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オンライン坐禅会
「ネット坐禅」Zoom 第１.３水曜日5：55～6：45／第２.４日曜日20：55～21：45「55!Go!Go!月２の朝/夜活」

ネット坐禅since2006

【磨く！】お申し込みはこちら

さあ、一緒に坐りましょう！
心配が絶えない、慌ただしい日常から離れて、ひと時のんびりと坐ってみませんか。

ご自宅での時間が少しでも豊かになればと思い、オンラインで特別に坐禅と座談会を配信します。こんなときこそ、何をすべきなのか。自分自身と深く向き合いましょう。 またこれまで、ネット坐禅会（2006年～＊１下記の新聞記事に詳細）をやれなかった方々は、これを機会に体験してみませんか？　

＜こんな人におすすめ！＞ ・坐禅を取り入れることで、日常生活の質を上げたい。
・一週間の疲れを癒し、安らぎと安眠得て、週初めに備えたい。
・歴史に裏付けられたセルフケア方法を知りたい。
・互いの想いに共感できる方達に出会いたい。
・安心空間に囲まれた場でのんびり過ごしたい。
・リフレッシュやリトリートをしたい。 ・一徹和尚と語りたい。

日時：「ネット坐禅」のZoom参加（第１.３水曜日5：55～6：45／第２.４日曜日20：55～21：45）「55!Go!Go!月２の朝/夜活」
場所：オンライン上　【声だけの参加もできます！】
料金：【お賽銭】皆さまのご寄付により運営させて頂いています。ほとんどの皆様が御喜捨くださっております。ご寄付により特典もございますので、どうぞご協力をよろしくお願いします。【お賽銭の詳細はこちらへどうぞ】
「ネット坐禅」では、毎月大まかにテーマを設けて、その都度最新の小テーマで磨いています。
「回を重ねるほど深まる味わい。」を、ぜひお楽しみください。　
毎回、半数ほど初めての方もいらしてますので、ご気楽にご参加お待ちしております。
ネット坐禅（第１.３水曜日5：55～6：45／第２.４日曜日20：55～21：45「55!Go!Go!月２の朝/夜活」オンライン上Zoomを利用した坐禅会です。）
第一週目　「自分の状態を知る。」
第二週目　「五感が鋭くなる。」
第三週目　「整える身体、呼吸、心。」
第四週目　「体験を深める。」　
第五週目　「サプライズ」
毎月、四題テーマから派生した、最新の「今」を題材とした小テーマを繰り返すカタチで深めています。

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講師のプロフィール

根本 紹徹 (ねもと じょうてつ)
本名　一徹（いってつ）
臨済宗妙心寺派神宮山 大禅寺 第十六世住職(岐阜県関市)
1972年東京都出身、サラリーマン家庭に育つ。大学で西洋哲学を学びながら、多様な職を経験した。
26歳で出家。岐阜県美濃加茂市の正眼寺僧堂で、厳しい修行生活を送る。
2006年から大禅寺住職。 僧侶の傍ら、2004年から、自死を考える人たちを引き留めるための活動に取り組む。面談やネットなど独自のスタイルで生死の意味を共に考える姿が各種メディアに注目される。
「いのちと向き合う宗教者の会」代表。

                          主な出演歴
・日本版DVD発売中‼「樹海の上、浮き漂うわが心(原題:『My Soul Drifts upon a Sea of Trees』)」予告編はこちら  (ハインリッヒ・ダムス監督、2018年 蘭) 
・「いのちの深呼吸(原題:『The Departure』)」予告編はこちら
　(ラナ・ウィルソン監督、2017年 米)
・「ThisManCanRescueYouFrom“DeathbyOverwork” 」 (2017年 英)
・『ザ・ノンフィクション 人を救えるのか ～僧侶 一徹の四季～』
   (フジテレビ系列　2010年)
大禅寺サイト
受賞歴
「第 35 回正力松太郎賞青年奨励賞」受賞　(2011年)
「羽田人権文化基金人権大賞」受賞　(2019年)
　活動の紹介はこちら 　公益財団法人全国青少年教化協議会(2011年)

