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おうちで楽しむ！
椅子ヨガで
ヨガストレッチ

オンライン
ヨガレッスン

【開催日時】
2020年
　　　5月24日(日曜日）

【時間】入室11時10分
　　　　開始11時15分～50分

【場所】オンライン・全国
　　　　まるマルシェ

【レッスン講師】
マザーハートヨガインストラクター野上香織
オーガニックヨガスタジオ野の花/
　埼玉県さいたま市見沼区
　東大宮1丁目15
参加者
募集中
今すぐ申し込む

こんなお悩みありませんか？

  • 家で運動したいのに、
    なかなか出来ない！
  • 心配や不安で気持ちがつらい
  • 体がカチカチで痛い
  • ひとりで簡単な運動をしてるけど、スッキリしない
  • 女性の不調や痛みで悩んでる
  • 肩こり、冷えが改善しない
  • 日々のストレスが溜まってる
  • 人と会わなくて、寂しい
  • 最近、気持ちが鬱々する
  • 肩こり、冷えが改善しない

そのお悩みを解決します！

おうちで楽しい時間を！

初めての方、体の硬さや
年齢に関わらず、
気持ち良く体を伸ばせる

椅子ヨガで
ヨガストレッチしましょう。

体を丁寧に動かし、呼吸を整え、
体も心も元気になります。


初めての方でも
わかりやすい説明で、
安心してヨガを楽しめます。

ひとりより一緒にやるから
心も体もスッキリです！

こんな方が対象です

  • 家で体を動かし、健康を守りたい方
  • ストレス解消や気分転換したい方
  • 硬い体をほぐして、伸ばしたい方
  • 運動習慣をつけたい方
  • 体と心を不調をスッキリさせたい方
  • 簡単な運動方法を知りたい方
  • 自分で体調を改善したい方
  • 人と繋がりたい方
  • 運動習慣をつけたい方

体を伸ばして
気持ちよく
心もリフレッシュ
しましょう。

運動をしたくても、
毎日、育児、家事や仕事に追われて
精一杯。

家でストレッチをしようと
思っても・・・
なかなか続かない。

身体の疲れは取れないし、
気分も憂鬱気味。
気が付けば、
肩の痛みは
揉んでも治らないし、
腰もなんだか痛い。

自律神経の問題？？
心配や悩みのせい？？

これ、みなさんが
抱える悩みです。

ひとりひとり、
身体の症状や体質、骨格は違うもの。

もちろん、心の悩みも違います。

不調や症状の悩みに合わせて、
自分の体と心を感じながら、

調整していくので無理がなく、
心地よいのが、ヨガの良いところ。
そして、体を整えながら、
心もすっきりしていく。

ヨガの考えのヨガ哲学は心の栄養なり、
日々の暮らしが楽しくなるヒントが
たくさんあります。

簡単に気軽に出来るのが

【椅子ヨガでヨガストレッチ】です！  
最近は情報も多く、緊張が高まり、
交感神経が優先になりがちです。

ゆるませる事も
意識的におこなうことで
自律神経が整います。

体が【ゆる】むと心も【ゆる】み、
穏やかになります。
ヨガは体に良いって聞くけど、
最近運動もしてないし、かたいから、出来るかな・・

でも！そんな方も大丈夫です。
初めての方も

丁寧でわかりやすい説明で

しかも、かたくても出来る！

ヨガは柔らかい方が
やられてると思われてる方も
多いのですが、

ヨガを続けていくと
血流が良くなり、

動かしてない部分を動かし、
少しずつ、柔らかくなっていきます。
ひとりひとりの不調や悩み、
体の痛みを確認して
レッスンを行います。

季節や日々変化する体と心に
寄り添っていく

【椅子ヨガでストレッチ】

どこでも出来る椅子ヨガで
体と心をほぐし、
健康を守りましょう。

今出来ることを
ひとつひとつ大切に
自分の健康、家族の健康は
自分から。
今すぐ申し込み

開催概要

名 称 椅子ヨガでヨガストレッチ
日 時
2020年
　　　5月24日(日曜日）

  ※ご家族やお子さんもご一緒にどうぞ

【時間】入室11時10分
　　　　開始11時20分～50分

【場所】オンライン・全国
　　　　まるマルシェ
場 所 オンライン・全国
まるマルシェ
主 催 オーガニックヨガスタジオ野の花
野上香織

埼玉県さいたま市見沼区東大宮1丁目15
参加費用 特別価格　800円　＋特典付き

今なら！！実質無料

ヨガレッスンのライン公式アカウント登録で女性の健康ゆるヨガを無料１回券付き

申込時に、ライン公式登録
とお伝えください。
お問合わせ nonohana8341@gmail.com

☆お支払い方法は銀行振込
（申し込み時に振込先をお伝え致します）お申込み、7日以内にお振込みお願い致します。

☆キャンセルポリシー
お申込み後のキャンセルはご返金出来ませんのでご了承ください。
オンライン接続方法 携帯・タブレット・パソコンを使用して無料アプリを使用してオンラインで繋ぎます。
詳細についてはお申込み後、詳しくお伝えしますので、初めての方もご安心ください。（事前に練習も可能です）
お問合わせ nonohana8341@gmail.com

