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最短距離でキレイに痩せる
~自宅でパーソナル以上の効果を~

Stay Home Fitness







特徴その1 :
パレートダイエット

パレートの法則ってご存知でしょうか?
2割の要素が、全体の8割を生み出しているという法則のことです。
例えば、会社の2割の営業マンが会社全体の8割の売上を上げているということなどが例としてよく挙げられますね!

これはダイエットにも当てはまります。
世の中にはダイエットのためのいろいろな運動や、食事法があります。
でもほとんどは効果がないか、多少効果があっても制約が多く継続できるものではありません。

「パレートダイエット」は、トレーナーのくせにトレーニングが嫌いな私が考案したオリジナルダイエット・ボディメイクメソッドです。

「最小限の努力で最大限の効果」
を生み出すことを目的としています。
もちろんタダの思いつきではなく最新の研究結果を常にチェックし、効果が出ることのみを採用しています。

人の体力・精神力・時間には限りがあります。
「パレートダイエット」では、最重要の「2割」に集中し、その他「8割」は敢えて捨てます。


実はダイエット・ボディメイクを成功させる上で重要なことはそんなに多くありません。

そのため効果が高い「2割」に徹底的に集中することで魅力的なカラダを手に入れることが可能です。
やることもシンプルで継続が楽なので挫折することなく結果も出やすいのが特徴です。

特徴その2 :
個室ジムとオンラインジムのいいとこ取りシステム

パーソナルジムへ毎週2回も行くのは大変だしお金もかかる。
でも自宅でのエクササイズは正しくできているのか不安。

こんな悩みを解決するために個室パーソナルジムと自宅でのエクササイズのいいとこ取りシステムを採用しています。

エクササイズはフォームが命!
自己流のエクササイズは、効果がでなかったり怪我をするリスクが高くおすすめできません。

Stay Home Fitnessでは月に1度、個室パーソナルジムでの対面での指導で効果的なエクササイズフォームを習得していただきます。
これにより、あとは自宅でご自身で好きなタイミングで効果的にエクササイズを行っていただくことが可能になります。

もちろんお住まいの地域や都合が合わないなどの理由で対面での受講が難しい場合もあると思います。
その場合は、ビデオ通話を利用してのマンツーマン指導も可能です。

さらに動画を送っていただければフォームチェックは何度でも無料で行います。
これにより迷いなく自信を持ってエクササイズに取り組んでいただけます。

特徴その3 :
お客さま指導風景動画のご提供

一人ひとりカラダの使い方の癖は違います。
そのためYoutubeなどで一般的なエクササイズのお手本動画を見ても効果が出るとは限りません。

Stay Home Fitnessでは月に1度のお客さまエクササイズ指導風景を動画でご提供いたします。
これにより指導中のアドバイスをいつでも意識できると同時に、客観的にご自身のカラダの使い方の癖を理解することができます。

パーソナルジムで指導を受けるだけの指導よりも大きな効果を上げることができるようになります。

プロフィール

Waka
はじめまして、全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーのWakaです。
「最小限の努力で最大の効果を」をモットーにダイエット・ボディメイク指導をしています。

突然ですがみなさん、筋トレ好きですか?
僕はしんどいので嫌いです。笑
でもメリットがありすぎるので「徹底的に効率的に」やっています。

実は体を変えるための本質さえ押さえれば、楽に結果を出すことはできるんです。
そのため僕の指導スタイルは省エネです。
本当に必要なことのみにフォーカスするからです。
でも本質を押さえているので結果はしっかり出ます。

しかもシンプルで楽に継続できるので結果として色んなことに手を出すより成功率は高く、リバウンド率は限りなく低いです。

是非あなたの目標達成のお手伝いをさせてください。
一緒に目標に向かってがんばりましょう!

