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自分が好きになる!
オンライン顔ヨガ


自分の顔、好きですか?

笑顔に自信がない
鏡を見るのが嫌
もう歳だから仕方ない…        
そんな風に思っていませんか?


ちょっと待って!
顔は何歳からでも変えられるのです。

今の顔は、あなた本来の顔ではないかも知れません。
表情の癖などで、知らず知らずのうちに変化してしまう顔。

顔は、無意識に様々な情報を発信しています。 
表情だけで、相手に「安心感」や「不快感」を与えることも!

  顔ヨガは、あなたの人生を明るくし、自分がもっと好きになる魔法のツール✨
顔が変わると自分に自信が付き、笑顔も増えていきます。


 顔ヨガで「あなたがいちばん輝く笑顔」を手に入れてみませんか?


              顔ヨガって何?

顔ヨガとは、顔の表情筋を鍛えてストレッチする「顔のヨガ」です。

表情筋は、顔の中に約60種類あると言われています。

 表情筋は使わなければ衰え、同じ表情ばかり続けていると表情グセがつきます。

それが、むくみやたるみ、シワ、目の下のクマなどの原因に繋がっていくのです。

 でも大丈夫‼️

 顔の表情筋も、体と同じ筋肉なのです。

「筋肉はいくつになっても鍛えることができる」

「結合組織が伸ばされて戻る能力」

これらを利用して生まれたエクササイズが、顔ヨガです!

 顔ヨガは、顔の気になる部分に刺激を与え、血行、リンパの流れ、新陳代謝を促し、
しなやかな弾力を取り戻すことが出来ます。

身体を鍛えるエクササイズと違い、「表情(=ポーズ)を作る」という簡単な動きです。

 1日5~10分ほど、2週間続けるだけでも変化を実感出来ます。

「じぶんがだいす木」
木の妖精♡キーヌシーがお手伝いします


はじめまして!木の妖精、キーヌシーです。

キーヌシーは人間が大好き!森に棲んでいましたが、
最近の人間界を見て感じることがありました。

「これからの人生、もっと自分らしく生きたい」
そんな風に思う人が増えてきている!
でも、うまくできなくて困ってる人もたくさんいるみたい。

そうだ、人間たちのお手伝いをしよう!そして一緒に楽しく遊びたい!

そう思い、キーヌシーは神様にお願いしてみました。
すると神様は、期間限定という約束で許可をくれました。

こうして人間界にやってきたのです。

妖精の世界では、みんなじぶんがだいすき!
とっても楽しくて、平和です。

でも人間界では、自分が大好き!って言える人がまだ少ない。

だからね

もっと自分に〇をつけてあげたらいいよ。
そしたら、もっと自分を好きになれるよ。

自分を好きになったら、まわりの人も幸せになっちゃうから。
そしたら笑顔が増えて、もっと楽しくなる!

そんなキーヌシーの顏ヨガ。

顔は心を表してる。
顔も体も心も、ぜーんぶ繋がってる。

もっと、顔と体となかよくなろう。
もっと、自分を楽しもう!

そんなヒントもお伝えします。



体験談

自分の顔に自信が持てるようになった!

40代半ばになった頃、友人から「少し太った?顔がふっくらしたね」とか、家族からは「二重あごヤバいよー」などと言われるようになりました。そうかなぁ?体重変わってないのに…
そんなある日、鏡に映る自分の顔を見て思ったこと。

「あれ?私こんな顔だったっけ?」


体重は変わってないのに顔全体が丸くなり太った印象。頬も下がって、ほうれい線が目立ってる!私、こんな顔じゃなかったのに、いつの間に?
私はヨガインストラクターとして活動していたので、身体はある程度若さをキープしていましたが、顔は真逆を辿っていたことに気付き愕然としました。しかし、これは自然現象だし…

「もう歳だから仕方ない」
「顔より中身が大切!」

そう言い聞かせて、鏡を見ることや写真を撮ることを出来るだけ避けて、いわゆる現実逃避しながら過ごしていました。

そんな時に出逢ったのが顔ヨガです。
はじめは半信半疑でしたが、悩んでいるのも嫌だったので、思い切って講座を受けてみることに。しかし始めて2週間ほど経った頃、自分の顔の変化に驚きました!

