正食=マクロビオティックで
心と体を健康に

「毎日を元気に、健康に過ごしたい。」
心も身体も健康であるために。そのためのヒントが、自分の体の声を聞き、心に目を向けることだと私たちは考えています。それは食べ物を見直し、生活を見直すことではないでしょうか
はじめまして 正食料理教室「いただきます」 です
 肩こりや腰痛や頭痛や冷え。あなたの身体に現れてる症状は、今まであなたが食べてきたものの結果です。それはあなたの身体に何かが不足しているとか、何か不純なものを取り込んでるとか、本来の身体に必要な食べ方がされてないからなのです。ではどのように本来の身体を取り戻せばいいのでしょうか?私たちは正食(マクロビオティック)をお薦めします。この食生活法を通して自分の身体と向き合い、身体の微妙な変化に気づくことで本来あるべき食事の方法、生活のリズムを見直せます。そして自然に健康で活力に満ちた生活を取り戻すことができるのです。

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自分の体と向き合って暮らしてますか?

 食は未来を作ります。今のあなたの食習慣が生活習慣が日々の健康や幸せを作っていくのです。私たちは不調や病気になってからではなく、もっと自然に暮らしと向き合うことで、健康で活力に満ちた生活を過ごすことができます。先ずは自分の体に目を向けて見ましょう。
自然はエネルギーに満ちています。そのエネルギーをシンプルに取り込むことが正食ライフの始まりです。さあ一緒に始めましょう!

あなたの身体にベストな食事を始めましょう

正食(=マクロビオティック)料理レッスンは、日本古来から伝わる食知識と調理法を学んだ講師が、あなたの身体の状態をみながら、あなたの生活にふさわしい食事指導をしていきます。
また、定期的にあなたの目指すべき方向をヒアリングし、その実現にふさわしいプログラムや講座も紹介しながら、より理想的で健康に近づけるようにしていきます。家族との調和も大切です。
正食クッキング教室のご案内

正食ランチとお話会
玄米菜食料理と食養相談

マクロビオティック、玄米菜食、食養生など、食事と健康に関するお話を、ランチを食べながら行なっているお話会です。初めての方もお気軽に参加できます。4名様以上出張にて開催します。体験会としても定期開催しています。

正食料理会
基本のクッキング教室

マクロビオティック料理の基本教室です。
食材、調理法、器具の使い方など、玄米菜食の基本メニューを少人数で月1回レッスンします。家族にも美味しく食べてもらい健康を取り戻しましょう。正食協会認定のカリキュラムコース(初級・中級クラス)も行なっています。

正食の暮らし方
食養ワークショップ

食養生には自分の体質改善や病気治しのための料理やお手当てがあります。自分の身体を労わること不調を身近な食材で手当てすることで、自然治癒力や免疫力を上げていきます。家庭でできる医学を学びます。専門講師による断食セミナーの他、季節料理や郷土料理、野草教室なども開催しています。
正食料理教室「いただきます」 の特徴
滋賀でマクロビオティックが学べる
正食(マクロビオティック)料理は、世界中に普及している健康のための食事実践法です。大阪の正食協会認定のカリキュラムコースを滋賀で学ぶことができます。
家庭料理で身につく少人数レッスン
正食料理は日本の古くからある伝統的な食事法です。基本は和食を中心にした玄米菜食料理ですが、現在の家庭料理として、和洋中の様々な家庭料理が作れるようになります。
季節と滋賀の食材を知って
より健康に暮らす
全てのレッスンプログラムで、託児サービスがご利用になれます。親子ヨガクラスでは単純に体を動かすというだけではなく、ママや子供が楽しめる様々なレッスンで、子供とのコミュニケーションや他のお母さんとも交流を楽しめます。
健康志向の仲間が増えて環境にも貢献

自然食思考や健康医療、地域活動や子育て支援など、今や様々な仕事や活動に、正食の考え方を共感する方が増えてきました。食べ物の命を無駄なくいただき感謝すること、そのために暮らし方や生活習慣を改善していきます
健康志向の仲間が増えて環境にも貢献

自然食思考や健康医療、地域活動や子育て支援など、今や様々な仕事や活動に、正食の考え方を共感する方が増えてきました。食べ物の命を無駄なくいただき感謝すること、そのために暮らし方や生活習慣を改善していきます
講師紹介
kazumi.oka
1966年生 滋賀県大津市在住
電機メーカー勤務にて食の保存と調理、営業を経験。
独立後、イタリア料理とカフェの経営を14年余経て、正食に出会う。日本の伝統食と食養生の大切さを改めて見直す。現在は玄米菜食、マクロビオティック料理教室、ケータリングを通じて健康な食生活の普及と生活習慣のための講座、セミナーを開催している
プログラムや空き状況についてお気軽にお問い合わせください
会社名 正食料理教室「いただきます」
主催者
岡 一美
設立年月 2015年3月
会社住所
滋賀県大津市和邇店中浜468-2
設立年月 2015年3月