　　　　　　　　　主な講演・取材歴
「世界仏教徒会議シンポジウム」基調講演＆パネラー（2008年、2019年）
「アショカミッション国際仏教徒会議」日本代表発表者（2011年）
「ダライ・ラマ１４世と登壇対話」基調講演＆パネラー（2013年）
「週刊女性PRIME」(2018年)  記事はこちら 
「朝日新聞」（2010年6月21日夕刊）
「ザ・ニューヨーカー」（2013年6月17日）
「毎日新聞」（2018年7月25日）
「中日新聞」（2018年9月4日）
「読売新聞中部版」(2018年９月5日)
facebook　根本 一徹・紹徹

当日のスケジュール

5:55/20：55 入室
10分聞く坐禅(おさらい・非公開小話等) 説明
30分無音坐禅 坐禅
10分質問・感想等シェアー 対話
6：45／21：45 終了
10分質問・感想等シェアー 対話

期待できる効果～坐禅の効用について～

【坐禅の良さ】～脳科学より～
【心】心の深まり。【身体】身体の調整。【社会】生き方の改善。
週たったの50分。ネット坐禅は、回を重ねる度に、深まる世界がある。

【坐禅の良さ】

坐禅を組み、姿勢を整えて腹式呼吸を続けると、「リラックスしながら集中力が高まる」といった、一見矛盾しているかのように思われる状態を得とくしていけます。　これを科学的に分析すると、セロトニン（ノルアドレナリンやドーパミンなどのの感情的な情報をコントロールするだけでなく、ホルモン消化器系や気分、睡眠覚醒周期、血管系、痛みの認知、食欲の制御にも関係している）の活性化とその環境に最適な脳波、アルファ波（身心ともに安静な状態で目を閉じた時に現れる脳波）やシータ波（寝入りのウトウトとした状態に現れる脳波）が出ると言われています。アルファ波は別名「幸福の脳波」と呼ばれ、セロトニン活性化とともに、爽快感を得るのはこの為だと分析されています。

 

★初　★★中　★★★上

【心】心の深まり

★デジタルデトックス

★リラックス

★ストレスの解消

★気分爽快

★心のはたらきや状態をかえりみる機会

★★集中力アップ

★★思考と心の整理

★★幸福感が高まる

★★安眠・快眠

★★より体験が深まる

★★★悩みの根本解決

★★★心を整える

★★★ネガティブ思考の改善

★★★楽しく豊かな心

★★★自信が深まる

 

【身体】身体の調整

★寝つきや目覚めの良さ

★セロトニンの血中濃度・神経活性化

★注意力アップ

★五感の鋭さ

★身心のリフレッシュ

★★力がみなぎる

★★身体デトックス

★★ファスティング断食坐禅

★★血行増進

★★姿勢改善による腰への負担軽減

★★★メンタルを調整できる力

★★★丹田・腹式呼吸法

★★★活力・健康増進

★★★ダイエット効果

★★★首肩背中等の硬さ改善

 

【社会】生き方の改善

★ネガティブ感情を客観視できる

★考えや行動など深くかえりみる

★制作・創作等への集中力アップ

★不安と緊張を和らげる

★充実した生活

★★ストレスを生み出さなくなる

★★問題の起因解明

★★正しい姿勢が身につく

★★他人への共感が強まる

★★自分に自信がつく

★★★あるがままに受け入れる力

★★★自己のあり方を見極める

★★★大自由を得る

★★★問題解決

★★★パフォーマンスや基本能力が上がる

【磨く】お申し込みはこちらから。

ご参加条件

  • ・椅子での坐禅も可能です。
    ・zoomでは慣れない取り組みですので、運営側がてこずっても、広い心で見てくれる方。 　
    【このような状態でご参加ください】
    ・スマホ、あるいは、カメラとマイク付きPC（つまりスマホがあればご参加いただけます）
    開催場所 ・オンライン（インターネット環境必要） ・「ZOOM」いうビデオ会議アプリを使用 ・接続先のURLはお申込み後、ご連絡します Zoomについては、Zoom革命様のページが分かりやすいのでご紹介します。 
    ＊ご参加の方へ、ご登録なさった直後に、ミーティング（Zoom）参加のURLとルームナンバーやパスワードを表示しますので、チェックなさってください。
    　言い換えると、イベント参加申込書をご記入の上、送信ボタンを押すと、注意事項やミーティングIDとパスワードが出てきます。
    ①それを記録しておくか、スクリーンショットなどで保存し当日ログインしてください。
    ②または、URLをクリックしても、入室出来ます。保存して当日ログインしてください。①と②、どちらかの方法で参加する事が出来ます。
    　※注意※　再度記入して頂きましたメールアドレスに、こちらから確認メールを送る事はありませんので、ご注意ください。
    ＊開始時間ちょうどに開始予定ですが、数分前後する可能性があります。
    ＊事前に、このサイトの詳細を再度ご確認お願い致します。
  • 【お願い 】
    ・音声やチャット、画像などで公序良俗に反するご発言はなしでよろしくお願いします。
    ・坐禅未経験者の方は、坐り方の動画①(3分程度)を作りましたので、事前に御覧ください。 　
    さらに詳しい説明はこちらです。
    坐り方の動画②
    坐り方の動画③


