主人が回復に向かう頃、それまでの緊張の糸が緩み今度は私が心のバランスを崩しかけました。
突然無気力になり、私が主人を追い詰めてしまったのだと自分自身を責めてしまうのです。
「そんなことないよ」と言われるほど「そうじゃなければ彼はこんな風にならなかったはずだ」と周囲の励ましが頭の中で真逆の言葉へと変換され心に刺さるのです。

「大丈夫だよ」とずっと笑顔で周囲に言い続けていた私も本当はずっと苦しかったのだと気づいた瞬間でした。

私は精神科医でもカウンセラーでもありません。
ですがヨガインストラクターとして過去の経験を活かし、皆さんの心が軽くなるきっかけを作るお手伝いができたらいいなと思いmental health yogaをはじめました。