IORI　～いおり～

心と体のメンテナンス時間。激しい運動ではなく、
ピラティス・ヨガ・ストレッチをメインにした
コンディショニングのレッスンです。
心と体をほぐし、ゆるめ、リセットした後に引き締めていきます。
託児もあるのでママも安心してご参加いただけます。
お話ししながら心のメンテナンス。
コンディショニングしながら身体のメンテナンス。


場所：るのスポーツ

初心者向けのエアロビクスです。
汗をかくことで、心身ともにスッキリします。何よりも、自分の体の感覚に敏感に。
どう動かしたら心地いい？
どう動かしたい？
そんな感覚を大事に動いていきます。
託児付きなのでママも安心してご参加いただけます。
（託児なしでも、もちろんご参加いただけます）
音楽に合わせて体を動かし、すっきり気持ちのいい汗を
かいて、心身ともにリフレッシュしましょう。

場所：るのスポーツ

勇気づけ講座は、アドラー心理学をベースとしたコミュニケーション体験型講座です。
子育てだけでなく、夫婦関係にも職場でも有効なコミュニケーションのすべを学びます。
仕事・友人・家族などの幅広い対人関係の悩みにも、自分自身を変えることにも効果があります。

こんな方にお勧めです
・子育てでイライラしている人
・怒った後に落ち込む人
・自分好きになりたい人
・自分に自信が持てない人
・コミュニケーション力をあげたい人
・夫婦関係を良くしたい人
・職場での人間関係をよくしたい人
・家族の会話を増やしたい人
・自分の人生を楽しみたい人
・今の自分からステップアップしたい人