目が大きくなり、頬が上がり、周りからも「顔、変わったねー!」

と言われるほどでした。たった2週間で、こんなに変われる顔ヨガの凄さを実感!
本当に嬉しかったです。

今では顔ヨガは生活の一部となり、楽しみながら続けています。周りにも顔ヨガを始める方が増え、変化し、笑顔が増えました。

そして何より、自分に自信が付いて、もっと自分が大好きに。
将来の夢も広がりました。
顔ヨガとの出逢いに感謝です!

顔ヨガ アドバンスインストラクター 奈良幸代

メニュー

1回レッスン
1回 70分レッスン 10,000円
体験レッスン
初回のみ。
まずは顏ヨガを体験してみたい方に
 
1回 40分 3,000円
     

4回 基本マスターコース 
70分 × 4回  32,000円
4回(2カ月以内)のレッスンで、ご自身の顔を変化させ、顔ヨガの基本をしっかりと習得、習慣にします。
特典
☆オリジナルテキストプレゼント
☆魅力的な笑顔の作り方伝授
☆期間中メールでの質疑応答・アドバイス
コース終了生限定 継続レッスン 
基本マスターコースを受けられた方限定の
振り返りレッスン

①70分レッスン(3回コース)13,500円
※期間中メールでの質疑応答・アドバイス

②70分レッスン(1回)     5,000円

③40分レッスン (1回)        3,000円




コース終了生限定 継続レッスン 
基本マスターコースを受けられた方限定の
振り返りレッスン

①70分レッスン(3回コース)13,500円
※期間中メールでの質疑応答・アドバイス

②70分レッスン(1回)     5,000円

③40分レッスン (1回)        3,000円




安心のパーソナルレッスン

マンツーマンで生徒さんに寄り添い、1つ1つの動きを確認しながら進めていきますので、初めての方も安心してご参加頂けます。

グループではちょっと恥ずかしいという方も、周りを気にせず集中してレッスンできます。短期間(早ければ2週間ほど)で、顔の変化が実感出来ます。

オンラインで、どこからでもレッスン可能

基本的には、オンライン(zoom)のレッスンとなります。
全国どこからでも受講可能!

※ 対面、グループレッスンをご希望の方はご相談下さい。

異世界からのインストラクター
インストラクターは、木の妖精「キーヌシー」が担当!より楽しく、癒しのレッスンを目指しています。(人間をご希望の方は、マネージャー奈良幸代が担当致します!)
レッスンの流れ

① カウンセリング

② 写真撮影

③ 顔ヨガについての説明・注意事項(初回のみ)

④ 現在のお顔チェック

⑤ 顔ヨガレッスン

⑥ 軽くストレッチ ・ 呼吸法

⑦ ポーズのおさらい

⑧ 写真撮影

⑨ 宿題等の説明、アドバイス



お客様の声

うえむらりょうこ様
50代 女性 靈氣セラピスト
2週間の経過としては、一番気にしていた「たるみ」が少し解消された気がします。 zoomで自分の顔が映るのが、今までとても嫌でした。 これから先、オンライン化も自身の老化も進む一方なので、顔ヨガをこれからも継続しながら、自分の顔を変えていきたいです。
とんこ様
50代 女性 クリエイター
楽しかったです! 自分以外の人に舞台裏(変顔)を見せることに最初抵抗はありました。 でも、皆それぞれ先生の説明に合わせてやるのに集中しているから、関係なかったですね(笑) 一緒にやっていると楽しいしわかりやすかったです。  最終日に聞いた「顔は粘土」。これは印象的でした。本当にプチ整形を自分でできるかもと希望が持てます。
三田准子様
40代 女性 才能プロデューサー

