IORI

~いおり~
心と体のメンテナンス
はじめまして 
IORI ~いおり~です
ボディワークや
心理学をベースにしたワークを
行っています
心と体をメンテナンス
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”ここからメンテ”

「I or YOU 」ではなく、「I or I 」
他の誰でもなく、あなた自身。
心も体も自分をみて。
そして、変化していく自分を楽しんで。

お知らせ
レッスンメニュー

ここからメンテ

心と体のメンテナンス時間。激しい運動ではなく、
ピラティス・ヨガ・ストレッチをメインにした
コンディショニングのレッスンです。
心と体をほぐし、ゆるめ、リセットした後に引き締めていきます。
託児もあるのでママも安心してご参加いただけます。
お話ししながら心のメンテナンス。
コンディショニングしながら身体のメンテナンス。

こんな方にお勧め
・心と体の繋がりを感じたい
・一時だけでも子供を預けて自分の時間を作りたい
・産後の体を引き締めたい

場所:リバーパレス
   るのスポーツ

詳細・お申込み

感覚エアロ

初心者向けのエアロビクスです。
汗をかくことで、心身ともにスッキリします。何よりも、自分の体の感覚に敏感に。
どう動かしたら心地いい?
どう動かしたい?
そんな感覚を大事に動いていきます。
託児付きなのでママも安心してご参加いただけます。
(託児なしでも、もちろんご参加いただけます)
音楽に合わせて体を動かし、すっきり気持ちのいい汗を
かいて、心身ともにリフレッシュしましょう。
運動不足解消、ストレス解消、心肺機能向上などに効果的です。

こんな方にお勧め
・肩こり、腰痛に悩んでいる
・ストレス発散したい
仕事、子育てでイライラしている

場所:るのスポーツ

詳細・お申込み

エナジーupピラティス

自分の体に意識を向け、インナーマッスルを鍛えて、
しなやかで美しい体を目指しましょう。
回を重ねるごとに体は変化していきます。
その変化を楽しんでください。
レッスン後は気持ちよく、姿勢もよくなり活力が
湧いてきます。あなた自身の持っているエネルギーを
目覚めさせましょう。
是非、エネルギーチャージにお越しくださいね。
託児はありませんが、お子様連れでもご参加いただけます。

こんな方にお勧め
・毎日の家事育児に追われてヘトヘト
・肩こり、腰痛に悩んでいる
・がちがちな体をゆるめたい

場所:るのスポーツ

詳細・お申込み

勇気づけELM講座

勇気づけ講座は、アドラー心理学をベースとしたコミュニケーション体験型講座です。
子育てだけでなく、夫婦関係にも職場でも有効なコミュニケーションのすべを学びます。
仕事・友人・家族などの幅広い対人関係の悩みにも、自分自身を変えることにも効果があります。

こんな方にお勧めです
・子育てでイライラしている人
・怒った後に落ち込む人
・自分好きになりたい人
・自分に自信が持てない人
・コミュニケーション力をあげたい人
・夫婦関係を良くしたい人
・職場での人間関係をよくしたい人
・家族の会話を増やしたい人
・自分の人生を楽しみたい人
・今の自分からステップアップしたい人

詳細・お申込み

プライベート・セミプライベートレッスン
複数名でのグループレッスンのほかに、
1対1でのプライベートレッスンも行っています。
あなたのための60分。
身体の声を聴いて、
心と体が繋がるのを感じ、
こんなにも体は素直で軽いんだ!
と、ぜひ体感してください。
お友達とご参加いただける、
セミプライベートレッスンもあります。
託児についてはご相談ください。
会場:東京都青梅市
(詳細につきましては、お申し込み後にご連絡します)

プライベートレッスン 5,400円
セミプライベートレッスン 3,780円

ご予約・お問い合わせ

Before After

←産後9か月のママ。
プライベートレッスン(1回)での写真です。
どちらの写真も左側がbefore、右側がafter。
ウエストラインが出て、バストトップも上がっています。
※効果には個人差があります

料金表

ここからメンテ 3,000円 (90分)
感覚エアロ 2,200円 (60分)
エナジーupピラティス 2,200円 (75分)
プライベートレッスン 5,400円 (60分)
セミプライベートレッスン 3,780円 (60分)
勇気づけ講座 21,600円(単発受講可)
託児 お子様お一人につき 500円
講師依頼 お問い合わせください
セミプライベートレッスン 3,780円 (60分)
レッスン会場のご案内
るのスポーツ あきる野市瀬戸岡 
161-4
場所 

駐車場あり
別途ご案内いたします

るのスポーツ あきる野市瀬戸岡 
161-4
リバーパレス
青梅
青梅市長淵
4-377
場所 

駐車場あり
別途ご案内いたします
リバーパレス
青梅
青梅市長淵
4-377
託児について

嬉しい託児付き

ここからメンテ感覚エアロのレッスンは託児付きです(定員があります)。
経験豊富な保育士がお子様をお預かりいたします。お申し込みの際に、託児ありかなしか、お知らせください。

託児担当 川島宏美

幼稚園&保育園で22年勤務経験あり。
一時預かり、子育て支援広場も経験。
子育て支援広場でお母様達の力になりたいと勇気づけをベースにした魔法の質問キッズインストラクター資格を取得。
お母様達の子育て相談やお子さまの発達や成長にあった玩具であそびを提供させていただきます。3児の母。

お客様の声

プライベートレッスンを受講
Kさん

あちこち動き回り目が離せない10ヶ月の子供を連れてのレッスン。最初は迷惑をかけないか心配でしたが、美帆さんが見ていてくださるので安心して自分の体と向き合うことができ、集中&リラックスできました!
意識する点をしっかり伝えてくださるので、わかりやすいし、ここに効いてるって自分でわかる!終わった後の体の変化に驚き!レッスンが終わった後の自分をイメージしたり、体だけでなく心もメンテナンスしてくださるので、心も体もほんとにスッキリして気持ちがいい!
なんだか綺麗な空気がスーッと体に入ってくる感じ!いつもよりたくさん空気を吸うことができた気がします!ありがとうございました。

お友達とセミプライベートレッスンを受講
Mさん

自宅での個人レッスンということで、一つ一つのやり方を教えてくれながら、体のどこに効いているのかもわかりやすく説明してくれて、やっているうちに、あまりの心地よさに寝てしまいそうになるくらい、リラックスしながらゆったりとした時間を過ごさせていただきました。
しかも、その通りにやると本当に魔法のように体の筋肉がほぐされ、体が軽くなりました。
また体メンテしてもらいたいと思います!ありがとうございました。

グループレッスン受講の方々

・託児ありがとても良かったです!!先生の言葉に救われました。

・自宅でいつでもできそう。
・体も心もリラックスできた。
・とても先生がステキで、いろんな話を聞きながら、無理なく
 ストレッチできました。
・体が変わって楽になったと感じました。
・保育つきなことに加え、とてもすてきな講師の方でした。
・子供を預けながら、自分の事に集中できたのと、初心者にも
 分かりやすく簡単で体と心がほぐれる瞬間でした。
・また参加させていただきたいです。
・楽しかったです。
・体も心もゆるりとなれる講座でした。
・今後も新しいママさんたちに体験してほしい。

講師紹介

池田美帆

公共施設のトレーニングルームにて、
スポーツトレーナーとして約17年間
勤務したのち、フリーに転身。
子育て支援広場や市の事業などでの
講師のほか、高齢者への機能改善運動や
放課後デイサービスにて発達障害児への
トレーニングも行っている。

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