簡単ダイエット
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30代、40代
男性の為の
ダイエット
運動なしのダイエット方法を伝授
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30代、40代男性に見てもらいたい！
健康診断での
腹囲検査が気になる…
定期的な運動を
心掛けているが…
毎日の晩酌が欠かせない…
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こんなお悩みありませんか？
20代の頃に比べて痩せにくくなってきた…
どのダイエットが効果があるのかわからない…
運動はあまりしたくない…
食事制限はしたくない…
お酒も飲みたい…
ダイエットを続けられない…
どのダイエットが効果があるのかわからない…
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自分の現状を知ることが
成功の秘訣です
あなたは自分に必要なエネルギー量を
知っていますか？
あなたは自分が摂取しているエネルギー量を
把握していますか？
自分が一日どれくらい活動して
どれくらいのカロリーを消費しているのか、
自分が何を食べてどれだけ食べて
どれくらいのカロリーを摂取しているのか、
自分の現状を知ることが
ダイエット成功への第一歩となります。
代謝を上げるための
○○とは？
筋トレやフィットネス、ヨガなどの
運動以外でも代謝を上げる方法があります。
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STEP 1
朝起きて〇〇をする
朝起きてコレをすると
一日の代謝量が上がります
STEP 2
朝食に○○を食べる
朝食にコレを食べると
空腹を感じにくくなります
STEP 3
たんぱく質を○○g摂る
たんぱく質を○○摂取することにより
筋肉量の減少を防ぐことができます
STEP 3
たんぱく質を○○g摂る
たんぱく質を○○摂取することにより
筋肉量の減少を防ぐことができます
3ヶ月で－5.4kg
＊画像は年に１回の健康診断の結果です
私自身いろいろなダイエット方法を試してきましたが
継続できなかったりリバウンドしたりと
なかなか結果につながりませんでした。
しかし、今回ご紹介する方法で
3ヶ月で－5.4kgという成果を得ることができました！
！心配ご無用！
運動はしなくても大丈夫！
必要以上に空腹感も感じません！
リバウンドしません！
忙しくても大丈夫！
必要以上に空腹感も感じません！
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今なら
このページをご覧の皆様だけに
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お客様の声
確実に痩せていくことを実感しました。
ダイエットのために運動を始めたのですが、仕事も忙しくなかなか続けることができませんでした。また、運動を始めたのになぜか体重が増えてしまって．．．。
でも、この方法を試したところ無理なく自分のペースで進めることができ、少しずつですが体重の減少を実感することができました。
目標達成！
昨年の健康診断でメタボ検診に引っかかってしまった私。このままではだめだと一念発起。今年は無事にメタ度検診をクリア！！同僚たちからの『痩せたね～』の一言がうれしいです。
これからも続けて標準体重までダイエットしたいと思います。
目標達成！
昨年の健康診断でメタボ検診に引っかかってしまった私。このままではだめだと一念発起。今年は無事にメタ度検診をクリア！！同僚たちからの『痩せたね～』の一言がうれしいです。
これからも続けて標準体重までダイエットしたいと思います。
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自己紹介
ジョニー・ブラック
身長172cm
体重61kg
大阪府在住
38歳
一部上場企業会社員
基本体型は中肉中背。
10代後半の頃から62kg～65kgぐらいをキープ。
30歳を目前に体重の上昇を実感しダイエットを決意。
何をやってもうまくいかず一時は72kgまで増加。
現在では61kgまでダイエットに成功した。
無理のないダイエットをお届けしたい。
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