レッスンはとっても楽しかったし、キーヌシー様の説明がとっても丁寧でわかりやすかった。キーヌシー様が全力で顔ヨガをするので 私も全力で変顔が出来た。1回目から顔が激変して超ビックリした。

自分一人で家でやるのと 毎回キーヌシー様に教えてもらってやるのでは クオリティが全然違うなと毎回感じた。

家では私が顔ヨガをやってると 家族がみんな爆笑して そしてみんなで顔ヨガをやって更に爆笑 とにかくいつもより爆笑が多い一カ月だった。
1カ月前の自分の顔が信じられない!今までこんな顔を世間様にさらしていたのかと思うと本当に恐ろしいw

これからも家で爆笑しながら顔ヨガをやり、キーヌシー様と一緒に復習し、若々しい生き生きとしたお顔で明るく生きたいと思います\(^o^)/ありがとうございましたー!!!

 

三田准子様
40代 女性 才能プロデューサー

レッスンはとっても楽しかったし、キーヌシー様の説明がとっても丁寧でわかりやすかった。キーヌシー様が全力で顔ヨガをするので 私も全力で変顔が出来た。1回目から顔が激変して超ビックリした。

自分一人で家でやるのと 毎回キーヌシー様に教えてもらってやるのでは クオリティが全然違うなと毎回感じた。

家では私が顔ヨガをやってると 家族がみんな爆笑して そしてみんなで顔ヨガをやって更に爆笑 とにかくいつもより爆笑が多い一カ月だった。
1カ月前の自分の顔が信じられない!今までこんな顔を世間様にさらしていたのかと思うと本当に恐ろしいw

これからも家で爆笑しながら顔ヨガをやり、キーヌシー様と一緒に復習し、若々しい生き生きとしたお顔で明るく生きたいと思います\(^o^)/ありがとうございましたー!!!

 

ほーりー様
30代 女性 サービス業
最近、自分の笑顔に自信がなく写真に映るのを避けていました。そんな時、顔ヨガを教えていただいて、初めは顔の筋肉ってそんなに動かせるのかな?と思っていましたが、うまく動かせない所もキーヌシー先生がひとつひとつ丁寧に教えてくださって楽しくできました。

顔ヨガを始めてからの自分の写真を見て、自然に頬が上がるのを実感して、続けてもっと笑顔に自信を付けていきたいなと思いました。
ミュゲ様
70代 女性 主婦
もともと若い時より、写真に撮られることより撮る方が好きな私でしたが、最近は歳を重ねると共に鏡と向き合うことさえ避ける毎日でした。

顔ヨガを始めて1か月経ち、「最近若返ったね」「笑顔がステキ!」なんて、私からでなく周りの人から声をかけられるようになりました!
シワやほうれい線も目立たなくなった気がします。
現在は鏡を見るのが嫌ではなくなり、楽しく鏡と向き合いにらめっこ。一人笑いしています。
また、自分に自信がついて、自分から人に話しかけられるようになりました。
ふみくん様
50代 男性 会社員
表情が固かったので、顔ヨガを始めてみました。
インストラクターさんと対面で始めた時は照れくさかったけれども、始めてみると表情が変わったのを実感しています。

今は、朝の洗顔の際、昼は会社で、夜は入浴後、鏡のあるところで続けています。
みぃちゃん様
40代 女性 保険代理店勤務

きぃちゃん、キーヌシーと毎回楽しくレッスンすることができました! レッスンを始める前は、自分の顔を鏡で見るのが嫌だったのですが、毎回変化している自分の顔を見ていたら、鏡を見ることに抵抗がなくなりました。 なんでも3日坊主で、習慣にすることがとても苦手な私が、毎日続けられたことは奇跡!!(笑) 私、頑張ったー!!えらーい!!(笑) レッスンを終えても習慣にして、今まで以上に変顔を極めていきたいと思います!! 1ヶ月間ありがとうございました!!

