ママ楽!
すくすくごはん
体験レッスン

がんばらなくてもちゃんとできる!
ママ楽!すくすくごはん
2大特典
付き!

あなたはこんなお悩み
ありませんか?

  • 毎日のごはんづくりが、苦痛で仕方ない
  • 忙しくて料理作りに手をかけられない
  • 子どものために、食を整えたいけど、何から手をつけていいのかわからない
  • 栄養バランスの良い食事が何か?分からず不安
  • 料理初心者過ぎて、お料理教室に通うのを躊躇してしまう
  • いつも余裕がなく料理している
  • レシピを見ないと料理がつくれない
  • お料理教室に行っても食生活が改善できない
  • 料理が苦手で、お惣菜やお料理キットに頼りがちである
  • 忙しくて料理作りに手をかけられない

ママ楽!すくすくごはん
3つの特徴

時短、簡単!
お伝えするレシピは時短、簡単なレシピばかり。
育児やお仕事に忙しい方でも、無理なく継続できます。
家族みんなが満足できる!
取り分け無しのレシピ
幼児食にありがちな面倒な取り分けは無く、家族みんなが満足できる味付けにこだわります。
心にゆとりができる
簡単手間いらずなので、心にゆとりができます。
管理栄養士監修の栄養バランス◎レシピで、心も整っていきます。
心にゆとりができる
簡単手間いらずなので、心にゆとりができます。
管理栄養士監修の栄養バランス◎レシピで、心も整っていきます。

こんな方におすすめ!

  • 子どもが健康に育つ食生活を知りたい
  • 栄養の基礎を学んでみたい
  • がんばらなくても楽に続けられる方法を知りたい
  • 食を整え、心も整えたい
  • 段取りよく料理に取り掛かりたい
  • レシピを見ないで料理を作りたい
  • 20年後も家族みんなが健康でありたい
  • 料理のレパートリーを増やしたい
  • 栄養の基礎を学んでみたい

講師プロフィール

管理栄養士 井上はるか
大学卒業後、管理栄養士の資格習得。
保育所給食や栄養指導業務に携わる。
現在はフリーランス管理栄養士として
レシピ開発(mamari)や
オンライン料理教室を主催している。

「子どもの健康とママのゆとりを手に入れる」
時短簡単レシピ数300以上。
食が整えば心が整うことを知り、食と心は繋がっていることを実感。

ママ楽!すくすくレシピを通じて、
ママの心のゆとりと、家族の健康な未来を作り上げ、
各家庭に「食の幸せサイクル」を作る。
ママが笑顔で、幸せなご家族が
たくさん増えることが
私の夢であり、目標です。

レッスンを受けた後のあなたは
こんな風になれます

  • 料理作りのストレスがなくなる
  • 穏やかに過ごせるようになる
  • 栄養や料理に悩まなくなる
  • レシピをみなくてもごはんが作れる
  • 味付けに悩まなくなる
  • 子どもの体に何が必要なのかがわかる
  • 食の情報に迷わなくなる
  • 手際良く料理に取り掛かれる
  • キッチンに立つのがおっくうではなくなる
  • 料理のレパートリーが増える
  • 穏やかに過ごせるようになる

がんばらなくてもちゃんとできる!

ママ楽!すくすくごはん

ママ楽!すくすくごはん体験レッスン
<内容>

調理デモンストレーション
+ママ楽すくすく講座


【メニュー】
出汁蒸し野菜
簡単美味タレ


<ママ楽!すくすく講座>

食生活チェックシート
ママ楽!オリジナルの食生活チェックシートで日々の食事の問題点を確認します。
どこを強化すれば、よりママ楽!に近づいていけるか?気付きが得られます!
栄養バランスの良い食事とは?
手軽に栄養バランスを、整えるには?
どこにもない、ママ楽流のオリジナルメソッド。
とっても簡単な方法についてお話します。

ママ楽!すくすく流、基本マインド
ママ楽!すくすく流 料理作りを楽にする考え方をお伝え!ママ楽流のオリジナル考え方を身につけていただき、よりお食事作りを楽にします。
料理レパートリーを増やす!
料理のレパートリーを、増やすコツをお伝え!
コツさえつかめば、1品で何品も作れるように♡
またこれ!?もう飽きたなんて言わせない〜
味付けの黄金比率を知ろう!
実は全てのお料理
味付けには美味しくなる比率があった!
レシピを見なくても
美味しく仕上がってしまう♡
味付け比率があります!

ママ楽!すくすくごはん
体験レッスン

 
日時
2020年10/7(水) 
    10/18(日)
    10/21(水)
    10/24(土)

10時〜11時
1時間程度

オンラインzoom開催
3.000円(税込)

いただいたご感想紹介

仕事をしているので、時間がどうしても遅くなりがちなのですが、こちらのレッスンは、時短で簡単なレシピばかりだし、栄養も摂れて、美味しいのでいつも、大助かりです!
1品で栄養摂れて、しかも簡単で、働くママのためのレシピだなーと今日も感動しました。
家で作るのが楽しみです!
すごくよかったです!普段の食事でこれでよかったんだと思えることもありました。早速作ってみました。簡単でした!また足りない栄養は意識していきます。
1品で栄養摂れて、しかも簡単で、働くママのためのレシピだなーと今日も感動しました。
家で作るのが楽しみです!

2大特典

【特典1】
レッスンオリジナルレシピプレゼント


【特典2】
食生活チェックシートプレゼント
育児や、お仕事に忙しいママにとって、お食事づくりは悩みの種。

私自身も、子育てを経験しながら、食事には色々な失敗をしてきました。

管理栄養士として学んだ知識が活かせず、悩む日々もありました。

日々の食事作りを、時短・簡単にする事で
料理作りのストレスがなくなり、心穏やかに過ごせるように。


栄養バランスの良い食事を整えていくと
自然に、心も整っていきます。


世の中にはたくさんの食に関する情報が溢れ、お金を出せば知識も物も手に入ります。


ですが、
全てを聞き入れていくと、迷ったり、行き詰まったりしがちです。

私はこの、食に対する情報過多が
ママ達のお食事づくりを大変なものにしてしまう原因の1つと考えています。


ママ楽!すくすくごはんでは、
私自身が実際にやってみて、楽に失敗なく出来たこと、だけを厳選してお伝えするようにしています。

全てを聞き入れるより、本当に必要な知識と技術さえあれば、レシピを見なくても、
健康で、かつ美味しいレシピが、簡単に作れてしまうものです。


また、食に対しての軸がしっかりとできあがるので、誰から何を聞いても、揺れる事なく不安にもなりません。

食と心は、繋がっています。


食を整え、心を整え、家族みんなが幸せになる、食の幸せサイクルを一緒に作りましょう!

私と一緒にお料理を通じて
心穏やかな
未来を作りましょう♡