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食事サポート

LINEでいつでも管理栄養士に相談できる。
食事が変われば人生が変わる。
あなた専属の管理栄養士とともに、なりたい自分を目指しましょう！
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プランは for Bridal と for Bussiness の２つ

for Bridal

結婚式や新しい生活を控えているあなたへ
  • どうしても着たいドレスがある
  • 式の準備で忙しいけれど、節約と美容のために自炊したい
  • ダイエットをしたら肌のトーンが落ちた
  • 新郎さんと一緒に食生活を改善したい

  • こんなあなたに。
    きれいと健康を両立する食生活のサポート。
    結婚式がゴールじゃない、一生役立つiroai食事サポート。
  • こんなあなたに。
    きれいと健康を両立する食生活のサポート。
    結婚式がゴールじゃない、一生役立つiroai食事サポート。

for Business

忙しくても健康管理は大切。最高のパフォーマンスを発揮するためのプロによる栄養サポート。
  • 仕事のパフォーマンスを上げたい
  • からだを引き締めたい
  • 付き合いでお酒を飲むことが多い
  • 外食、総菜、コンビニでも健康的に過ごす秘訣が知りたい

  • こんなあなたに。
    仕事に一生懸命なビジネスマンも、からだが資本。
    仕事に集中しながら体を整えられる環境づくりをプロがサポート。
  • こんなあなたに。
    仕事に一生懸命なビジネスマンも、からだが資本。
    仕事に集中しながら体を整えられる環境づくりをプロがサポート。

iroai 食事サポートの特徴

24時間繋がれる
今日の夕食はどうしようか、外食では何を選べば良いか、その他ふとした疑問も、LINEでいつでもご相談ください。

スマホで簡単に相談
LINEでのやりとりが基本。
忙しい日々の合間でも、気軽に利用できます。
あなたに合わせた対応
あなたのなりたい姿や食事バランス、普段の生活スタイルなどをじっくりおうかがいし、管理栄養士があなただけへのアドバイスをします。
自炊派も外食派もOK
自炊派の方には適した食材や調理法で料理の提案を。
外食派の方には身近なお店からおすすめのメニューをピックアップしてご提案します。
あなたに合わせた対応
あなたのなりたい姿や食事バランス、普段の生活スタイルなどをじっくりおうかがいし、管理栄養士があなただけへのアドバイスをします。
まずはじっくり
カウンセリング
初回は実際に普段の食生活、運動習慣、お仕事のこと、困っていることなど、じっくりお話を伺います。
その上で、
・結婚式に向けて食生活を整えたい
・どうしても着たいウエディングドレスがある
・一生役に立つ栄養の知識がほしい
・仕事のパフォーマンスを上げたい
などなど、あなたのなりたい姿を教えてください。
何をどうすればなりたい姿に近づけるのか、ひも解いていきましょう。
LINEで
日々のやり取り
日々の食事を写真でお送りください（1週間に最低3日分）。
その内容を元に、よりなりたい姿に近づけるような食事のアドバイスを行います。
ふとした疑問（TVで○○が良いと聞いた！など）も、いつでもメッセージでお送りください。24時間以内にお答えします。
週に1度の
電話カウンセリング
おおよそ週に１度は電話で直接お話を伺います。
その際に、栄養バランスのより詳細な評価もお伝えします。
1週間での変化、できたこと、不安なこと、もっとやりたいことなど何でもお話しください！
次の1週間の目標を決めます。
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for Bridal

結婚式がゴールじゃない。
一生役立つ栄養の知識とライフスタイルの確立をお手伝い。

✔どうしても着たいドレスがある
ただ食事を減らして痩せるだけでは、必要な栄養まで不足してしまうことに。
細かい栄養管理を自分でするのは大変。プロである管理栄養士にお任せください！
身体を適度に引き締めるとともに、きらきらした笑顔で式が迎えられるよう食事内容を細かくサポートします。
✔ダイエットをしたけど、肌のトーンが落ちた
無理な食事制限や偏った食生活により、体に負担をかけていませんか？糖質制限やファスティングなどは一時のもの。長く続く効果は認められていません。
diet=食事。この先長く続けられる、きれいでかつ健康でいられるやり方を身につけましょう！
✔式の準備で忙しいけど、自炊で節約したい
毎日のお仕事をこなしながら式の準備。食事がおろそかになっていませんか？
簡単に作れるけど、栄養満点のストックメニューやアイディアレシピを随時お伝えします。訪問お料理教室（追加プラン）も。
✔新郎さんも一緒に食生活を変えたい！
結婚式はふたりのもの。結婚後の生活もふたりもの。
せっかくなら二人で食事、栄養についても見直すきっかけにしませんか？
訪問お料理教室（追加プラン）では、料理の苦手な男性でもできる簡単レシピも。
✔新郎さんも一緒に食生活を変えたい！
結婚式はふたりのもの。結婚後の生活もふたりもの。
せっかくなら二人で食事、栄養についても見直すきっかけにしませんか？
訪問お料理教室（追加プラン）では、料理の苦手な男性でもできる簡単レシピも。