けい様
30代 女性 会社員
レッスンは楽しい時間でした。何より変化があるので、本当にやってて良かったと思います。キーヌシーさんとの出会いも良かった!
いつも、今日の楽しい出来事とか聞いてくださって下らない話で盛り上がった時間が良かったです。
逆に最近、笑えてないなぁーって実感しちゃいました!
ありがとうございました❤️
マーサ様
60代 女性 ピアノ講師&セラピスト

自分の顔なのに、意識して動かしたことが無かったことに気づきました。顔の筋肉を使うということを知れたので楽しかったです。もう年だからと諦めないで、進化していきたいです。

キーヌシー可愛いし、綺麗だし、おはなしもわかりやすいし、お手本もばっちりだし、安定感があり良かったです。

ふみくん様
50代 男性 会社員
表情が固かったので、顔ヨガを始めてみました。
インストラクターさんと対面で始めた時は照れくさかったけれども、始めてみると表情が変わったのを実感しています。

今は、朝の洗顔の際、昼は会社で、夜は入浴後、鏡のあるところで続けています。
吉川麻和様
30代 女性 無職
最初のレッスンを受けて、こんなにも顔を動かせていなかったのか!ということがとても衝撃的でした。
左右のバランスが崩れているのが嫌で見ないふりをしていたけれど、続けたことで少しずつ整ってくるというのを実感できたので、これからも続けていこうと思います。
気になる目の下のクマはまだまだ改善の余地がありますが、動かすことで整えていくのが楽しみです。 悲しくなって笑顔を作れないときもありましたが、メールやレッスンで励ましてもらえてとても嬉しかったです。 ありがとうございました。
まちゃ様
30代 女性 まちづくり関係

キーヌシーさんの性格もけっこう私に合っていて、リラックスして受けれました。 また、レッスンだけでなく最初に色々と聞いてくださることが、自分を客観視するいい機会でした。
顔ヨガやってることはまだみんなに言ってなかったけど、みんなに教えてあげちゃおうかなーと思いました。
私は目が大きい方だと思っていますが、いつも眠そうと言われていました。(目力がたぶん無い(笑)) 目力、これからつけます!
この年齢で顔ヨガと出会えたこと、ラッキーだと思いました。 紹介してくださった方にも感謝ですし、キーヌシーさんの顔ヨガだから楽しかったです。 ありがとうございました!

 

 

ひろみ様
50代 女性 介護職

キーヌシーさんとのレッスンは、とても楽しかったです。

自分の顔を見る時間が増えました。お手洗いなど鏡の前に立ってそこから出る前には(誰もいない時のみ)

笑顔の確認をして心の中で「良し!!」とか言っちゃって。普段眼鏡かけてマスクしているのでまだ誰にも良いねって言われていませんが・・・。

顔が笑っている時は気持ちも笑っています。

ひろみ様
50代 女性 介護職

キーヌシーさんとのレッスンは、とても楽しかったです。

自分の顔を見る時間が増えました。お手洗いなど鏡の前に立ってそこから出る前には(誰もいない時のみ)

笑顔の確認をして心の中で「良し!!」とか言っちゃって。普段眼鏡かけてマスクしているのでまだ誰にも良いねって言われていませんが・・・。

顔が笑っている時は気持ちも笑っています。

あゆみ様
30代 女性 よもぎ蒸し自宅サロン

目が開ききってない、口がうまく開かない、笑顔を作ると無理矢理口だけ開けてるような自分の写真を見てガッカリすることが多かったです。

自分の顔が好きじゃないのが、更に嫌になっていました。

 それにオンライン飲み会やミーティングが増えてきて、いやでも自分の顔が目に付くのが、レッスンを受けるきっかけです。

初回レッスンだけで顔が変わったのを写真で確認できたので、これを1ヶ月続けたらどれだけ変わるんだろう?と自主トレを続けるモチベーションになりました!

