肉はいくつになっても鍛えることができる」
「結合組織が伸ばされて戻る能力」
これらを利用して生まれたエクササイズが、顔ヨガです!
顔ヨガは、顔の気になる部分に刺激を与え、血行、リンパの流れ、新陳代謝を促し、
しなやかな弾力を取り戻すことが出来ます。
身体を鍛えるエクササイズと違い、「表情(=ポーズ)を作る」という簡単な動きです。
1日5~10分ほど、2週間続けるだけでも変化を実感出来ます。
マンツーマンで生徒さんに寄り添い、1つ1つの動きを確認しながら進めていきますので、初めての方も安心してご参加頂けます。
グループではちょっと恥ずかしいという方も、周りを気にせず集中してレッスンできます。短期間(早ければ2週間ほど)で、顔の変化が実感出来ます。
基本的には、オンライン(zoom)のレッスンとなります。
全国どこからでも受講可能!
※ 対面、グループレッスンをご希望の方はご相談下さい。
① カウンセリング
② 写真撮影
③ 顔ヨガについての説明・注意事項(初回のみ)
④ 現在のお顔チェック
⑤ 顔ヨガレッスン
⑥ 軽くストレッチ ・ 呼吸法
⑦ ポーズのおさらい
⑧ 写真撮影
⑨ 宿題等の説明、アドバイス
レッスンはとっても楽しかったし、キーヌシー様の説明がとっても丁寧でわかりやすかった。キーヌシー様が全力で顔ヨガをするので 私も全力で変顔が出来た。1回目から顔が激変して超ビックリした。
自分一人で家でやるのと 毎回キーヌシー様に教えてもらってやるのでは クオリティが全然違うなと毎回感じた。
家では私が顔ヨガをやってると 家族がみんな爆笑して そしてみんなで顔ヨガをやって更に爆笑 とにかくいつもより爆笑が多い一カ月だった。
1カ月前の自分の顔が信じられない!今までこんな顔を世間様にさらしていたのかと思うと本当に恐ろしいw
これからも家で爆笑しながら顔ヨガをやり、キーヌシー様と一緒に復習し、若々しい生き生きとしたお顔で明るく生きたいと思います\(^o^)/ありがとうございましたー!!!
きぃちゃん、キーヌシーと毎回楽しくレッスンすることができました! レッスンを始める前は、自分の顔を鏡で見るのが嫌だったのですが、毎回変化している自分の顔を見ていたら、鏡を見ることに抵抗がなくなりました。 なんでも3日坊主で、習慣にすることがとても苦手な私が、毎日続けられたことは奇跡!!(笑) 私、頑張ったー!!えらーい!!(笑) レッスンを終えても習慣にして、今まで以上に変顔を極めていきたいと思います!! 1ヶ月間ありがとうございました!!
自分の顔なのに、意識して動かしたことが無かったことに気づきました。顔の筋肉を使うということを知れたので楽しかったです。もう年だからと諦めないで、進化していきたいです。
キーヌシー可愛いし、綺麗だし、おはなしもわかりやすいし、お手本もばっちりだし、安定感があり良かったです。
キーヌシーさんの性格もけっこう私に合っていて、リラックスして受けれました。 また、レッスンだけでなく最初に色々と聞いてくださることが、自分を客観視するいい機会でした。
顔ヨガやってることはまだみんなに言ってなかったけど、みんなに教えてあげちゃおうかなーと思いました。
私は目が大きい方だと思っていますが、いつも眠そうと言われていました。(目力がたぶん無い(笑)) 目力、これからつけます!
この年齢で顔ヨガと出会えたこと、ラッキーだと思いました。 紹介してくださった方にも感謝ですし、キーヌシーさんの顔ヨガだから楽しかったです。 ありがとうございました!
キーヌシーさんとのレッスンは、とても楽しかったです。
自分の顔を見る時間が増えました。お手洗いなど鏡の前に立ってそこから出る前には(誰もいない時のみ)
笑顔の確認をして心の中で「良し!!」とか言っちゃって。普段眼鏡かけてマスクしているのでまだ誰にも良いねって言われていませんが・・・。
顔が笑っている時は気持ちも笑っています。
目が開ききってない、口がうまく開かない、笑顔を作ると無理矢理口だけ開けてるような自分の写真を見てガッカリすることが多かったです。
自分の顔が好きじゃないのが、更に嫌になっていました。
それにオンライン飲み会やミーティングが増えてきて、いやでも自分の顔が目に付くのが、レッスンを受けるきっかけです。
初回レッスンだけで顔が変わったのを写真で確認できたので、これを1ヶ月続けたらどれだけ変わるんだろう?と自主トレを続けるモチベーションになりました!
顔のトーンが明るくなり、顔全体が自然に動かしやすくなって、更には昔チャームポイントだった?が今ではシワとなっていたえくぼが復活したんです!!
