更年期を自分らしく 

  ~  自分だけの時間  ~

                     
女性専用・出張型サロン 
cocokara

cocokara

更年期症状は運動する事で症状が緩和される事が認められています。

 cocokaraで行うヨガは、通常のヨガとはヨガを導入!
4DSヨガは、内臓を「潰す」事に意識を向ける、、
腸や他臓器への刺激で内臓が本来の機能を取り戻します。
(ぽっこりお腹、アンチエイジング、便秘、自律神経を整える…)

姿勢をピン!と伸ばす事はせず、に巻き型を目指します!
巻き型を目指す事で更年期症状にも多い、『肩凝り・腰痛』の軽減・予防も行なっていきますので。。。

いつまでも健康で『美しい姿勢と心』の維持
自分らしく快適な日常生活を過ごす事ができるようになります!


 運動習慣のきっかけに4DSヨガ  
 ゆったりしたい・眠りたい方にマッサージ
を提供しています。

お客様1人1人カウンセリングし、
前を向いて、楽しく♪・健康的に♪をもっとうにサポートさせて頂きます。

仲宗根 美幸

沖縄県名護市在住、現在2児の母。
自分自身の妊娠出産で心と体の大きな変化を経験しました。
丁度その時期に、NPO法人ちぇぶら(更年期サポート団体https://www.chebura.com/)と出会い
自分自身が前向きな気持ちになれました。
現代社会から抜け落ちた女性更年期サポート、とても大切な事だからこそ自分自身と自分の周りの大切な人ために伝えてます!
また、運動のきっかけづくり・マッサージを提供しています。

4月スケジュール



◎ 出張ヨガ
・毎週月曜日 9:00~ /  11:00~
陸上競技向かい側のminoスタジオ
こちらはminoさんとの契約が必要となります。レッスン希望の方は
InstagramのDM又は、LINE等からのご連絡お待ちしています。

・朝ヨガ毎週土曜日 7:00~8:00 
GYM e-Life
沖縄県名護市宮里1-28-8南西ビル2F(コープの上)
一般1500円
ジム会員1000円                  

◎ マッサージ
赤の斜線以外の日での調整になります。
ご予約・ご質問はLINE登録後の個人メッセージでよろしくお願いします。

◎ 講座 オトナ女子健康ホルモン講座(ちぇぶらの更年期について) 
 ・5/9.30(日)
 ・場所: ご予約後案内致します。
 ・参加費2500円
 ☑いつでも。どこでも。可能な運動付♪
 ☑カラーテキスト付♪
 ☑特別割引♪
  ご友人やパートナーとのご一緒の参加で 500円OFF!!

  

LINE登録より
お問い合わせ・ご予約

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ドライヘッドマッサー 

✳︎(60分)5800円
→初回4000円


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アロマフット
マッサージ

✳︎(15分)2800円
→ 初回2000
 ✳︎(30分) 3800円
   → 初回3000円
✳︎(60分)4800円
→ 初回4000円


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4DSヨガ

朝ヨガ
✳︎(60分)1500円



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8種類のameoオイルで背・背部をフェザーマッサー
こちらの都合で大変もしわけありませんが。
現在行っておりません


今後は
マッサージはオプション。
【整体】と【4DSヨガ】
の方をメインで改良中…



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8種類のameoオイルで背・背部をフェザーマッサー
こちらの都合で大変もしわけありませんが。
現在行っておりません


今後は
マッサージはオプション。
【整体】と【4DSヨガ】
の方をメインで改良中…


News Information

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独自の4DS理論を元に開発
姿勢改善ピロー

☑️ 肩こり・腰痛に効果的!
☑ 自宅で寝る際に、
 喘息で夜間不眠の方 にもおススメです。

☑️ 良質な睡眠により、自律神経を調整し
 ホルモンを整え身体のターンオーバーの周期も整います

☑️ 4DSヨガにも使用してます。
3/12/2019
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マッサージギフト券

はじめました!!


あなたの大切な人へ、プレゼントにいかがですか?


28/9/2019
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4DSヨガ ギフト券
はじめました!!

28/9/2019
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マッサージギフト券

はじめました!!


あなたの大切な人へ、プレゼントにいかがですか?


28/9/2019

Access Information

事業者
cocokara(ココロとカラダ)
電話:
Eメール:
okinawa.cocokara@gmail.com


場所

☑️ ご自宅へ出張
☑️ 公共施設スペース
☑️ レンタルスペース


※ マッサージやヨガは沖縄県内出張致します。地域は要相談(出張費別途:公共バス料金に準ずる)お気軽にお問い合わせください。
営業時間
申し訳ありません、現在不定休です
上記のカレンダーをご確認下さい。