なぜ結婚式前のサポートを重視しているのか

一生に一度の結婚式に向けきれいになろうと努力する女性は少なくないはず。
ただ、管理栄養士として見ていると少し心配なダイエットに励む方がたくさん。無理なダイエットの結果筋肉が落ちたり肌荒れに繋がったりする方も多いと聞きます。
食事や栄養の知識は一生もの。結婚式に向けたきれいになるためのサポートと同時に、これからの新しい家族が健康に過ごせるようなサポートを一番に考えています（新郎さんとのセットプランもご相談ください！）。
また、子どもを産むことを考えている女性なら尚更食事内容や体のことについて知ってほしい。痩せすぎ、太りすぎがどう影響するか、妊娠に際して必要な栄養はどういうものか。
他にも女性が悩みやすい便秘やPMSなどについても栄養学的にアプローチしていきます。
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for Bussiness

忙しくても健康管理は大切。
最高のパフォーマンスを発揮するためのプロによる栄養サポート。

✔からだを引き締めたい
トレーニングをするなら、正しい栄養管理をすることで効率よく筋肉をつけましょう！
体格、運動量、目標とする体型によって適した食事内容は変化します。
プロの管理栄養士が細かく食事内容をサポート。

✔付き合いでお酒を飲むことが多い…
お酒を飲んだ翌日は二日酔い、集中力の低下、胃もたれなどで仕事に支障がでることも。
お酒の選び方や飲み方、おつまみの選び方、翌日の過ごし方ので仕事のパフォーマンスを下げない工夫を。
✔外食、総菜、コンビニ食でも大丈夫！
仕事が忙しく自炊が難しいと、健康的な食事はできない？いいえ、そんなことはありません！
選び方のポイントを押さえれば、外食、総菜、コンビニでも大丈夫。
あなたにぴったりの選び方をマンツーマンでアドバイスします。
✔仕事のパフォーマンスを上げたい
健康のために食事管理が大切なのは事実。でも忙しい中で栄養の細かい管理するのは大変…。
栄養のプロがあなたに適した栄養を提案します！あなたは仕事に集中するだけ。パフォーマンスの高い仕事をするために必要な健康な身体づくりを徹底サポートします。

✔仕事のパフォーマンスを上げたい
健康のために食事管理が大切なのは事実。でも忙しい中で栄養の細かい管理するのは大変…。
栄養のプロがあなたに適した栄養を提案します！あなたは仕事に集中するだけ。パフォーマンスの高い仕事をするために必要な健康な身体づくりを徹底サポートします。

なぜビジネスマンの食事サポートなのか

ビジネスマン、特に経営者にとって仕事をする上で体は資本。最近は「健康経営」という言葉も現れ、健康管理と仕事のパフォーマンス・生産性の関連に注目が集まっています。
一方でビジネスマン（経営者）からすると時間は大切。無駄な思考は極力回避し、仕事に集中することが求められます。
普段の食事の選択、体力づくりのためのワークアウトに伴う食事法、一息つくときのコーヒーやおやつの選択、付き合いで外食するときの食事や酒の選び方。考えることが多く、情報も多すぎて何が自分に合っているのか分からない...。
そんなときに栄養のプロである管理栄養士を頼ってみてほしいと思っています。
あなたのライフスタイルに合った食事、運動量にあったたんぱく質量、不足しやすいものを補えるおやつ、将来の病気を予防するような栄養学、二日酔いのメカニズムから考えたお酒との付き合い方、睡眠と食事の関係…などなど。専門的な知識を使い、あなたが仕事に全力を出せるようサポートします。
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ユーザーの感想

結婚式に向けて利用
食生活見直しで月経前後の体調も改善

20代 女性　医療関係
栄養バランスが大事と分かっていても、目に見えないし分からないからやる気が出なかったけれど、サポートを受け始めて栄養バランスを可視化したことで改めてバランスの良い食事・足りてない栄養素について意識がいくようになりました。栄養バランスだけでなく、美味しいレシピ、知らない食材などを知れて食生活が豊かになったと感じています。