4年後に免許証の更新があるので、このまま継続することが目標です。
目指せ、前回よりも若い免許証!!
鏡や写真を見るのが楽しくなってきました。ありがとうございました♡
薬に頼らないアトピーコンサルタント
レッスンは楽しかったです!
面白い顔もそうですが、キーヌシーのキャラも面白かったです。
顔見るのも嫌だったのですが、前より顔に自信が付き、自分が好きになりました!
また、筋肉を鍛えることで、顔の水分量が上がり、乾燥が軽減しました。
笑顔が作りやすくなりました!
変顔にバリエーションが増え、変顔たいけつ無敗になった。
毎度、インストラクターの顔の動きは感動ものでした
顔の筋肉を身近に感じられるようになった
パーソナルで丁寧に教えていただき理解が深まった
スケジュール調整も柔軟に対応いただき助かりました
顔だけでなく心からもアプローチしてもらえました
顔色や肌の艶感が変わった気がします ありがとうございましたとても楽しかったです。
浮腫が取れて、 肌に艶が出たように思います。
有難うございました。
レッスンは毎回楽しかったです。毎回の内容をレポートにまとめて頂けるのも、ありがたかったです。
宿題は完全にはできないこともありましたが、100%じゃなくても続けることに意義があることを実感できました。
コースを受ける前は、自分の顔が嫌いでしたが、1ヶ月間の before after の写真を見せて頂いて、やった結果が顔の変化に表れていて、受講して良かったと感じました。
まだまだ自分の顔が好きとまではいきませんが、次回レッスンを受ける時に「良い方に変わった」と仰って頂けるように、これからも続けていこうと思います。
写真大嫌いな人ですが、何年後かに遺影の写真を撮る時に、自分でお氣に入りの1枚が撮れた…と思えるようになるといいなあと思います。
最初のレッスンで、10歳若返ると聞いて、10年前に少しでも近づけたらいいなあ、と頑張りました。
忙しくて1日2回のペースでしたが、朝の顔ヨガは、身支度をするのと同じようにだいぶ習慣化できました。
顔ヨガを始める前は、口角が下がっていて、メリハリのない顔でしたね。最終回は、真顔にしても口角が上がっていてびっくりしました!目がはっきりしてきたように思います。
私は長い間、目にコンプレックスを持っていましたが、前より少しだけ、こんな目もいいかな?と思えるようになりました。顔のパーツがはっきりしたせいか、メイク映えするようになって,プロフィール写真を撮りなおそうかな、と考え中。
途中、体調を崩し、顔ヨガできない期間もあったのですが、無事にレッスンが終了できたのは、きいちゃんが温かく励ましてくれたからです。本当にありがとうございました(#^^#)
ZOOMの画面や鏡に映る自分の顔が浮腫んでいるのが気になっていました。
たまたま免許証の更新をするタイミングが来た時に、5年間もその状態の顔写真を携帯するのは嫌なぁ、という想いから顔ヨガの受講を決めました。きいちゃんとのレッスンは毎回とても楽しく、デモンストレーションやコツの説明も非常に分かりやすかったです♡
また、レッスンが4回あったのはとても効果的でした。自己流では正しいやり方が身につかなかったり、継続して習慣化するのも難しかったと思います。
3回目のレッスンを受けた頃に、友人に「エステでも行ったの?!」と聞かれ、その直後に、スマホの顔認証が認証されないという事件が!笑
肌の調子も良くなり、エステ級&顔認証されなくなる程の変化が起きた顔ヨガ、しかも一生モノ。
顔の浮腫みが取れて輪郭や左右バランスも整い、表情も柔らかくなった気がします。
38日間伴走していただきありがとうございました!
1回目のレッスンで自分の顔の左右バランスが悪いことに気が付きました。ほうれい線とマリオネットラインは以前から気になっていたのでとにかく1日3回を習慣にしてやりました。
できない時もありましたが「気持ちを切り替えて次の日からまたやると良い」と言ってくださり心が軽くなり続けられたと思います。
褒めてくださるのでそれも励みになりました。日頃使ってない筋肉を使うと顔が痛くなり.そこを感じながら楽しんで続けられたと思います。変顔も楽しくて笑いながらできました。
レッスンは終わりましたが日々の中に組み込まれた習慣は私のルーティンになっていると思います。更に自分を大好きになって笑顔輝く女性になります。ありがとうございました。
❤️こんな方にオススメ❤️
◎シミ、シワ、むくみ、たるみなどが気になる
◎頬のたるみ、二重あごをなくしたい
◎ほうれい線が気になる
◎写真などで、うまく笑えない
◎年齢より老けて見られる
◎左右の差が目立ってきた
◎小顔になりたい
◎若く見られたい
◎人間以外にレッスンをしてもらいたい
◎キーヌシーとお話してみたい などなど…