  • 【お願い 】
    ・音声やチャット、画像などで公序良俗に反するご発言はなしでよろしくお願いします。
    ・坐禅未経験者の方は、坐り方の動画①(3分程度)を作りましたので、事前に御覧ください。 　
    さらに詳しい説明はこちらです。
    坐り方の動画②
    坐り方の動画③


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実際のスライダーの動きは、プレビュー/公開ページでご確認ください

新聞紙

2020年3月15日　岐阜新聞　最新記事
2010年6月21日　朝日新聞
オンライン上のネット坐禅は、２００６年からやっております。本にもなりました。
「ルポ 仏教，貧困・自殺に挑む」磯村　健太郎 著　岩波書店・刊行日 2011/02/08
2018年9月5日　読売新聞
様々な世界の映画祭でプレミア上映され好評を頂きました。
2018年9月5日　読売新聞
様々な世界の映画祭でプレミア上映され好評を頂きました。
日時 毎週日曜日21:00～21:30【定期開催】
受付 午後8時55分。午後９時開始。
場所
Zoom上、岐阜県関市上大野３５５大禅寺より配信。
場所
Zoom上、岐阜県関市上大野３５５大禅寺より配信。
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参加者の声

  • 未経験だったので、一緒に参加することができて、安心して取り組むことができました。まだまだ姿勢が上手くとれず、ヘボヘボですが、スッキリした気分になりました〔Tさん〕
  • ここ一緒に座禅して、お話して、すごく身体も心もスッキリした感じがしました！また明日の活力になりそうです〔Hさん〕
  • 坐っていたら、雲が流れるようにいろんな感覚がやってきて楽しかったです。終わった後は、身体がホカホカ♨️して、深い安堵続いています。いい感じで緩んだので、今夜はこのまま早く寝ようと思います🌙　また参加させてください。ご一緒させて頂いた方々もありがとうございました〔Mさん〕

  • 日々の喧騒の中で、何もしない時間というのはとても貴重で、且つ、現代人には必要なのかもしれない。静かに、自分と向き合える、時間でした。ネットでつながれることも、とてもうれしかった！ステキな出来事になりました。心か感謝申し上げます。〔Aさん〕

  • Thank you so much Nemoto-san for giving us the opportunity to sit together in a group even though we are far apart. It was an unique experience. Especially in days like now, where we may have insecure feelings or harmful thoughts, zazen is a great way to clear and calm ones mind. Doing so natural vitality appears.
    To sit in a group is somehow different then to sit alone, so I was very grateful for todays session. The group discussion after zazen was also very interesting. I enjoyed it very much.I definitely recommend this to everyone!See you soon! 🙏❤️〔Kさん〕スイスより参加。
  • 【質問・振り返りシート】
    毎回あなたの大切なご経験や気づきを育て、磨いて行きます。活用並びにご協力して頂ければ幸いです。【こちら】からどうぞ。
  • 【日時：毎週日曜日21:00～21:30【定期開催】
    場所：オンライン上　【声だけの参加もできます！】
    料金：【お賽銭】皆さまのご寄付により運営させて頂いています。ほとんどの皆様が御喜捨くださっております。ご寄付により特典もございますので、どうぞご協力をよろしくお願いします。【お賽銭の詳細はこちらへ】
  • ここ一緒に座禅して、お話して、すごく身体も心もスッキリした感じがしました！また明日の活力になりそうです〔Hさん〕