まずはイップスの原因がどこにあるのかを知らなければいけません。
そのためにイップスに理解の深い人に相談することが早期の解決につながります。
絶対にやってはいけないのは自分一人で抱え込まないと。
イップスは放置していても治りませんし自己流でも治りません。
おすすめはイップス経験者で克服した人に相談することです。
イップスを改善するためには精神的な安定を与える必要があり不安やプレッシャーなどのストレスから脳を守ることが必要です。
私がおすすめするのは音楽療法です。
その中でも多くのアスリートが相談・実践している音楽療法を紹介します。
Blue Back musicはイップスの相談をすることができ今自分がどのような状況にあるのかを知ってもらうこともできます。
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