顔のトーンが明るくなり、顔全体が自然に動かしやすくなって、更には昔チャームポイントだった?が今ではシワとなっていたえくぼが復活したんです!!

4年後に免許証の更新があるので、このまま継続することが目標です。

目指せ、前回よりも若い免許証!!

鏡や写真を見るのが楽しくなってきました。ありがとうございました♡

竹内円様
40代 女性 〇トレインストラクター

最初、自分自身で思うように顔を動かせないことに驚きました。
とくに眉を上げておデコにシワが寄る癖?があり、それを意識してしないようするのに苦戦しました。

回数を重ねるうちに、あれ?なんか出来てるかも…と少しずつ顔の筋肉が意識してうごかせるようになっていったので驚きました。
出来るようになってくると、すき間時間や運転中など思ったときにも気軽にできて続けられそうです。

また実際の写真でも変化がハッキリ分かりとても嬉しいです! 4回しっかり受けてよかったと思います。

キーヌシーも違和感なく(笑)可愛くて毎回癒されました。 ありがとうございました。
金丸涼子様
30代 女性 

薬に頼らないアトピーコンサルタント 

 レッスンは楽しかったです!

面白い顔もそうですが、キーヌシーのキャラも面白かったです。

顔見るのも嫌だったのですが、前より顔に自信が付き、自分が好きになりました!

また、筋肉を鍛えることで、顔の水分量が上がり、乾燥が軽減しました。

笑顔が作りやすくなりました!

変顔にバリエーションが増え、変顔たいけつ無敗になった。

 

金丸涼子様
30代 女性 

薬に頼らないアトピーコンサルタント 

 レッスンは楽しかったです!

面白い顔もそうですが、キーヌシーのキャラも面白かったです。

顔見るのも嫌だったのですが、前より顔に自信が付き、自分が好きになりました!

また、筋肉を鍛えることで、顔の水分量が上がり、乾燥が軽減しました。

笑顔が作りやすくなりました!

変顔にバリエーションが増え、変顔たいけつ無敗になった。

 

岩本由実さま
40代 女性 看護師

毎度、インストラクターの顔の動きは感動ものでした

顔の筋肉を身近に感じられるようになった

パーソナルで丁寧に教えていただき理解が深まった

スケジュール調整も柔軟に対応いただき助かりました

顔だけでなく心からもアプローチしてもらえました

顔色や肌の艶感が変わった気がします ありがとうございました
まのまのさま
50代 女性 エステティシャン

とても楽しかったです。

浮腫が取れて、 肌に艶が出たように思います。

有難うございました。

佐々木郷美さま
40代 女性 主婦
レッスンは楽しかったです。
自分ではなかなか変化を実感できなかったけど、
写真を比べてもらって、フィードバックしてもらって
習慣化のヒントももらいました。
佐々木郷美さま
40代 女性 主婦
レッスンは楽しかったです。
自分ではなかなか変化を実感できなかったけど、
写真を比べてもらって、フィードバックしてもらって
習慣化のヒントももらいました。
なまず美紀さま
40代 女性 インタビュアー&
ライター
きぃちゃんのレッスンは、楽しく、優しく、プレッシャーなく、あっという間の4回レッスンでした。

私は、以前も顔トレ系のレッスンを受けたことがありますし、独学でも試しましたが、一番難しいのは、続けることだと感じていました。
顔ヨガは、とてもシンプルで、数回すれば覚えられる動きばかり。テキストを開かなくても、鏡の前でササッとできるので、続けやすいと感じました。

顔の変化については、まぶたの力が鍛えられたためか、スナップ写真で「目が半開き」という失敗が減った気がします。私は写真撮影や動画撮影の機会も多いので、もっと顔が上がれば、気分も上がるだろうなと楽しみです! 
Gotoさま
50代 女性 専門職

