はじめまして ご覧いただきありがとうございます(*^^*)

WarayÜn(わらゆん)とは…沖縄の方言で『笑う』を意味します

おきなわのことわざ…

銭とー笑-らん 子とぅーどぅ笑-りーる

意味は【お金とは笑えない、子とこそ笑え】
「子供のために…」働くことが子供の幸せでしょうか

子供と共に笑いあう時間や生活が本当の幸せなのではないでしょうか



ママの笑顔は家族のパワーの源☆家族の幸せに繋がります。

子育てやヨガを通して自然に生かされているご自分を感じてみませんか?

ご自分と向き合う時間をどうぞ大切にして下さい。

♡リフレッシュ・リラックスの時間、笑顔の共有ができるよう心がけています。

ご希望の日時やコース、ご質問などを
送信してください。
メッセージ確認後こちらから返信いたします。

※レッスン中は返信に時間がかかる場合があります。
※17時以降のお問合せは返信が翌日になる場合がございます。
料金 500円~

今の自分を受け入れる事で豊かになり
【今ある幸せ】への気づきへと繋がります

ヨガを通して自分の身体と向き合い、身体の微妙な変化に気づくことで本来あるべき身体の使い方、生活のリズムを見直せます。そしてしぜんと健康で活力に満ちた生活を取り戻すことができるのです。

無理のない範囲で体を動かし体のゆがみや凝りをほぐし、インナーマッスルを鍛えて、腰痛や肩こりの予防・改善にも役立ちます。

また心と体は繋がっています。全身をほぐしながら心も穏やかになり、ストレスが緩和され心身の繋がりも深めることができます。

自分の心身に向き合うことで、心や体が健康でより効率的に、痛みや不調が無く快適に日常を過ごせるようになるレッスンを目指しています。

ベビママヨガ
赤ちゃんと楽しみながら親子の絆も深める

産後や育児に忙しいママにとって赤ちゃんと一緒に行うベビママヨガは心と体に様々な影響を与えます。赤ちゃんが刺激を吸収し、消化できるようなゆっくりのペースで行います。

ベビママヨガでは赤ちゃんとアイコンタクトをとり、大切に話しかけながら愛情たっぷりに接し、それを何度も繰り返し行います。

ママと最後にリラックスの時間をとることで赤ちゃんもゆったりをした呼吸を覚える効果があり、深い安らぎを体感する効果があります。

成長した時に心と体に良い経験として残ると言われています。

ベビーマッサージ
ベビーチャクラマッサージ

【期待できる効果】
  • 親子の絆を深める(愛着形成に役立つ)
  • 親、赤ちゃんのストレス軽減・リラックス促進(寝入り、目覚めをよくする)
  • 赤ちゃんの脳と神経の成長を促す
  • 赤ちゃんのデトックス・便秘解消効果(消化機能をよくする)
  • 赤ちゃんの病気などに対する免疫力を高める
  • 赤ちゃんの体調や情緒の変化に気づきやすくなり育児への自信へ繋がります


ベビーチャクラマッサージ
ベビーマッサージ後チャクラ瞑想を行います。
チャクラとは背骨にそって7つある体のエネルギーセンターです。体の器官や臓器、または内分泌系と対応しています。チャクラを意識し呼吸を送ることで整え心と体のバランスを調整し、不安定になりやすい心を癒し、赤ちゃんとコミュニケーションを取りながら絆を深めます。

無添加
発酵調味料レッスン

調味料や食品などの添加物を摂取しない意識を持つだけで
あなたや家族のカラダは強くなります。


【つよいカラダをつくる】
腸(腸内細菌)が喜ぶものをとりいれたい!
添加物の入っていない調味料を簡単!早く!きれいに!
作りたくありませんか?

どのような原料で
どのような環境で
どのように発酵させたか
知ることも大切です。食育にも繋がります。


教室レッスン・オンラインレッスン内容

ヨガ
約60分
  • 自己紹介・レッスン内容 約5分
  • ヨガ 約40分
  • 瞑想 約10分
〇持ち物
  • 汗拭きタオル
  • 水分補給


ベビママヨガ
約60分
  • 自己紹介・レッスン内容ご説明 約5分
  • 基本姿勢・瞑想・ママのウォーミングアップ約10分
  • 手遊びを取り入れながら洋服の上からベビーマッサージ、ベビママヨガ、ママのみヨガ 約30分
  • 瞑想 約10分
〇持ち物
  • 汗拭きタオル
  • 水分補給(ママ&赤ちゃん)
  • 赤ちゃんのお出かけセット

※発達状況に応じてレッスン開催予定
例①首すわり期~
 ②腰すわり期~ 等
約8か月のお子さんでも①のレッスンへ参加可能です。
ベビーマッサージ
ベビーチャクラマッサージ
ベビーマッサージ 約30分
  • パッチテスト(マッサージオイル使用。持参可) 自己紹介・ベビーマッサージ説明、注意点 約15分
  • お洋服を脱がせ触れ合い遊び、基礎ベビーマッサージ 約15分~20分
  • 赤ちゃんの水分補給、お着換え

