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変化を楽しもう ♪

更年期は加齢じゃないよ
進化だよ ♪

更年期症状は運動する事で症状が緩和する



 cocokaraで行うヨガは、通常のヨガとはヨガを導入!
4DSヨガは、内臓を「潰す」事に意識を向ける、、
腸や他臓器への刺激で内臓が本来の機能を取り戻します。
(ぽっこりお腹、アンチエイジング、便秘、自律神経を整える…)

姿勢をピン!と伸ばす事はせず、に巻き型を目指します!
巻き型を目指す事で更年期症状にも多い、『肩凝り・腰痛』の軽減・予防も行なっていきますので。。。

いつまでも健康で『美しい姿勢と心』の維持
自分らしく快適な日常生活を過ごす事ができるようになります!


 運動習慣のきっかけに4DSヨガ、4DSヨガ整体  
 ゆったりしたい・眠りたい方にマッサージ
を提供しています。

お客様1人1人カウンセリングし、
前を向いて、楽しく♪・健康的に♪をもっとうにサポートさせて頂きます。

プロフィール

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12月スケジュール


◎ 出張ヨガ
 ・毎週月曜日 11:00~12:00
  陸上競技向かい側のminoスタジオ
  こちらはminoさんとの契約が必要となります。
  レッスン希望の方はInstagramのDM又は、
  LINE等からのご連絡お待ちしています。

 ・朝ヨガ毎週土曜日 7:00~8:00 
 GYM e-Life
 沖縄県名護市宮里1-28-8南西ビル2F(名護市コープの上)
 一般1500円
 ジム会員1000円                  


◎ 整体やマッサージ
  完全予約となってます。


◎ 講座 オトナ女子健康ホルモン講座
(ちぇぶらの更年期について) 
お二人受講からの
ご予約お待ちしています。
   

メニュー

ドライヘッドマッサージ

✳︎(60分) 5500円税込
  → 初回4000円税込

*アロマオイル使用の施術は
     + 2000円税込

4DSヨガ


朝ヨガ
✳︎(60分)1500円税込
昼ヨガ
(60分)2000円税込    
   (2名様より実施)

減腔整体

通常6600円税込
→ 初回7000円税込【初期評価込】

11月よりスタート!!


11月より、スタート!!

☑オンラインで行う為、朝の面倒な移動や着替えなし!
☑朝1番で運動終わる!
☑眠たい朝の15分後にはスキッ!とする!
☑運動習慣化には仲間と一緒が続く!

まずは1ヶ月体験から(1回100円)!

詳細はこちら

Access Information

事業者
cocokara(ココロとカラダ)
電話:

Eメール:
okinawa.cocokara@gmail.com

場所
ご予約の際に直接お伝えします。



営業時間
申し訳ありません、現在不定休です
上記のカレンダーをご確認下さい。