簡単ダイエット

30代、40代
男性の為の
ダイエット

運動なしのダイエット方法を伝授

30代、40代男性に見てもらいたい!

健康診断での
腹囲検査が気になる…
定期的な運動を
心掛けているが…
毎日の晩酌が欠かせない…
毎日の晩酌が欠かせない…

こんなお悩みありませんか?

  • 20代の頃に比べて痩せにくくなってきた…
  • どのダイエットが効果があるのかわからない…
  • 運動はあまりしたくない…
  • 食事制限はしたくない…
  • お酒も飲みたい…
  • ダイエットを続けられない…
  • どのダイエットが効果があるのかわからない…
  • どのダイエットが効果があるのかわからない…

自分の現状を知ることが
成功の秘訣です

あなたは自分に必要なエネルギー量を
知っていますか?


あなたは自分が摂取しているエネルギー量を
把握していますか?

自分が一日どれくらい活動して
どれくらいのカロリーを消費しているのか、
自分が何を食べてどれだけ食べて
どれくらいのカロリーを摂取しているのか、
自分の現状を知ることが
ダイエット成功への第一歩となります。

代謝を上げるための

○○とは?

筋トレやフィットネス、ヨガなどの
運動以外でも代謝を上げる方法があります。
STEP 1
朝起きて〇〇をする
朝起きてコレをすると
一日の代謝量が上がります
STEP 2
朝食に○○を食べる
朝食にコレを食べると
空腹を感じにくくなります
STEP 3
たんぱく質を○○g摂る
たんぱく質を○○摂取することにより
筋肉量の減少を防ぐことができます
STEP 3
たんぱく質を○○g摂る
たんぱく質を○○摂取することにより
筋肉量の減少を防ぐことができます

3ヶ月で-5.4kg

*画像は年に1回の健康診断の結果です
私自身いろいろなダイエット方法を試してきましたが
継続できなかったりリバウンドしたりと
なかなか結果につながりませんでした。
しかし、今回ご紹介する方法で
3ヶ月で-5.4kgという成果を得ることができました!

!心配ご無用!

  • 運動はしなくても大丈夫!
  • 必要以上に空腹感も感じません!
  • リバウンドしません!
  • 忙しくても大丈夫!
  • 必要以上に空腹感も感じません!

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お客様の声

確実に痩せていくことを実感しました。

ダイエットのために運動を始めたのですが、仕事も忙しくなかなか続けることができませんでした。また、運動を始めたのになぜか体重が増えてしまって...。
でも、この方法を試したところ無理なく自分のペースで進めることができ、少しずつですが体重の減少を実感することができました。

目標達成!

昨年の健康診断でメタボ検診に引っかかってしまった私。このままではだめだと一念発起。今年は無事にメタ度検診をクリア!!同僚たちからの『痩せたね~』の一言がうれしいです。
これからも続けて標準体重までダイエットしたいと思います。

目標達成!

昨年の健康診断でメタボ検診に引っかかってしまった私。このままではだめだと一念発起。今年は無事にメタ度検診をクリア!!同僚たちからの『痩せたね~』の一言がうれしいです。
これからも続けて標準体重までダイエットしたいと思います。

安全安心

  • 登録は無料
  • 迷惑メールは届きません
  • 知人にばれる心配はありません
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自己紹介

ジョニー・ブラック
身長172cm
体重61kg
大阪府在住
38歳
一部上場企業会社員



基本体型は中肉中背。
10代後半の頃から62kg~65kgぐらいをキープ。
30歳を目前に体重の上昇を実感しダイエットを決意。
何をやってもうまくいかず一時は72kgまで増加。
現在では61kgまでダイエットに成功した。
無理のないダイエットをお届けしたい。

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