日々、食事の量を減らしながら一生食事制限を続けますか？ 日々、運動強度の設定もなく一生走り続けますか？
『コレを飲むだけで、食べるだけで、お腹周りがこんなに激減！』などの広告でおなじみの何のエビデンスも無い高額なサプリや食品を一生購入し続けますか？

 このようなダイエット？がこれまで広く行われていたのではないかと思います。

 当ジムで指導するダイエットは、ただ体重を減らすのではなく体脂肪のみを減らし、トレーニングにより筋肉（除脂肪体重）を増やすことで体型を美しく、食べても太りにくいカラダへと変化させて行くことをを目標としてます。鏡に映る自分！見た目が全てと言っても過言ではないでしょう。

 食べなければ体重は誰でも落ちますが、トレーニングをしなければ筋肉も同様に落ちるため、体型は変わりません。やめれば即リバウンド！
 
 当ジムでは週1回〜2回での正しく効果的なトレーニングと食事や睡眠に関する生活アドバイスにより、自分史上最高のカラダを目指します。

NSCA認定パーソナルトレーナーが個人の目的に合わせたプログラムを作成し目標を達成できる様に全力でサポートさせていただきます。

トレーニングプログラムへの参加の前に、当ジムでは『初回カウンセリングと体験』を実施しております。年齢、性別、目的、トレーニング歴、スポーツ歴、持病等の健康状態のスクリーニングを行う事でより安全で、個人に合わせたプログラムの作成が可能になります。先ずは30分の初回カウンセリングと体験を受けてみて下さい。
＊動きやすいスポーツウェア、室内用運動靴、タオル、水等の準備をお願いします。