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頑張りすぎて疲れちゃった
あなたに贈る

  労りヨガ

無理して頑張りすぎて、ぐ~っと力が入ってませんか?
一緒にココロもカラダもほどいていきましょう
大丈夫☺ 楽になりましょ~
歓迎!
ZOOMで体験


こんなお悩みありませんか?


Hinata YOGAで楽になっちゃうかも☺
  • このままじゃいけないって思ってる
  • 頑張っても頑張っても自分を認められない
  • 「自分を大切にする」ってどういうことかわからない
  • ちゃんとしないと!って自分にも他人にも思ってる
  • いつも頭が働いていて休めない
  • 眠れないことが多くて辛い
  • 体が硬い、痛い、重い
  • それ、全部、労りヨガで
    楽になっちゃうかも?☺
  • 頑張っても頑張っても自分を認められない

「労りヨガ」でこんなことします

❁呼吸に合わせてストレッチ 体を心地よく動かします

❁呼吸法 いつでもどこでもできるリラックス法です

❁心がふわっと軽くなる、ヨガの知恵もお伝えします

労りヨガでは、難しいポーズはしません
痛いこと、苦しいことも決してしません
自分の感覚を何よりも尊重します

カラダがゆるむと、ココロがほぐれ、気付きが生まれます
今のご自身を感じてみましょう

難しそう?丁寧にガイドするので安心してくださいね

こんな疑問ありませんか?


ヨガって何に良いの?
美容のため?意識高い系の女子がするものなんじゃないの?
ヨガは脳にアプローチするという点で、他のスポーツとちょっと違います。
自律神経が整って、幸せホルモンが分泌されます。
私はうつになったことをきっかけに、病院でヨガを始めました。続けていくと、気持ちが満たされて、エネルギーが湧いてきます!
体はもちろん、心の健康も促すことが証明されています。
マインドフルネスって一体何?ヨガと関係あるの?
ヨガはマインドフルネスの一種です。
ヨガ=「動くマインドフルネス」とも言われています。
せわしなく働く脳内のおしゃべりをお休みさせ、「今ここ」に意識を集中させます。
少しの間、全てから離れて、お休みしてみましょう。
心の声を聴くって何さ!?
自分を大切にするって何やねん?
頑張り屋さんほど、自分の声に耳を澄ますことをしないで今まで来たと思います。
私もヨガに出会うまで、自分の心に耳を傾けたことなんてありませんでした。自分を大切にするっていう発想すらなかった。
ヨガはセルフケアの一つです。
心の声を聴くって何さ!?
自分を大切にするって何やねん?
頑張り屋さんほど、自分の声に耳を澄ますことをしないで今まで来たと思います。
私もヨガに出会うまで、自分の心に耳を傾けたことなんてありませんでした。自分を大切にするっていう発想すらなかった。
ヨガはセルフケアの一つです。

一度、体験してみませんか?

ZOOMで体験していただけます

労りヨガのセッション


❁グループセッション

◆日時は応相談。リクエストに応じて開催

★6月30日(水)13:00~開催しました☺
 参加者の声
「スッキリした~!」「いま幸せ感じてる~♡」「気持ちよかった~!」「いい汗かけた~!」「心も体もポカポカ」「体の状態に気付けた」
と感想お寄せいただきました

今後はリクエストに応じて開催します
決まり次第こちらにアップしますのでご確認ください

レッスン案内が欲しい方やリクエストのある方は、お問い合わせフォームよりお気軽にお寄せください

◆参加費:ハートマネー(寄付制)

❁パーソナルセッション

◆リクエストに応じて開催する個人セッション

◆トライアル価格 5,000円~/45分~

あなたのカラダとココロに合わせて、オーダーメイドでレッスンします

※お悩みを聴くカウンセリングではないことをご了承ください

ヨガ講師 プロフィール

子どもの頃からずーっと自分責めを続けてきた結果、不調が続く。
休むことや頼ることができなくて、さらに生きづらさを抱える。
そんな私がヨガに出会って、初めて「自分を大切にする時間」を持てたことで、「自分で自分を癒す」という体験をしました。
さらにヨガを続けることで、外側に振り回されることのない「自分軸」を育てることができました。すると、生きづらさを手放せ、世界が見違えるほど明るくなりました。
今では自分を愛し、毎日気付く小さな幸せに感謝して生きています。
苦しい経験全てが私の糧となり、今があります。
今、自分を見失いそうになっている方に、少しでも安らぎの時間を持っていただけますように。そんな想いでヨガをお伝えしています。

参加者の声


とても気持ちよかったです!

レッスン後は、体がポカポカして、
お風呂上がりのようなリラックスと安心感が得られます。

ほぐれました!

普段とても緊張していたのがわかりました。
ヨガをして、体も心も軽くなったのが感じられました。

目覚めが良くなりました!

不眠に悩んでいるのですが、
ヨガした日はリラックスできて眠れるので、
翌朝スッキリ目覚められます。

痛みが楽になりました!

ストレスのせいか、長年、体中が硬くて痛い。
それが、ヨガの動きをすると、腰痛が和らぎ、可動域が広がりました!それ以来、自分でも毎日続けています。

いま、幸せを感じてる~!

レッスン後にこうおっしゃってくださった参加者さん。
幸せを感じるのには訳があります!ヨガでは、しっかり動いた後に、お休みしてリラックスします。すると、幸せホルモンが分泌され、満たされた幸せな感覚を感じられます。今ある幸せに気付くんですね☺

ほぐれました!

普段とても緊張していたのがわかりました。
ヨガをして、体も心も軽くなったのが感じられました。

労りヨガで、あなたの心と体に寄り添います☺

今は見えなくなってしまっているかもしれない、
あなたが本来持っている力にあなた自身が気付き、
あなたらしく、楽に生きられますように。
そんな思いを込めて。


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今日もお疲れさま
生きててくれて、ありがとう