 レッスンは毎回楽しかったです。毎回の内容をレポートにまとめて頂けるのも、ありがたかったです。

宿題は完全にはできないこともありましたが、100%じゃなくても続けることに意義があることを実感できました。

コースを受ける前は、自分の顔が嫌いでしたが、1ヶ月間の before after の写真を見せて頂いて、やった結果が顔の変化に表れていて、受講して良かったと感じました。

まだまだ自分の顔が好きとまではいきませんが、次回レッスンを受ける時に「良い方に変わった」と仰って頂けるように、これからも続けていこうと思います。

 写真大嫌いな人ですが、何年後かに遺影の写真を撮る時に、自分でお氣に入りの1枚が撮れた…と思えるようになるといいなあと思います。

藤田美千子さま
50代 女性 ハンドベル奏者

最初のレッスンで、10歳若返ると聞いて、10年前に少しでも近づけたらいいなあ、と頑張りました。
忙しくて1日2回のペースでしたが、朝の顔ヨガは、身支度をするのと同じようにだいぶ習慣化できました。

顔ヨガを始める前は、口角が下がっていて、メリハリのない顔でしたね。最終回は、真顔にしても口角が上がっていてびっくりしました!目がはっきりしてきたように思います。

私は長い間、目にコンプレックスを持っていましたが、前より少しだけ、こんな目もいいかな?と思えるようになりました。顔のパーツがはっきりしたせいか、メイク映えするようになって,プロフィール写真を撮りなおそうかな、と考え中。

途中、体調を崩し、顔ヨガできない期間もあったのですが、無事にレッスンが終了できたのは、きいちゃんが温かく励ましてくれたからです。本当にありがとうございました(#^^#)

藤田美千子さま
50代 女性 ハンドベル奏者

最初のレッスンで、10歳若返ると聞いて、10年前に少しでも近づけたらいいなあ、と頑張りました。
忙しくて1日2回のペースでしたが、朝の顔ヨガは、身支度をするのと同じようにだいぶ習慣化できました。

顔ヨガを始める前は、口角が下がっていて、メリハリのない顔でしたね。最終回は、真顔にしても口角が上がっていてびっくりしました!目がはっきりしてきたように思います。

私は長い間、目にコンプレックスを持っていましたが、前より少しだけ、こんな目もいいかな?と思えるようになりました。顔のパーツがはっきりしたせいか、メイク映えするようになって,プロフィール写真を撮りなおそうかな、と考え中。

途中、体調を崩し、顔ヨガできない期間もあったのですが、無事にレッスンが終了できたのは、きいちゃんが温かく励ましてくれたからです。本当にありがとうございました(#^^#)

❤️こんな方にオススメ❤️

 ◎シミ、シワ、むくみ、たるみなどが気になる

◎頬のたるみ、二重あごをなくしたい

◎ほうれい線が気になる

◎写真などで、うまく笑えない

◎年齢より老けて見られる

◎左右の差が目立ってきた

◎小顔になりたい

◎若く見られたい 

◎人間以外にレッスンをしてもらいたい  

◎キーヌシーとお話してみたい         などなど…

 

 

講師プロフィール

キーヌシー(木の妖精)
★じぶんが好きになる顔ヨガ伝道師
★好きなこと…写真を撮ってもらうこと、歌うこと

「じぶんがだいす木!」な人を増やすために活動中!
きいちゃん 
奈良幸代(人間)
キーヌシーのマネージャー
★高津文美子式フェイシャルヨガ
 アドバンスインストラクター
★JYTヨガインストラクター
★お片づけトレーナー
★手の抜きどころ研究家
☆好きなこと…動物と戯れること、歌うこと

じぶんがだいす木 キーヌシー.com

※「キーヌシー」と奈良幸代は同一人物です。