Service

Stay Home Fitnessのサービスをご紹介します。
1
【カウンセリング (月に1回)】

ビデオ通話を利用し、お客様の目標や、お悩みなどを丁寧に伺いオーダーメイドの運動プログラム、食事プログラムの作成をいたします。

疑問を解決した上で、目標達成までの計画を明確にすることで迷いなく目標に向かって進んでいくことができます。
2
【お客様オリジナルのエクササイズ指導 (月に1回)】

カウンセリングでの内容に応じてお客さまの目的に合わせて徹底的に無駄を削ぎ落としたエクササイズプログラムをご提供します。

月に1回、個室パーソナルジムもしくはオンラインでのマンツーマンエクササイズ指導を行います。
これにより効果的で怪我をしないエクササイズフォームを習得していただきます。
3
【無制限動画フォームチェック】

初回エクササイズフォーム指導後はご自宅でエクササイズをご継続いただきます。
ご自宅でエクササイズを行うとなるとフォームに不安がでてくることもあります。
そんなときはエクササイズの様子を動画で送っていただけると何度でもフォームチェックを行います。
4
【エクササイズ指導風景のご提供】

月に1度の対面エクササイズ指導風景を動画でご提供いたします。

これにより指導中のアドバイスをいつでも意識できると同時に、客観的にご自身のカラダの使い方の癖を理解することができます。

パーソナルジムで指導を受けるだけよりも大きな効果を上げることができるようになります。
5
【健康的に痩せる食事サポート】

お客様の目標に応じた食事指導を行います。

最初に食事管理についての基礎知識と簡単な食事ルールをレクチャーさせていただきます。

その後はLINEを用いて食事報告をいただきます。
日々のお食事をお客様からご報告いただき、トレーナーがアドバイスを行います。

最初は難しいかもしれませんが、続けるうちに「正しい食事の習慣」が身につき、卒業後もご自身で体重コントロールが可能となります。

Review

会員様のお声をご紹介。
中谷様 (主婦)
年齢を重ねるにつれてどんどん太りやすくなってきていることに不安を感じて入会しました。
以前からYoutubeで紹介されている筋トレを見様見真似でやっていたのですが、オンラインでフォームをチェックしてもらったときでは効き方がまったく違ってきました。

食事も最初に基本的に知識をレクチャーしてもらえるので思ったよりも苦労せずに改善できました。3ヶ月で6kg落ち綺麗にやせることができたので満足しています。

丸川様 (看護師)
仕事柄、不規則な生活リズムが原因で食事のコントロールできず太ってきたので参加しました!不規則な生活の中でも食事をコントロールする方法をご提案いただき、それがばっちりハマったと思います。
運動についてもオンラインでレッスンを受けることができたので日程調整がしやすく継続できました!
丸川様 (看護師)
仕事柄、不規則な生活リズムが原因で食事のコントロールできず太ってきたので参加しました!不規則な生活の中でも食事をコントロールする方法をご提案いただき、それがばっちりハマったと思います。
運動についてもオンラインでレッスンを受けることができたので日程調整がしやすく継続できました!

Price

Stay Home Fitnessのご利用料金
入会金
¥10,000
体験レッスン60分
(お一人様1回限り)
¥3,000
月会費
¥29,800
月会費 (モニター)
※モニター内容についてはお問い合わせください
¥14,800
食事指導のみ 1ヶ月
¥19,800
月会費
¥29,800

Access

新宿スタジオ
〒160-0023 東京都新宿区西新宿7丁目1-7ダイカンプラザA館TEL: 090-7879-9461 
MAIL: stayhomefitness.diet@gmail.com
JR新宿駅西口より徒歩5分
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
渋谷スタジオ
〒150-0002 東京都渋谷区渋谷1-9-4 トーカン渋谷キャステールTEL: 090-7879-9461 
MAIL: stayhomefitness.diet@gmail.com
JR渋谷駅より徒歩5分
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東中野スタジオ
〒164-0003 東京都中野区東中野4丁目19−7 FCビル 1階
TEL: 090-7879-9461
MAIL: stayhomefitness.diet@gmail.com
JR渋谷駅より徒歩5分
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Contact

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