更年期を自分らしく 
　　～  自分だけの時間  ～

更年期症状は運動する事で症状が緩和される事が認められています。

 cocokaraで行うヨガは、通常のヨガとはヨガを導入！
4DSヨガは、内臓を「潰す」事に意識を向ける、、
腸や他臓器への刺激で内臓が本来の機能を取り戻します。
（ぽっこりお腹、アンチエイジング、便秘、自律神経を整える…）

姿勢をピン！と伸ばす事はせず、に巻き型を目指します！
巻き型を目指す事で更年期症状にも多い、『肩凝り・腰痛』の軽減・予防も行なっていきますので。。。

いつまでも健康で『美しい姿勢と心』の維持
自分らしく快適な日常生活を過ごす事ができるようになります！


☑ 運動習慣のきっかけに４DSヨガ　　
☑ とにかくゆっくりしたい方にマッサージ
を提供しています。

お客様1人1人カウンセリングし、
前を向いて、楽しく♪・健康的に♪をもっとうにサポートさせて頂きます。