タイムテーブル

11：10
オンライン入室
10分前に入室をお願いします。
見える位置に調整をおこない、自己紹介や体調の確認を行います。
11：15
椅子ヨガ　レッスン開始
椅子を使用し、ケガのないように、体の使い方、今日の呼吸を確認をして気持ちよく体をストレッチしていきます。
ゆっくりと自分と向き合う時間にしましょう。
11:50
イベント終了

ご参加頂いた方の感想

オンラインレッスンも楽しいです

安心して参加できる椅子ヨガと聞いて、体も硬く、あまり運動もしていないのですが、思いきって参加しました。
パソコンも苦手なので、オンラインへの参加が出来るか心配でしたが、教えて頂いた通り、簡単に出来ました。
おうちばかりで、ストレスも溜まっていて、運動不足も重なり、体もカチカチだったので、気持ちよく体を伸ばせて、とても気持ちよかったです。
ヨガを初めてやったこと、オンラインに挑戦できたこと、とても自信になりました。
家で出来るヨガなので、毎日少しずつやりたいです。

わかりやすい説明と優しい声に

初めての参加でドキドキしましたが、わかりやすい説明と痛みがあるところは無理はしなくて良いと優しくお声掛け頂いて安心して参加が出来ました。
先生の穏やかな優しい声に最後のリラックスのポーズで気持ちよかったです。
家に居ると、孤立してしまい、寂しいので、こうやって一緒にヨガで繋がれて、とても安心出来ます。

ひとりでやろうと思ってもなかなか、出来ないので、これからもオンライン参加していこうと思います。

わかりやすい説明と優しい声に

初めての参加でドキドキしましたが、わかりやすい説明と痛みがあるところは無理はしなくて良いと優しくお声掛け頂いて安心して参加が出来ました。
先生の穏やかな優しい声に最後のリラックスのポーズで気持ちよかったです。
家に居ると、孤立してしまい、寂しいので、こうやって一緒にヨガで繋がれて、とても安心出来ます。

ひとりでやろうと思ってもなかなか、出来ないので、これからもオンライン参加していこうと思います。


女性と季節のお話と心遣いに癒されます

体の痛みと心の悩みがありましたが、通い始めて5年になりました。この状況になり、オンラインレッスンでの参加に変わりましたが、野の花でヨガをおこなってきたおかげで、今も健康な日々を過ごしています。
不調の改善方法や季節のヨガや食・暮らし方の話を先生がしてくれるので、それも楽しみです。
熱心で知識も豊富な先生で、ひとりひとりへの心遣いが暖かく元気をもらえます。
今はヨガの時間がリフレッシュ出来て、私の息抜きの時間です。
いつもありがとうございます。

子連れで参加できるから

産前もヨガに通っていましたが、子どもが出来て子どもと一緒に通えるヨガ教室を探していました。
自分中心でヨガをしたかったので、近所で、子連れOKの日のヨガがあり、子どもを連れて行けるので、リフレッシュ出来てありがたいです。

いつも、子どもと二人で家に居ることも多いので、出かけるきっかけにもなり、友達も増えて嬉しいです。子育ての相談に乗ってくれる先生で感謝しています。

～現在オンラインになって～
オンラインは、移動もいらないし、子どももそばに居て、参加できるので、とても便利です。どうしても、子育てしているとイライラが溜まってしまい、鬱々しやすいので、香織先生が連絡をくれたり、みんなと繋げてくれて、とても嬉しいです。人とのつながりの大切さ、野の花のありがたさを感じています。

子連れで参加できるから

産前もヨガに通っていましたが、子どもが出来て子どもと一緒に通えるヨガ教室を探していました。
自分中心でヨガをしたかったので、近所で、子連れOKの日のヨガがあり、子どもを連れて行けるので、リフレッシュ出来てありがたいです。