カラダづくりのために利用
正しい知識で自己管理が可能に！

30代 男性　起業家
今まで単純に炭水化物系を意識していましたが、とっていい食物などがわかりました。

結果、体脂肪が落ち、ウエストが一気に細くなりました。

お酒を飲まなくなったのにストレスがなく、さらに睡眠の質も上がりました！

妊活中に利用
食事が大きく改善する中でPMSも軽く

30代 女性　教育関係
食事のアドバイスを受けて、食生活を見直したからか基礎体温が2層に。そしてあんなに苦しんでいたPMDDがほとんどなく過ごせたことに感謝感激！
改めて食生活を意識することって大事だと思いました！

仕事パフォーマンスUPのため利用
仕事に集中したまま栄養管理

30代 男性　医師、起業家
メニューと栄養を両立させ、かつ時間的にもコンパクトに自炊をしたいと考えていましたが自分一人だと難しかったのでやめていました。
このサポートで栄養メニューや食品群の提案をしてもらい、それに沿って実践して食生活を習慣化することができました。
友人にも紹介しています！
※個人の感想です

カラダづくりのために利用
正しい知識で自己管理が可能に！

30代 男性　起業家
今まで単純に炭水化物系を意識していましたが、とっていい食物などがわかりました。

結果、体脂肪が落ち、ウエストが一気に細くなりました。

お酒を飲まなくなったのにストレスがなく、さらに睡眠の質も上がりました！

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初回相談は無料
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LINE@のお友達追加後、案内メッセージに従ってスタンプやご相談内容をお送りください。

管理栄養士profile

iroai 代表　仲村ゆうな
2012年奈良女子大学卒業後、京都の総合病院にて管理栄養士として勤務。
生活習慣病患者、妊産婦、小児、がん、集中治療患者など幅広い人への栄養サポートに携わる。
サポート件数はのべ1万以上に上る。
独立後は現在健康な人に向けた食育事業を実施。料理教室、栄養セミナー、レシピ開発など。
医療機関で生死を身近で感じ多くの患者さんと関わってきたからこそ現在健康な方に向けて発信できることがあると考え、食や栄養について正しく、楽しく、美味しく伝えるために活動中。

SNS

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"iroai-いろあい‐"に込めた想い

”いろあい”豊かな食事で、ずっとおいしい生活を。
”いろんなであい”の食卓で、もっと楽しい世界を。


”いろあい”は食事のいろどり。ぱっと見の感じ。
細かいことを気にせず、いろんな色の食材を食べる！それだけ！

巷では食・健康・栄養についていろんな情報があふれかえっている。
糖質制限、ファスティング、○○が体にいい、○○は食べてはいけない…挙げればきりがない。
じゃあどれが正しいの？
長い目でなりたい姿とは、健康とは何かを考えた時、
細かい栄養素や特定の食材、食事法に固執することにあまり意味はありません。
それなのにあふれる弱みに付け込むような謳い文句、怪しい食品や商品、情報。
これらを無くすことはできないけど、選択するための知識なら伝えられる。
そう思って始めたサポート。
とにかく”いろあい”。まずは”いろあい”だけを考えてみてほしい。


”いろんなであい”は食材との出逢い、そして料理が出来るまでにかかわった全ての人との出逢い。
好きな食べものを思い題してみて。
誰かとのストーリーがありませんか？
風邪で何も食べられなかったとき、家族が買ってくれた既製品のプリンのちょっとチープな味がいまでもすき。
初めてカウンター越しに料理人さんと会話しながら食べたイタリアン。トマトの魅力について語ってくれたから、あれから嫌いなトマトが食べられるようになった。
思い立って住み込んだ和歌山のみかん農家。素敵な農家さん、素敵な仲間、素敵な経験。あれからわたしの大好物は有田みかん。。

食事って人と人、食材や自然と人のつながりの結晶。
それを感じると、美味しさがぐんっと広がる。
食材、自然、人への感謝や興味も増す。
食事を考えることは健康のためでもあるけれど、
それだけじゃない。やっぱり癒しや楽しみの意味合いはすごく強い。
”いろんなであい”を意識した楽しい食生活を忘れないサポートをしていきます。

あなたに合ったプランを

for Bridalは結婚式を控えた方、結婚を考えているすべての女性へ
for Bussinessは経営者、すべてのビジネスマンへ
35,000/月～ （プラン、継続期間により異なります）

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