チャクラベビーマッサージ約45分※生後2か月~
  • パッチテスト(マッサージオイル使用。持参可) 自己紹介・ベビーマッサージ説明、注意点・ストレッチヨガ 約20分
  • 触れ合い遊び、ベビーヨガを取り入れたベビーマッサージ 約15分
  • チャクラ瞑想、水分補給
〇持ち物
  • 赤ちゃんのお出かけセット
  • バスタオル
  • 水分補給(赤ちゃん、ママ)
  • あれば天然マッサージオイル
発酵調味料レッスン
約60分~2時間程

  • 手作り発酵調味料仕込み(持ち帰り用)
  • レシピ、お世話方法
  • 試飲、試食
  • 活用方法のご説明
発酵調味料レッスン
約60分~2時間程

  • 手作り発酵調味料仕込み(持ち帰り用)
  • レシピ、お世話方法
  • 試飲、試食
  • 活用方法のご説明

レッスンの日程確認、ご予約は公式LINEからお申込み下さい♪

レッスン日程確認・予約する
渡辺あさの
Gmail:warayun.w@gmail.com

zoomを使用しオンラインレッスンしませんか(^^♪

…オンラインレッスンは使用したことがないので不安…。
……私にできるか心配…。
↑ はじめて使う方はレッスンの前日、または数日前に日程を調整し一度、私と接続確認、操作確認しませんか??(操作は簡単です)
雰囲気をみてレッスン申し込みOKです(*^^*) 約10分程度

安心してレッスンにご参加いただけます♪

お支払いは前日までに♪
公式LINEからお支払い方法ご案内いたします。

下記 『内容を確認しご受講お願いします』

受講の同意事項
安全に注意を払い受講をお願いします。
参加者の健康状態は良好でありレッスン参加に問題が無く、体温37.5度以下である。
レッスン中に体調などに異常が生じた場合は中止する。
受講は治療、診断目的をしたものではなく、心身の健康を向上させる技術と知識を得るためである旨を十分に理解じた上で受講する。
施設利用にあたり器物破損や私物の紛失、盗難などは自身で責任を負う。
子連れレッスン中の場合、お子様の安全には自ら気を配ります。
レッスン中の負傷、後遺症が発生した場合も自ら責任を負う。責任を押し付けない。
ベビーマッサージを
行ってはいけない時
  • お熱が37.5度以上ある。
  • 体調が悪い。
  • 皮膚の感染症にかかっている時。
  • 授乳直後(20分~30分開けて下さい。)
  • 予防接種後72時間以内
嫌がったら無理に行わないで下さい。
せっかくママと楽しい時間がトラウマになってしまう可能性があります(*_*;
体調が良いとき、機嫌が良い時に負担のないペースで行いましょう。
ベビーマッサージ
環境作り
  • 室内を適温に保てるように心がけましょう。
  • 電球やライトが赤ちゃんの真上に位置しないようにしましょう。
  • 手を清潔にし、爪を切り、アクセサリーや時計などは外しておきましょう。
  • 硬すぎないところにバスタオルを広げ赤ちゃんを寝かせましょう。
  • マッサージ後水分補給を準備しましょう。
  • 急なおしっこにそなえタオルは2枚あると安心です。

ベビーマッサージ
環境作り
  • 室内を適温に保てるように心がけましょう。
  • 電球やライトが赤ちゃんの真上に位置しないようにしましょう。
  • 手を清潔にし、爪を切り、アクセサリーや時計などは外しておきましょう。
  • 硬すぎないところにバスタオルを広げ赤ちゃんを寝かせましょう。
  • マッサージ後水分補給を準備しましょう。
  • 急なおしっこにそなえタオルは2枚あると安心です。

WarayÜn 渡辺あさの

出身:那覇市 住居:沖縄市
年子育児まっただ中(;^ω^)
保育園児で近くに知り合いもいないので
急なお休みでレッスン中止になることが
あるかもしれません...
ご理解の程よろしくお願いいたします。
自宅教室は予約確定後 詳しい住所をお伝えします。(越来公民館近く)

オンラインレッスン・・・前日までにお支払いのご協力をお願いします。キャンセルは前日までにご連絡お願いします。ドタキャンは返金できませんのでご了承下さい。(当日ご連絡いただけますと別日ご予約案内します。)
ママヨガインストラクター
JABCベビーマッサージ指導者認定
JAHA認定骨盤スリムヨガインストラクター
JAHA認定ベビママヨガインストラクター
JAHA認定ベビーチャクラマッサージインストラクター
麹プロフェッショナル

Gmail:warayun.w@gmail.com
公式LINE ID:706hvsbo
https://lin.ee/kKDxn7F

お友達追加お願いします(^^♪

お問合せ
自宅教室は予約確定後 詳しい住所をお伝えします。(越来公民館近く)

オンラインレッスン・・・前日までにお支払いのご協力をお願いします。キャンセルは前日までにご連絡お願いします。ドタキャンは返金できませんのでご了承下さい。(当日ご連絡いただけますと別日ご予約案内します。)