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変化を楽しもう ♪
更年期は加齢じゃないよ
進化だよ ♪

更年期症状は運動する事で症状が緩和する



 cocokaraで行うヨガは、通常のヨガとはヨガを導入！
4DSヨガは、内臓を「潰す」事に意識を向ける、、
腸や他臓器への刺激で内臓が本来の機能を取り戻します。
（ぽっこりお腹、アンチエイジング、便秘、自律神経を整える…）

姿勢をピン！と伸ばす事はせず、に巻き型を目指します！
巻き型を目指す事で更年期症状にも多い、『肩凝り・腰痛』の軽減・予防も行なっていきますので。。。

いつまでも健康で『美しい姿勢と心』の維持
自分らしく快適な日常生活を過ごす事ができるようになります！


☑ 運動習慣のきっかけに４DSヨガ、４DSヨガ整体　　
☑ ゆったりしたい・眠りたい方にマッサージ
を提供しています。

お客様1人1人カウンセリングし、
前を向いて、楽しく♪・健康的に♪をもっとうにサポートさせて頂きます。

プロフィール

…　…


3月スケジュール





◎ 出張ヨガ
　・毎週月曜日　11:00～12:00
　　陸上競技向かい側のminoスタジオ
　　こちらはminoさんとの契約が必要となります。
　　レッスン希望の方はInstagramのDM又は、
　　LINE等からのご連絡お待ちしています。

　・朝ヨガ毎週土曜日　7：00～8：00　
　GYM　e-Life
　沖縄県名護市宮里1-28-8南西ビル２F（名護市コープの上）
　一般1500円
　ジム会員1000円    　　　　　　　　　　　　　　


◎ 整体やマッサージ
　　完全予約となってます。


◎ 講座　オトナ女子健康ホルモン講座
（ちぇぶらの更年期について）　
お二人受講からの
ご予約お待ちしています。
  　

メニュー

ドライヘッドマッサージ

✳︎(60分) 5500円税込
　 → 初回4000円税込

＊アロマオイル使用の施術は
　　　  + 2000円税込

4DSヨガ


朝ヨガ
✳︎（60分）1500円税込
昼ヨガ
＊（60分）2000円税込    
   （2名様より実施）

減腔整体

＊通常6600円税込
→ 初回7000円税込【初期評価込】

ご質問・ご予約はこちら

１１月よりスタート！！


11月より、スタート！！

☑オンラインで行う為、朝の面倒な移動や着替えなし！
☑朝１番で運動終わる！
☑眠たい朝の15分後にはスキッ！とする！
☑運動習慣化には仲間と一緒が続く！

まずは１ヶ月体験から（１回100円）！

詳細はこちら

決まったらポチッとね！

Access Information

事業者
cocokara(ココロとカラダ）
電話:
070-3800-4088
Eメール:
okinawa.cocokara@gmail.com

場所
ご予約の際に直接お伝えします。
営業時間
申し訳ありません、現在不定休です
上記のカレンダーをご確認下さい。