いつも、子どもと二人で家に居ることも多いので、出かけるきっかけにもなり、友達も増えて嬉しいです。子育ての相談に乗ってくれる先生で感謝しています。

～現在オンラインになって～
オンラインは、移動もいらないし、子どももそばに居て、参加できるので、とても便利です。どうしても、子育てしているとイライラが溜まってしまい、鬱々しやすいので、香織先生が連絡をくれたり、みんなと繋げてくれて、とても嬉しいです。人とのつながりの大切さ、野の花のありがたさを感じています。
問合せ・申し込みはこちら

椅子ヨガ
ヨガインストラクター　
野上香織

愛で包む母のような
マザーハートヨガインストラクター
前職、建築士・インテリアコーディネーター
として設計・ショールーム管理や育成する。

自身が頸椎ヘルニア・腰椎ヘルニアで
高校から８年間、電動ベットを
使う生活を繰り返す。

痛みを乗り越え、今やりたいことを今やる！
と心に決め、前向きに生きる。

子どものアレルギーや疾患に悩み、
心身の体調を崩し、
ヘルニアと子宮内膜症の再発。

アレルギー・障がい・疾患の家族と
地域をつなぐサークル「のいちご」を立ち上げ、
地域と繋げる活動をする。

直接、地域の親子の力になりたいと
おやこヨガインストラクター、
陰陽重ね煮料理講師として活動を始める。

アレルギーやアトピーの親子や
女性に優しい居場所作りたい！と

本格的な自然素材スタジオを
自ら設計・デザインし、構造材からも
化学物質が出ない無垢・安全な

Organic YOGA Studio 野の花を
建て運営し7年目。

おやこヨガと陰陽重ね煮料理教室は
人気教室で開催満席状態となり、
激務から、心身を崩し、うつ状態に。

自分も健康で元気で居ることこそ、
周りの人を元気に幸せにできる

と心を改め、真剣にヨガと向き合い
暮らしや生活にヨガを取り入れ、
心身の不調や痛みが改善された経験から

自分の体質や本来の女性の力を
引き出し、女性の不調や呼吸と心に効くヨガが好評の
ヨガインストラクターとして活動。

現在、Organic YOGA Studio 野の花を中心に、
教育委員会や公民館、中学校や幼稚園など
女性向けのヨガやおやこヨガを行い、
活動の幅を広げている。

 ❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.

現在、コロナ期間でスタジオでの
リアルレッスンは休講していますが

オンラインヨガレッスンに切り替え、
多くの方に参加頂ける
温かいレッスンを提供しています
❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.

私の思い

私は二児の母です。
自身のヘルニア・子宮内膜症の不調に加え、子どものアレルギーや疾患。

抱えきれず、悩み苦しんでいました。

自分のように
辛い思いをしてる人は、いないか。
私に出来ることは、ないか。

そう思って立ち上げたのが10年前。
アレルギーや疾患・障がいの子と
家族、地域を繋ぐ親子サークル「のいちご」でした。

スタッフに恵まれ10人以上の
心温かいスタッフと共に、いろんな企画を行い、
200名以上集まる企画もありました。
私の活動の原点になります。

色んな講師の方や地域のお店や人に、
たくさん出会い、多くの親子の悩みに
寄り添いました。

その頃に出会い、学びを深めたのが、
いんやん倶楽部の陰陽調和重ね煮料理講師と
おやこヨガインストラクターでした。

自分のためというより、
人のために何が私に出来るのか、
喜んでもらえるか、いつも考えています。

ただ、それは自分が満ちていて
幸せな気持ちと健康でいることが必要で、
それを教えてくれたのが、
女性のため、自分ためのヨガでした。

今もヘルニア・子宮内膜症は持っています。
加えて仙骨変形障がい、若い時に治療した
子宮内膜症のホルモン治療のため、骨粗鬆気味の体です。

それでもヨガは暖かく、優しく私に寄り添ってくれます。

ヨガはポーズが有名ですが、
内側の心を磨き、穏やかにし、
幸せが自分の中に、ここにある。
と気が付かせてくれます。

女性それぞれが持つ不調や悩み、
ひとりひとりを大切にしたい。

自身の経験から、
こころを大切に体も丁寧に観察しながら
ヨガを楽しむ。

一人でも多くの方が
健康で幸せな人生になるようにお手伝い出来たらと
思っています。

ヨガを初めて体験された方が、
もっと早く、野の花のヨガを知っていたら、、、
あなたは若くて野の花のヨガを
知って良かったですね。
と40代の方にお声掛けしていました。
オーガニックヨガスタジオ 野の花の思いが
必要な方に届きますように。

今どんな状況、環境でも
自分の幸せは、ここにあります。

椅子ヨガを通して、
体と心が元気になり、
人と繋がり、安心に繋がる

たくさんの方と一緒にヨガが出来るのを
楽しみにしています。

Organic YOGA Studio 野の花　野上香織

申し込みはこちら