更年期を自分らしく 

  ~  自分だけの時間  ~

                     
女性専用・出張型サロン 
cocokara

cocokara

更年期症状は運動する事で症状が緩和される事が認められています。

 cocokaraで行うヨガは、通常のヨガとはヨガを導入!
4DSヨガは、内臓を「潰す」事に意識を向ける、、
腸や他臓器への刺激で内臓が本来の機能を取り戻します。
(ぽっこりお腹、アンチエイジング、便秘、自律神経を整える…)

姿勢をピン!と伸ばす事はせず、に巻き型を目指します!
巻き型を目指す事で更年期症状にも多い、『肩凝り・腰痛』の軽減・予防も行なっていきますので。。。

いつまでも健康で『美しい姿勢と心』の維持
自分らしく快適な日常生活を過ごす事ができるようになります!


 運動習慣のきっかけに4DSヨガ  
 とにかくゆっくりしたい方にマッサージ
を提供しています。

お客様1人1人カウンセリングし、
前を向いて、楽しく♪・健康的に♪をもっとうにサポートさせて頂きます。

仲宗根 美幸

沖縄県名護市在住、現在2児の母。
自分自身の妊娠出産で心と体の大きな変化を経験しました。
丁度その時期に、NPO法人ちぇぶら(更年期サポート団体https://www.chebura.com/)と出会い
自分自身が前向きな気持ちになれました。
現代社会から抜け落ちた女性更年期サポート、とても大切な事だからこそ自分自身と自分の周りの大切な人ために伝えてます!
また、運動のきっかけづくり・マッサージを提供しています。

3月スケジュール



◎ 出張ヨガ/朝ヨガ
月(mino) 土(e-life  朝ヨガ)                      

◎ マッサージ
火・水・木・金(9:00~15:00/3名様)
土(9:00~15:00/1名様)
  ※ 土曜午前中モニター優先の為、空きはご連絡下さい。

◎ 講座「知って得する女性ホルモンの事♡」 
 ・3/3・17(水)名護市  レンタルスペース 14:00~15:30
 ・3/14・28(日)本部伊豆味 café ichara  10:00~11:30
  参加費2500円
 ☑ワンドリンクオーダー制(caféで行う場合のみ実費購入)
 ☑楽しい運動付 ♪
 ☑カラーテキスト付 ♪
  お友達・夫婦・親子・パートナー等での参加の場合
  ¥500OFF(テキストもプレゼント!!)


◎ 3/29(月)AUBEフェス出店予定!
AUBEフェスファイナルです!!
詳細はインスタやLINEで。



◎ 23、24、25、26、30、31日
小1の長女が春休みの為、
一緒でのお仕事になります。
気にならない方のみご予約案内させてもらってます。
勝手ではありますがご了承下さい。

LINE登録より
お問い合わせ・ご予約

フェイシャルキャンペーン!!


さて!
今月のキャンペーンです。
月2回通える方限定メニューです!
☑️お肌にトラブル抱えてる方♪
☑️継続して綺麗になりたい♪
☑️スキンケアいいの使ってみたい♪
☑️とにかマッサージ好き♪

かなり🉐なメニューになってます!
このメニューは、定期的に通える方
にオススメしてます!

💆‍♀️超音波マッサージ
💆‍♀️美白パック
💆‍♀️ヘッド・ツボマッサージ
💆‍♀️2週間分のスキンケア付き♪

是非この機会に♡ あなただけの時間作りに♡
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Menu

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ドライヘッドマッサー 

✳︎(60分)5800円
→初回4000円


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アロマフット
マッサージ

✳︎(15分)2800円
→ 初回2000
 ✳︎(30分) 3800円
   → 初回3000円
✳︎(60分)4800円
→ 初回4000円


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4DSヨガ

朝ヨガ
✳︎(60分)1500円



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8種類のameoオイルで背・背部をフェザーマッサー

✳︎(60分)7000円
        初回→ 6000円(足含)
✳︎(120分)10000
        初回→9000円(頭・足含)


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フェイシャル

超音波マッサージ・デコルテ
✳︎(60分)5000円       
初回→ 4000円
超音波マッサージ+美白パック+ヘッドマッサージ(スキンケア2週間分付)
✳︎(60分)9800       

初回→5500円

ヘッドマッサージマッサージ(30分)追加1000円

※現在フェイシャル
キャンペーン中!!


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8種類のameoオイルで背・背部をフェザーマッサー

✳︎(60分)7000円
        初回→ 6000円(足含)
✳︎(120分)10000
        初回→9000円(頭・足含)


News Information

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独自の4DS理論を元に開発
姿勢改善ピロー

☑️ 肩こり・腰痛に効果的!
☑ 自宅で寝る際に、
 喘息で夜間不眠の方 にもおススメです。

☑️ 良質な睡眠により、自律神経を調整し
 ホルモンを整え身体のターンオーバーの周期も整います

☑️ 4DSヨガにも使用してます。
3/12/2019
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マッサージギフト券

はじめました!!


あなたの大切な人へ、プレゼントにいかがですか?


28/9/2019
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4DSヨガ ギフト券
はじめました!!

28/9/2019
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マッサージギフト券

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あなたの大切な人へ、プレゼントにいかがですか?


28/9/2019

Access Information

事業者
cocokara(ココロとカラダ)
電話:
Eメール:
okinawa.cocokara@gmail.com


場所

☑️ ご自宅へ出張
☑️ 公共施設スペース
☑️ レンタルスペース


※ マッサージやヨガは沖縄県内出張致します。地域は要相談(出張費別途:公共バス料金に準ずる)お気軽にお問い合わせください。
営業時間
申し訳ありません、現在不定休です
上記のカレンダーをご確認下さい。